trocheruchu.blogspot.com
Archive for stycznia 2016
http://trocheruchu.blogspot.com/2016_01_01_archive.html
Co zrobić by nie mieć kontuzji. Sposoby na szybszy metabolizm. TOP 10 sposobów na szybszy metabolizm. Archive for stycznia 2016. TOP 10 sposobów na szybszy metabolizm. 1 Jedz mało i często. 3 Daj szansę ostrym potrawom. Ostre przyprawy mogą przyspieszyć metabolizm aż o 20 %. Dlatego do potraw dodawaj chilli, czy pieprz. Pomocne mogą też być mniej pikantne przyprawy: lubczyk, pieprz cayenne, cynamon, imbir, jałowiec, bazylia, majeranek, kminek i mięta. Pycha! 4 Ruszaj się ile wlezie! Co najmniej 45 minut ...
vitappy.blogspot.com
Vitappy: stycznia 2015
http://vitappy.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Jest to znakomite śniadanko, choć nie dla osób, które z samego rana w tygodniu biegają między szafą a łazienką, by wyjść z domu w ciągu 5 minut. Nad patelnią trzeba postać, ale myślę, że warto :). Jagoda acai dotarła zarówno do Polski jak i do innych zakątków świata za sprawą badań doktora Alexandra Schaussa, wybitnego botanika oraz specjalisty w dziedzinie zdrowego odżywiania. Wyniki jego badań dotyczących tego wyjątkowego owocu z Amazonii są zaskakujące. Młode mamy zazwyczaj stają przed wieloma dylemat...
vitappy.blogspot.com
Vitappy: grudnia 2014
http://vitappy.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Styl życia to nie tylko zmiana odżywiania, ale to wybór zmiany swojej codzienności. Dlaczego tak trudno wprowadzić go w życie? I od czego zacząć? Zdrowy styl życia ma na celu uchronienie nas przed wieloma chorobami. Jednocześnie wiąże się to z samodyscypliną, cierpliwością, planowaniem posiłków z wyprzedzeniem oraz pilnowaniem regularnego ich spożywania. Dla wielu jest to niestety nieosiągalne…. Zdrowe odżywianie to ostatnio dość modne słowa, które bez działania nie niosą za sobą nic. Wiele nastolate...
trocheruchu.blogspot.com
Archive for maja 2015
http://trocheruchu.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Co zrobić by nie mieć kontuzji. Sposoby na szybszy metabolizm. Co jeść na wyjeździe, żeby schudnąć? Dlaczego spinning jest taki fajny? Pierwszy start w życiu w zawodach biegowych. Archive for maja 2015. Co jeść na wyjeździe, żeby schudnąć? Diabeł tkwi w szczegółach. Przede wszystkim ogranicz wielkość posiłków, a nie ilość! Ważne jest, by jeść co 3-4 godziny małe porcje, dzięki czemu organizm jest ciągle najedzony i nie zaczyna odkładać tkanki tłuszczowej. Woda zawsze i wszędzie. Staraj się pić dużo wody,...
slimsizeme.pl
Archiwa: fit - Slim Size Me
http://slimsizeme.pl/tag/fit
Relacja: Samsung Irena Women’s Run 2016. 27 września 2016 przez Anna. Pamiętam ten dzień, gdy postanowiłam wystartować w zawodach, nie dla wyników, ale dla dobrej zabawy. Na całe szczęście zdecydowałam się na kilka biegów w różnym odstępie czasu. Szybko przyszedł czas na mój debiut i gorzkie rozczarowanie, że jestem za wolna. […]. Co nam daje sport? 8211; wyzwanie blogowe. 17 sierpnia 2016 przez Anna. Darmowe zajęcia sportowe w Warszawie 01-07 sierpnia. 1 sierpnia 2016 przez Anna. Ostatni miesiąc to niez...
slimsizeme.pl
Archiwa: gry - Slim Size Me
http://slimsizeme.pl/tag/gry
Aplikacje, które ruszą cię z fotela. 18 sierpnia 2015 przez Anna. Uwielbiam bawić się aplikacjami na smartfony, dzięki czemu powstało już kilka ciekawych wpisów. Ten chciałabym poświęcić grom i zabawom, które wymuszają na nas wyjście z domu i dotarcie w dany punkt Bardzo lubię wszystkie niestandardowe gry, które wymagają od nas czegoś więcej niż głupiego „klikania”. […]. Cel, Plan, Realizacja (36). Ta strona używa ciasteczek Więcej informacji.
cookitcheap.blogspot.com
cook it cheap - motywacja: Owsianka królewska
http://cookitcheap.blogspot.com/2013/10/owsianka-krolewska.html
Niedziela, 6 października 2013. Dzisiaj na niedzielne śniadanie zafundowałam sobie coś, na co możemy sobie pozwolić w niedzielę i od święta. Dlaczego? Bo dzisiaj do owsianki wpakowałam wszystko, co lubię najbardziej i nie przejmowałam się za bardzo ilością. Od czasu do czasu można sobie pozwolić na odrobinę rozpusty, prawda? 5 łyżek płatków owsianych. 1 łyżka wiórków kokosowych. 1 łyżka płatków migdałowych. Pół łyżki siemienia lnianego. Po przełożeniu do miseczki posypać jagodami goji i cynamonem. Owsian...
cookitcheap.blogspot.com
cook it cheap - motywacja: marca 2014
http://cookitcheap.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Niedziela, 23 marca 2014. W dobie komputerów, smartfonów i swoistego ekshibicjonizmu idąc za duchem czasu założyłam sobie Instagram. Lwią część stanowią zdjęcia moich posiłków. Z racji tego, że miałam małą przerwę w blogowaniu chciałabym Was zainspirować kilkoma pomysłami na zdrowe posiłki i przekąski. Kanapki z ogórkiem i serem białym, jabłko, kawa zbożowa (200ml), sok z selera naciowego, jabłka i marchewki (250ml). Trzy kanapki pieczywa razowego słonecznikowego z jajkiem, ogórkiem i kiełkami. Łosoś pie...
slimsizeme.pl
Archiwa: app - Slim Size Me
http://slimsizeme.pl/tag/app
You-app – aplikacja, która ulepszy Twoje życie? 10 listopada 2016 przez Anna. Jakiś czas temu, a w zasadzie to już prawie pół roku na pułkach w księgarni pojawiła się nowa książka Book of You, której jednym z autorów jest Jamie Oliver (na stronie wydawnictwa nie mogłam znaleźć informacji o pozostałych autorach). Książka […]. Sleep better czyli śpij lepiej – aplikacja. 9 października 2016 przez Anna. Lipiec z Polar A360 – Czy sprawdzi się na siłowni? 30 lipca 2016 przez Anna. 7 lipca 2016 przez Anna.
zielonekoktajle.blogspot.com
Zielone koktajle: SUPER ŻYWNOŚĆ
http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/super-zywnosc.html
Przepisy, pomysły i inspiracje na proste i pyszne zielone koktajle, szejki, smoothies, smufi, smuti :) Zrób sobie samemu pyszny zielony koktajl, zmiksuj zieleninę z owocami i ciesz się życiem. JAKI MIKSER lub BLENDER? Super jedzenie to medycyna przyszłości! Sprawmy, „by żywność była naszym lekiem, a nie leki żywnością.”. Dobrych tłuszczy i olei,. Niezbędnych kwasów tłuszczowych,. SUPER ŻYWNOŚĆ, którą opiszemy (kliknij aby przenieść się do opisu):. W naturalny sposób oczyszczając organizm z toksyn. Szerok...
