badansazi.ir
این دامنه به فروش می رسدThis Domain Name is For Sale! Call me: 0912 56 91 987.
http://www.badansazi.ir/
This Domain Name is For Sale! Call me: 0912 56 91 987.
http://www.badansazi.ir/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Friday
LOAD TIME
0.6 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
160x160
192x192
PAGES IN
THIS WEBSITE
0
SSL
EXTERNAL LINKS
77
SITE IP
37.58.57.182
LOAD TIME
0.641 sec
SCORE
6.2
این دامنه به فروش می رسد | badansazi.ir Reviews
https://badansazi.ir
This Domain Name is For Sale! Call me: 0912 56 91 987.
اسپرت بلاگ -
http://www.dolmosh.blogfa.com/post-119.aspx
نوشته شده در پنجشنبه شانزدهم آذر ۱۳۹۱ساعت 22:47 توسط محمد. هفته او ل اردیبهشت ۱۳۹۲. هفته سوم آذر ۱۳۹۱. هفته دوم مهر ۱۳۹۱. هفته دوم شهریور ۱۳۹۱. هفته او ل تیر ۱۳۹۱. هفته چهارم دی ۱۳۹۰. هفته سوم مهر ۱۳۹۰. هفته سوم مرداد ۱۳۹۰. هفته دوم تیر ۱۳۹۰. هفته دوم خرداد ۱۳۹۰. هفته دوم فروردین ۱۳۹۰. هفته چهارم بهمن ۱۳۸۹. هفته سوم بهمن ۱۳۸۹. هفته سوم دی ۱۳۸۹. هفته دوم آذر ۱۳۸۹. هفته چهارم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم آبان ۱۳۸۹. هفته چهارم مهر ۱۳۸۹. هفته او ل شهریور ۱۳۸۹. هفته سوم مرداد ۱۳۸۹. هفته او ل مرداد ۱۳۸۹.
اسپرت بلاگ - مقدار مصرف سینه مرغ برای بدنسازان
http://www.dolmosh.blogfa.com/post-115.aspx
مقدار مصرف سینه مرغ برای بدنسازان. این موضوع بستگی به سایز بدن ،متابولیسم و دیگر خصوصیات وشرایط شما دارد.البته مقدار پروتئنی که هر یک از ما میتوانیم بطور موثری در هر وعده مورد استفاده قرار دهیم محدود. هر ۱۰۰گرم سینه مرغ خام بدون استخوان حاوی حدود ۲۳گرم پروتئین است یک سینه مرغ وزنی معادل ۱۸۰تا۲۲۰گرم دارد که در نتیجه مقدار پروتئین حاصل از آن حدود ۴۰تا ۵۸گرم خواهد بود.در واقع،بطور معمول این پروتئین زیادی برای اغلب افراد خواهد بود مگر بدنسازان سنگین وزن. نوشته شده در جمعه چهاردهم مهر ۱۳۹۱ساعت 13:48 توسط محمد.
اسپرت بلاگ
http://www.dolmosh.blogfa.com/91062.aspx
نوشته شده در سه شنبه چهاردهم شهریور 1391ساعت 20:41 توسط محمد. هفته او ل اردیبهشت 1392. هفته سوم آذر 1391. هفته دوم مهر 1391. هفته دوم شهریور 1391. هفته او ل تیر 1391. هفته چهارم دی 1390. هفته سوم مهر 1390. هفته سوم مرداد 1390. هفته دوم تیر 1390. هفته دوم خرداد 1390. هفته دوم فروردین 1390. هفته چهارم بهمن 1389. هفته سوم بهمن 1389. هفته سوم دی 1389. هفته دوم آذر 1389. هفته چهارم آبان 1389. هفته دوم آبان 1389. هفته چهارم مهر 1389. هفته او ل شهریور 1389. هفته سوم مرداد 1389. هفته او ل مرداد 1389.
اسپرت بلاگ - فواید حرکات کششی قبل و بعد از تمرینات:
http://www.dolmosh.blogfa.com/post-114.aspx
فواید حرکات کششی قبل و بعد از تمرینات:. یک مصدومیت جزیی میتواند تمرینات را برای یک ماه یا بیشتر به تاخیر بیاندازد. گرم کردن بدن بوسیله افزایش انعطاف پذیری و جریان خون احتمال کشیدگی عضله و درد مفاصل را کاهش میدهد. علاوه بر جلوگیری ا زمصدومیت در اجرای صحیح حرکت و افزایش کلی انعطاف بدنی نقش اساسی دارد. باعث نرم شدن مفاصل میگردد. ۴تمرکز و انجام صحیح حرکت:. ۵-افزایش کارآیی عضلات :. با پمپاژ خون به عضلات , قدرت انقباض افزایش میآید. نوشته شده در جمعه چهاردهم مهر ۱۳۹۱ساعت 13:3 توسط محمد. هفته او ل اردیبهشت ۱۳۹۲.
اسپرت بلاگ
http://www.dolmosh.blogfa.com/92021.aspx
تفاوت میان میله صاف با خمیده در جلو بازو از نگاه جیم استوپانی. وقتی با یک میله صاف حرکت جلو بازو را اجرا میکنید، کف دستها حین حرکت کاملا به سمت سقف است و در این حالت عمدتا بخش داخلی جلو بازوها درگیر میشوند و بخش خارجی آن کمتر مورد توجه قرار میگیرد . وقتی میله خمیده را مورد استفاده قرار میدهید کف دستها اندکی متمایل به داخل است و در این حالت بخش خارجی جلو بازوها بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد.از آنجایی که نقش بخش خارجی جلو بازوها در پیک بازو ها زیاد است این مدل از جلو بازو بسیار مفید است . هفته سوم آذر 1391.
اسپرت بلاگ
http://www.dolmosh.blogfa.com/91041.aspx
جدول ارزش غذایی مواد. همبرگر يا گوشت گرد خالص،. گوشت پشت مازه کبابی،. ارزش: هر 28 گرم= 7 گرم پروتئين. بدون پوست و بدون استخوان،. ارزش: 28 گرم خام = 6 گرم پروتئين. ارزش: 98 گرم = 20 گرم پروتئين. بدون پوست و استخوان. هر 28 گرم خام = 6 گرم پروتئين. ماهی تن تازه ( کنسرو نشده ). هالی بات(نوعی ماهی پهن). ارزش : هر 28 گرم = 6 گرم پروتئين. هر 28 گرم پخته = 10 گرم پروتئين. تن پخته شده در آب ( کنسرو نشده). برای يک تخم مرغ بزرگ،. يک سفيده = 3 گرم پروتئين. 12 عدد سفيده = 40 گرم پروتئين. هر 28 گرم = 7 گرم پروتئين.
اسپرت بلاگ
http://www.dolmosh.blogfa.com/90053.aspx
اهمیت سبزی در رژیم غذای. بی خبرند و به اندازه کافی از آنه در برنامه رژیم خود بهره نمیبرندو این در حالی است که آنها بخش مهمی از سلامت بدن را تضمین میکنند . اهمیت سبزیجات برای بدن مثل روغن. است برای ماشین مکانیکی. شما باید حد اکثر روزی دو فنجان سبزیجات مصرف کنید . مصرف یک عدد. نیست باید آنها را از سبزیجات دریافت کرد مصرف فیبر نتنها به کارایی طبیعی بدن کمک میکند بلکه به جذب بهتر پروتئین و هم پاک نگه داشتن سیستم گوارش کمک میکند. با افزودن فیبر ها به رژیم غذایی میتوان بدن را یک سطح پیشرفت داد. هفته سوم دی 1389.
اسپرت بلاگ - چه غذاهایی چربی ها را می سوزانند ؟
http://www.dolmosh.blogfa.com/post-117.aspx
چه غذاهایی چربی ها را می سوزانند؟ شاید باورنکنید اما وقتی سعی دارید چربی های اضافی بدنتان را بسوزانید ، بدترین کار نخوردن است. وقتی خودتان را گرسنه نگه می دارید سرعت سوخت و ساز بدن شما به شدت کاهش می یابد و بدنتان سعی می کند حتی غذاهای کمی که شما مصرف می کنید را ذخیره کند. برای سوزاندن چربی ها بهترین راه این است که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزش کنید. اگر بدانید چه چیزهایی برای کاهش وزن مفید تراست و چه غذاهایی چربی ها را می سوزانند بهتر و راحت تر می توانید از شر چربی های اضافی خلاص شوید. هفته دوم ...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
77
بدنسازی
ارسال شده توسط سید مجتبی علویان. در ساعت 09:34 ب.ظ نظرت شما . پرس سینه با هالتر. پرس سینه با هالتر شاید تنها حرکتی باشد که تمام بدنسازان در آن به دنبال جابجا کردن وزنه های بیشتری هستند و به نوعی تبدیل به مقیاسی جهانی برای سنجش قدرت تبدیل شده است. این حرکت در طول زمان ببشترین تاثیر را در رشد عضلات سینه خواهد داشت. جلو بازو با هالتر. زیر بغل هالتر خم. فاصله کمترمیان دستها باعث فشار بیشتر بر بخش پائینی پشت میشود، در حالی که فاصله بیشتر باعث فشار بیشتر بر بخش بالایی و میانی پشت خواهد شد کشیدن میله به سمت بال...
درباره بدنسازی
نوشته شده در سه شنبه نوزدهم شهریور 1392ساعت 10:59 توسط حمیدرضا. سلام خدمت همه ورزشکارا و ورزش دوستای عزیز که منت میزارن و به وبلاگ خودشون سر می زنند و با اینکه خیلی وقته بدلیل مشکلاتم نتونستم بیام و به روزش کنم لطفشون شامل حالم میشه . ایشالا بتونم جبران این همه لطف رو بکنم . ممنون از همتون و تشکر. نوشته شده در دوشنبه هجدهم شهریور 1392ساعت 15:8 توسط حمیدرضا. جواب به بازدید کنندگان. سلام دوست گرامی ممنون . همچنین میتونید از بدن سازی استفاده کنید و با کمک گرفتن از یک مربی آگاه از ورزش های رزمی به هدفتون برس...
هیئت بدنسازی و پرورش اندام خراسان جنوبی
هیئت بدنسازی و پرورش اندام خراسان جنوبی. هیئت بدنسازی و پرورش اندام شهرستان زیرکوه. به اطلاع ورزشکاران گرامی و علاقه مندان رشته بدنسازی می رساند سومین دوره مسابقات تک پرس شهرستان زیرکوه چهارشنبه سی ام مهرماه نودو سه در محل سالن ورزشی اداره ورزش و جوانان در اوزان ۶۳ ،۷۶،۸۵ ، ۹۲ و ۱۰۵ کیلوگرم برگزار خواهد شد از علاقه مندان دعوت می شود جهت شرکت در این مسابقات با شماره موبایل ۰۹۱۵۱۶۵۷۵۸۵ تماس حاصل فرمایند . دبیر هئیت بدنشازی زیرکوه. نوشته شده توسط . در چهارشنبه سی ام مهر 1393 و ساعت 14:40. خرد را فکندیم این ...
ورزش و بدنسازی
Would you like to make this site your homepage? It's fast and easy. Yes, Please make this my home page! Don't show this to me again. 1578;قسیم بندی حرکت ها :. 1575;طلاعات ورزشي :. 1581;رکات سینه. 1570;شنايي با عضلات بدن 1. 1581;رکات زیر بغل. 1570;شنايي با عضلات بدن 2. 1581;رکات دست. 5 فاكتور تناسب اندام هال بري. 1581;رکات سرشانه. 1575;صول انجام فعاليتهاي ورزشي. 1581;رکات پا. 1581;رکات شکم و پهلو. 1605;شكل بيخوابي 1. 1605;شكل بيخوابي 2. 1585;ژيم غذايي. 1605;یباشد. 1705;راتین. 1607;ورم...1575;ن...
بدنسازی
همه چیز در مورد بدنسازی و انواع مکمل ها. امیدوارم از مطالب وبلاگ خوشتون بیاد و نظر یادتون نره با تشکر مدیریت وبلاگ بهنام هاشم بیگی. همه چیز در مورد کراتین. سل تچ هاردکور از جمله ترکیبات کراتینی. انواع هورمون های مورد استفاده در بدنسازی. عوارض و خطرات هورمون ها و دوینگ. چربی سوزی در بدنسازی. راهکار هایی برای داشتن بدنی حجیم تر و زیباتر. فتوشاپ - پیپر دیواری. دریافت کد آمارگیر سایت. Beta-Alanine مکملی حیرت آور در دنیای ورزش. نوشته شده در یکشنبه 1392/05/27. توسط بهنام هاشم بیگی. 6هفته تا رسیدن به وزن مطلوب.
This SIte Hacked By YAKUZA Hacker?_?
ØªØ Ù Û ØºØ Øª Ø Ø Ø Û Ù ØªØ Ù Øª. This SIte Hacked By YAKUZA Hacker [. This Site HaCked By YAKUZA Hacker. Your Server Has Been Hacked. Do not be sad There is no harm! Your site is a security problem! JOB: FUCK YOU MOTHER.
بدنسازی و ورزشهای قدرتی
هدف بنده از ایجاد این وب اطلاع رسانی راجع به بدنسازی و ورزشهای قدرتی میباشد. اینجانب حدود10 سال است که در این رشته فعالیت دارم و قهرمان چندین دوره کشورو رکورد دار دسته 90 کیلو گرم پرس سینه جوانان (قهرمان سه رده نوجوانان- جوانان- بزرگسالان)و داور ملی پاور لیفتینگ میباشم و باعث افتخاراست که تجربیات خود را در این رشته در خدمت علاقه مندان این ورزش قرار دهم. رضا عسکری, انچه میخواهیددر مورد بدنسازی بدانید-مشاوره ورزشی" /. Http:/ badansazi0861.blogfa.com. بدنسازی و ورزشهای قدرتی. بدنسازی و ورزشهای قدرتی. هفته ا...
آموزش تخصصی بدنسازی
عکس جدید کای گرین. سلفی فیل هیث و زنش در کریسمس. استراحت و ریکاوری از ضروریات رشته پرورش اندام. فواید کلی مصرف مکمل گلوتامین. سیمه ون پاندا در کنار عکس زن بدنسازش. تاوی کاسترو و سگ نازش یوکی ولف بیر. زمان ماندگاری استرویید ها مختلف در بدن. از شر چربی پهلوهای تان خلاص شوید. عکس مکمل تقلبی 2. برنامه مبتدی سه روز در هفته. عکس های جدید سرجی کنستانس. 🍺معجونی برای افزایش وزن. تمرکز بر روی حرکات اصلی. جکی جان و آرنولد باچهره ای متفاوت. ضرورت تغذیه در بدنسازی. شش راه برای انفجار عضله جلو بازو. مکمل مفت و رایگان.
