badansazi62.blogfa.com
since body boulding & body classicsince body boulding & body classic - - since body boulding & body classic
http://badansazi62.blogfa.com/
since body boulding & body classic - - since body boulding & body classic
http://badansazi62.blogfa.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Saturday
LOAD TIME
0.4 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
15
SSL
EXTERNAL LINKS
11
SITE IP
209.126.116.165
LOAD TIME
0.422 sec
SCORE
6.2
since body boulding & body classic | badansazi62.blogfa.com Reviews
https://badansazi62.blogfa.com
since body boulding & body classic - - since body boulding & body classic
since body boulding & body classic
http://www.badansazi62.blogfa.com/post/223
Since body boulding and body classic. ژنوواروم، زانوی درون گرد، زانوی پرانتزی یا پاکمانی. ژنوواروم، زانوی درون گرد، زانوی پرانتزی یا پاکمانی ( واروس بیش از حد ) اختلال در مفصل زانو است که در آن زانو ها از هم فاصله زیادی می گیرند. در این عارضه زاویه درشت نی- رانی به ۱۸۰ درجه نزدیک شده یا ازآن بیشتر می شود و بالطبع زاویه Q کاهش می یابد. این عارضه می تواند وضعیتی یا ساختاری باشد. به زبان ساده تر:. ولی علت زانوی پرانتزی چیست؟ از نشانه های این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد:. زانو از یکدیگر فاصله می گیرد.
since body boulding & body classic
http://www.badansazi62.blogfa.com/post/213
Since body boulding and body classic. سنگین وایمن با ( لی پریست ). من همیشه تمرینات خود را با حداکثر وزنه های ممکن انجام داده و از سیستم حجم بالا پیروی می کنم اما باید به یاد داشت که شما می بایست طوری تمرین کنید که ریسک آسیب دیدگی را به حداقل برسانید. اگر نتوانید. یکشنبه یازدهم اسفند 1392 ] [ 21:39 ] [ ابراهيم احدي ] . فرم مناسب باسن با اجرای حرکت اسکات. رفع جوش های حاصل از دوره. لوبیا ، بی نظیر برای لاغری. ژنوواروم، زانوی درون گرد، زانوی پرانتزی یا پاکمانی. 10 نکته طلایی در مورد خرما. کيف پول آلوما والت.
since body boulding & body classic
http://www.badansazi62.blogfa.com/post/224
Since body boulding and body classic. لوبیا ، بی نظیر برای لاغری. به لوبیا، غذای سحرآمیز میگویند، دلیل خوبی هم دارد! لوبیا در مقایسه با خوراکیهای دیگر به طور موثرتری با علائم چاقی می جنگد. لوبیا دارای ساختار غذایی منحصر بفردی است. کم چرب است، فیبر زیادی دارد، و توازن خوبی از کربوهیدرات و پروتئین فراهم می آورد. لوبیا همچنین حاوی مقدار فراوانی مواد معدنی همچون پتاسیم، منیزیم، فسفر، مس و آهن است. تمام این مواد برای تولید انرژی ضروری است. شنبه یازدهم مرداد 1393 ] [ 10:1 ] [ ابراهيم احدي ] . کيف پول آلوما والت.
since body boulding & body classic
http://www.badansazi62.blogfa.com/post/220
Since body boulding and body classic. شنا کردن بیشتر چربی میسوزاند یا دویدن؟ در کل دویدن بیشتر از شنا کردن چربی میسوزاند، چرا که دویدن نسبت به شنا کردن، عضلات چربی سوز و کالری مصرف کن بیشتری ر ا بکار میاندازد و میسازد، باعث می شود قلبتان تندتر بزند، و فعالیت داشتن در هوای آزاد نسبت به فعالیت در آب، برای مدت زمان بیشتری سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد. دویدن کمک می کند تا در حین ورزش و تا ۱۸ ساعت بعد از آن کالری سوزی تان ادامه داشته باشد! شنبه بیست و چهارم اسفند 1392 ] [ 15:36 ] [ ابراهيم احدي ] . شنا کر...
since body boulding & body classic
http://www.badansazi62.blogfa.com/post/214
Since body boulding and body classic. برخی افراد مخصوصا خانمهایی كه زیاد پیاده روی میكنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و رانها نگران هستند. اما بیشتر احتمال دارد كه عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، كشیده و سفت شوند تا اینكه حجم آنها زیاد شود. این احتمال هست كه اگر از نظر ژنتیكی مستعد باشید، در اثر پیاده روی زیاد افزایش بسیار خفیفی در حجم عضلات ایجاد شود اما بدنسازان حرفهای برای افزایش حجم عضلات ران از پیاده روی استفاده نمیكنند! آیا قبل از شروع برنامهی پیاده روی حجم آنها را اندازه گیری كردهاید؟ باید در برنام...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
15
خاطرات ماسه نفر - یک بار هم...
http://www.maasheqim.blogfa.com/post/466
یک بار هم ای عشق من. بگذار که دل حل بکند مسئله ها را. دوشنبه ششم بهمن ۱۳۹۳ ] [ 14:10 ] . سلام دوستان اين وبلاگ براساس خاطرات ماسه نفردرست شده البته با نوشته هاي عاشقانه.(لطفا نظر يادتون نره).دوستون دارررررررررررررم. این فقط یک پیچ است ، نه پایان ! هزار بار به تو گفته بودم. ٠ دختر باران ٠. دلتو به ما بده. جملات زیبا و دلنشین. برای عشق خودم دوستت دارم. خاطرات در هم بر هم ما دو تا. Since body boulding and body classic. بوس ه های قایمک ی. اس ام اس.شعر.جملات زیبا.داستان کوتاه.عکس و . دل نوشنه (بابک ).
خاطرات ماسه نفر - " ﺑﺴﻮﺯﻡ"
http://www.maasheqim.blogfa.com/post/473
ﻣﺜﻞ ﮐﺒﺮﯾﺖ، ﺣﺎﻟﺘﯽ "ﻏﺮﯾﺐ "ﺩﺍﺭﻡ! ﺍﻧﮕﺎﺭ ﮐﻪ ﻣﯿﺪﺍﻧﻢ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﻡ ﺗﺎ. سه شنبه هشتم اردیبهشت ۱۳۹۴ ] [ 17:11 ] . سلام دوستان اين وبلاگ براساس خاطرات ماسه نفردرست شده البته با نوشته هاي عاشقانه.(لطفا نظر يادتون نره).دوستون دارررررررررررررم. این فقط یک پیچ است ، نه پایان ! هزار بار به تو گفته بودم. ٠ دختر باران ٠. دلتو به ما بده. جملات زیبا و دلنشین. برای عشق خودم دوستت دارم. خاطرات در هم بر هم ما دو تا. Since body boulding and body classic. بوس ه های قایمک ی. دل نوشنه (بابک ). کد آهنگ براي وبلاگ.
خاطرات ماسه نفر - ایــن فقط یــک پیــچ است ، نـه پـایــان ... !
http://www.maasheqim.blogfa.com/post/467
این فقط یک پیچ است ، نه پایان ! اغلب وقتی امیدت را از دست می دهی ،. و فکر می کنی که این آخر خط است . خدا از بالا به تو لبخند می زند و می گوید :. آرام باش عزیزم . این فقط یک پیچ است ، نه پایان ! دوشنبه ششم بهمن ۱۳۹۳ ] [ 14:16 ] . سلام دوستان اين وبلاگ براساس خاطرات ماسه نفردرست شده البته با نوشته هاي عاشقانه.(لطفا نظر يادتون نره).دوستون دارررررررررررررم. این فقط یک پیچ است ، نه پایان ! هزار بار به تو گفته بودم. ٠ دختر باران ٠. دلتو به ما بده. جملات زیبا و دلنشین. برای عشق خودم دوستت دارم. دل نوشنه (بابک ).
خاطرات ماسه نفر - اولش ...
http://www.maasheqim.blogfa.com/post/471
حاضره دنیارو بہ پات بریزه . حاضره هرڪارے بڪنہ ڪہ خوشحالت ڪنہ . شبایے ڪہ ازش دلخورے تا وقتے آشتے نڪردے خوابش نمیبره . ادعاے عاشقے ڪردنش دیوونت میڪنہ . عاشق بودنش ، عاشق حس ڪردنش . با شادیاش شادے و با ناراحتیاش ناراحت . ڪم ڪم ازت دور میشہ . واسہ همہ چے وقت میذاره بجز تو . با همہ بہش خوش میگذره بجز تو . انگار ازت فرار میڪنہ . انگار ازت خستہ شده . انگار عاشقہ یڪے دیگہ شده . انگار دیگہ تویے ڪہ یہ روز همہ چیش بودے الآن شدے "هیچے" . بازم خودت میمونے و یہ عالمہ حرف تو دلت ڪہ شاید هیچوقت هیچڪے نفہمہ .
خاطرات ماسه نفر - ﺧﺪﺍﯼ ﻣﻦ ...
http://www.maasheqim.blogfa.com/post/468
ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺣﻮﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺷﮑﺴﺖ. ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ . ﺣﻮﺍﺳﺖ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺷﮑﺴﺖ ﻧﺨﻮﺭﻡ . ﻣﻦ ﻫﻨﻮﺯ ﻫﻢ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﻗﺎﺿﯽ ﺍﻟﺤﺎﺟﺎﺕ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻧﻢ. ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﻪ ﺍﻟﺘﻤﺎﺱ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﻧﺎﺩﯾﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯼ . ﻫﻨﻮﺯ ﻫﻢ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺭﺣﻢ ﺍﻟﺮﺍﺣﻤﯿﻦ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻢ. ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺳﺨﺖ ﺑﮕﯿﺮﯼ . ﻫﻨﻮﺯ ﻫﻢ . ﺗﻮ ﻫﻤﺎﻥ ﺧﺪﺍﯾﯽ. ﻣﮕﺬﺍﺭ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺑﺮﻭﻡ ﺁﺭﺍﻡ ﺟﺎﻧﻢ . ﻣﻦ ﺍﻣﯿﺪﻡ ﺑﻪ ﺗﻮﺳﺖ . ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻟﻢ ﺍﻣﻦ ﯾﺠﯿﺐ ﺑﺨﻮﺍﻥ . ﺍﻣﻦ ﯾﺠﯿﺐ ﺑﺨﻮﺍﻥ ﺗﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﻣﻀﻄﺮ! ﺗﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﺑﮕﯿﺮﺩ ﺍﯾﻦ ﻗﻠﺐ ﻧﺎﺁﺭﺍﻡ. ﺑﻪ ﯾﺎﺭﯾﺖ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪﻡ . شنبه یازدهم بهمن ۱۳۹۳ ] [ 21:33 ] . هزار بار به تو گفته بودم.
خاطرات ماسه نفر - خیــــلـــــے هــاگفـــــتنـــــد:
http://www.maasheqim.blogfa.com/post/470
خیلے ها از روی. نگفت اگه بره دق. شنبه بیست و سوم اسفند ۱۳۹۳ ] [ 10:28 ] . سلام دوستان اين وبلاگ براساس خاطرات ماسه نفردرست شده البته با نوشته هاي عاشقانه.(لطفا نظر يادتون نره).دوستون دارررررررررررررم. این فقط یک پیچ است ، نه پایان ! هزار بار به تو گفته بودم. ٠ دختر باران ٠. دلتو به ما بده. جملات زیبا و دلنشین. برای عشق خودم دوستت دارم. خاطرات در هم بر هم ما دو تا. Since body boulding and body classic. بوس ه های قایمک ی. اس ام اس.شعر.جملات زیبا.داستان کوتاه.عکس و . دل نوشنه (بابک ). کد آهنگ براي وبلاگ.
خاطرات ماسه نفر - ◥قـبـــول دارم .....
http://www.maasheqim.blogfa.com/post/472
قبول دارم از من. هیچ کسی . . . . من نمیشه . . ! سه شنبه هشتم اردیبهشت ۱۳۹۴ ] [ 17:8 ] . سلام دوستان اين وبلاگ براساس خاطرات ماسه نفردرست شده البته با نوشته هاي عاشقانه.(لطفا نظر يادتون نره).دوستون دارررررررررررررم. این فقط یک پیچ است ، نه پایان ! هزار بار به تو گفته بودم. ٠ دختر باران ٠. دلتو به ما بده. جملات زیبا و دلنشین. برای عشق خودم دوستت دارم. خاطرات در هم بر هم ما دو تا. Since body boulding and body classic. بوس ه های قایمک ی. اس ام اس.شعر.جملات زیبا.داستان کوتاه.عکس و . دل نوشنه (بابک ).
خاطرات ماسه نفر - قلب نیـــــست ...
http://www.maasheqim.blogfa.com/post/469
چیزی است در دلم آویخته به بندی. تاب میخورد بین بغضهای من. نه میایستد که مرا راحت کند. نه میتپد که ماتم تو را کم کند! شنبه یازدهم بهمن ۱۳۹۳ ] [ 21:36 ] . سلام دوستان اين وبلاگ براساس خاطرات ماسه نفردرست شده البته با نوشته هاي عاشقانه.(لطفا نظر يادتون نره).دوستون دارررررررررررررم. این فقط یک پیچ است ، نه پایان ! هزار بار به تو گفته بودم. ٠ دختر باران ٠. دلتو به ما بده. جملات زیبا و دلنشین. برای عشق خودم دوستت دارم. خاطرات در هم بر هم ما دو تا. Since body boulding and body classic. بوس ه های قایمک ی.
خاطرات ماسه نفر - هزار بار به تو گفته بـــــودم
http://www.maasheqim.blogfa.com/post/465
هزار بار به تو گفته بودم. هزار بار به تو گفته بودم. دلیل شیدایی یك زن. یك مرد همیشه زیباست. زخمهای دل مجروح زنی را می بوسد! دوشنبه ششم بهمن ۱۳۹۳ ] [ 14:4 ] . سلام دوستان اين وبلاگ براساس خاطرات ماسه نفردرست شده البته با نوشته هاي عاشقانه.(لطفا نظر يادتون نره).دوستون دارررررررررررررم. این فقط یک پیچ است ، نه پایان ! هزار بار به تو گفته بودم. ٠ دختر باران ٠. دلتو به ما بده. جملات زیبا و دلنشین. برای عشق خودم دوستت دارم. خاطرات در هم بر هم ما دو تا. Since body boulding and body classic. بوس ه های قایمک ی.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
11
بدنسازی و ورزشهای قدرتی
هدف بنده از ایجاد این وب اطلاع رسانی راجع به بدنسازی و ورزشهای قدرتی میباشد. اینجانب حدود10 سال است که در این رشته فعالیت دارم و قهرمان چندین دوره کشورو رکورد دار دسته 90 کیلو گرم پرس سینه جوانان (قهرمان سه رده نوجوانان- جوانان- بزرگسالان)و داور ملی پاور لیفتینگ میباشم و باعث افتخاراست که تجربیات خود را در این رشته در خدمت علاقه مندان این ورزش قرار دهم. رضا عسکری, انچه میخواهیددر مورد بدنسازی بدانید-مشاوره ورزشی" /. Http:/ badansazi0861.blogfa.com. بدنسازی و ورزشهای قدرتی. بدنسازی و ورزشهای قدرتی. هفته ا...
آموزش تخصصی بدنسازی
عکس جدید کای گرین. سلفی فیل هیث و زنش در کریسمس. استراحت و ریکاوری از ضروریات رشته پرورش اندام. فواید کلی مصرف مکمل گلوتامین. سیمه ون پاندا در کنار عکس زن بدنسازش. تاوی کاسترو و سگ نازش یوکی ولف بیر. زمان ماندگاری استرویید ها مختلف در بدن. از شر چربی پهلوهای تان خلاص شوید. عکس مکمل تقلبی 2. برنامه مبتدی سه روز در هفته. عکس های جدید سرجی کنستانس. 🍺معجونی برای افزایش وزن. تمرکز بر روی حرکات اصلی. جکی جان و آرنولد باچهره ای متفاوت. ضرورت تغذیه در بدنسازی. شش راه برای انفجار عضله جلو بازو. مکمل مفت و رایگان.
MOSTAFA
از آنجایی که بدنسازی 20درصد تمرین و80درصد تغذیه مناسب است پس به اهمیت تغذیه می توان پی برد. چون در 24 ساعت شبانه روز فرد1الی2 ساعت را در حال تمرین است و بقیه زمان باقیمانده را میتوان ساعات. طلایی رشد نامید در این مدت است که باید پاسخگوی تمریناتی را که انجام داده ایم باشیم بدن قبل از تمرین نیازبه. پروتئین و کربوهیدرات به اندازه کافی دارد تا در حین تمرین در ازای سوزاندن کالری قادر به ادامه تمرین باشد. و همچنین مهمتری وعده غذایی وعده بعد از تمرین است بدن پس از یکسری تمرینات قدرتی به شدت به مواد غذایی. مرغ و...
since body boulding & body classic
Since body boulding and body classic. فرم مناسب باسن با اجرای حرکت اسکات. اکثر بانوان به دنبال فرم دادن به عضلات خود هستند و دوست دارند این مهم در کوتاه مدت اتفاق بیفتد ، باید به آنها گوش زد کنم که عکسها و مدلهایی که شما به عنوان الگو برای خود انتخاب کرده اید ، استایلشان ثمره سالها تمرین مدام و حرفه ای است .پس شما هم سعی کنید حرفه ای تمرین کنید تا به فرم دلخواه خود برسید . سعی کنید هفته ای یک بار از اسکات در تمرینات خود استفاده کنید ، 5 ست 10-12 تکراری از این حرکت را اجرا کنید . رفع جوش های حاصل از دوره.
پرورش اندام
محل سکونت: لاس وگاس، ایالت نوادا، ایالات متحده. تاریخ تولد: 3 آگوست 1973. بقیه عکسها در ادامه. نوشته شده در چهارشنبه نوزدهم آبان ۱۳۸۹ ساعت 22:47 توسط رضا. فرانک ز ین (Frank Zane). فرانک زین (متولد 28 ژوئن 1942 در شهر کینگستون ایالت پنسیلوانیا) یک بدنساز حرفه ای آمریکایی و همچنین یک معلم بوده است. بقیه در ادامه مطلب. نوشته شده در چهارشنبه نوزدهم آبان ۱۳۸۹ ساعت 19:37 توسط رضا. نام : ویکتور مارتینز. نام مستعار : فرمانروای دومینیکن. تولد : 29 جولای سال 1973. رونی کلمن قهرمان 8دوره مستر المپیا. نوشته شده در ی...
Body Building
این تمرینها از میزان حجم نامطلوب بدن بکاهد، مانع پوکی استخوان شود و از جراحات ناشی از ضعف عضلات بکاهد. سازی با وزنه برای شما مناسب است؟ میزان عضلانی بودن بدن تا حدی که جذاب به نظر برسد، بسته به نظر اشخاص مختلف و همچنین بسته به جنس افراد متفاوت است. بیشتر مردان علاقمند به داشتن عضلات درشت و برآمده هستند درحالی که زنان بیشتر به هماهنگی و تناسب عضلات توجه نشان میدهند. بدون مشورت مربی و متخصص نباید اقدام به انجام تمرینات ورزشی با وزنه نمود. اصول بدن سازی با وزنه. اصل اختصاصی بودن نشان میدهد که پیشرفت در ساخت...
بدنسازی
نحوه نفس گيري در حركات. تنفس يكي از راز هاي انجام دادن بهتر حركت مي باشد چون عضلات و شش ها در هنگام تمرين نياز به اكسيزن بيشتري دارند به همين علت مي توان با آموختن نحوه ي صحيح نفس گيري در هنگام انجام حركات ، حركات را هرچه بهتر و كامل تر به پايان رسانيد. در اين بخش از وبلاگ نحوه ي صحيح تنفس در چند حركت را به مبتديان عزيز مي آموزيم. 1-حركت پرس سينه: در اين حركت موقع پايين آوردن هالتر بايد عمل دم و موقع بالا آوردن هالتر عمل بازدم انجام شود. نوشته شده در جمعه چهارم شهریور ۱۳۹۰ساعت 23:18 توسط وحید. 1- بارفيكس...
badansazighabelhaml.nikasite.com
دستگاه بدنسازي خانگي ريوو فلكس
دستگاه بدنسازي خانگي ريوو فلكس. خريد اينترنتي دستگاه بدنسازي خانگي ريوو فلكس. دستگاه ورزشي ريوو فلكس. قيمت : ۳۸۰۰۰ تومان. لايو ] [ نظرات (0). فروش دستگاه بدنسازي خانگي ريوو فلكس. فروش دستگاه بدنسازي خانگي ريوو فلكس محصولي جديد از كشور تركيه كه مي تواند بدن شما را به بهترين حالتي كه دوست داريد تزئين كند .دستگاه بدنسازي ريوو فلكس اكستريم به شما امكان مي دهد تا شما بتوانيد به پيش از چهل حركت متفاوت انجام دهيد .از حركاتي كه مي توان به آنها اشاره كرد تمرين هاي كششي و عضله دار كردن اندام ها اشاره داشت. لايو ] ...
آموزش حرکات بدنسازی
امروز یکشنبه , ۲۵ مرداد , ۱۳۹۴. حرکات بدنسازی,بدنسازی نوین,گالری عکس بدنسازی. تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات ( تصاویر). فواید بدنسازی برای خانم ها. با نوشیدنی های تابستانی شکم خود را صاف کنید. با نام و یاد خدا. تناسب اندام به روش آبی جدید. ۸ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات مچ دست. برنامه ای برای افراد مبتدی از زبان جی کاتلر. تناسب اندام به روش آبی جدید. تناسب اندام به روش آبی! با نوشیدنی های تابستانی شکم خود را صاف کنید. برنامه های آموزشی بدنسازی. فواید بدنسازی برای خانم ها. فواید بدنسازی برای خانم ها.
SOCIAL ENGAGEMENT