yoga.blogsky.com yoga.blogsky.com

yoga.blogsky.com

یوگا

سهشنبه 11 مردادماه سال 1384. چهارشنبه 7 آبانماه سال 1382. سهشنبه 6 آبانماه سال 1382. اثرات یوگا بر بیماری ایدز. درود بر دوستان نازنینم. قبل از همه از دوستانی که منو با تشویقشون شرمنده میکنن خیلی سپاسگزار و ممنونم. منظورم دوستانی هست که در فرم نظردهی مطلب نوشتند). یکی از دوستانم در سایت ایران فرومز به نام پرسپولیس. قرمز نوشتم بعد پوستمو نکنه. سایتی انگلیسی زبان رو معرفی کردند که درباره اثرات یوگا بر بیماری ایدز هست :. Http:/ www.yogagroup.org/. سهشنبه 6 آبانماه سال 1382. اهمیت نرمش ها* * *. قرینه می باشند...

http://yoga.blogsky.com/

WEBSITE DETAILS
SEO
PAGES
SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR YOGA.BLOGSKY.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

March

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Tuesday

TRAFFIC BY CITY

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.8 out of 5 with 8 reviews
5 star
7
4 star
0
3 star
1
2 star
0
1 star
0

Hey there! Start your review of yoga.blogsky.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

Desktop Preview Tablet Preview Mobile Preview

LOAD TIME

0.5 seconds

FAVICON PREVIEW

  • yoga.blogsky.com

    16x16

CONTACTS AT YOGA.BLOGSKY.COM

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

SCORE

6.2

PAGE TITLE
یوگا | yoga.blogsky.com Reviews
<META>
DESCRIPTION
سهشنبه 11 مردادماه سال 1384. چهارشنبه 7 آبانماه سال 1382. سهشنبه 6 آبانماه سال 1382. اثرات یوگا بر بیماری ایدز. درود بر دوستان نازنینم. قبل از همه از دوستانی که منو با تشویقشون شرمنده میکنن خیلی سپاسگزار و ممنونم. منظورم دوستانی هست که در فرم نظردهی مطلب نوشتند). یکی از دوستانم در سایت ایران فرومز به نام پرسپولیس. قرمز نوشتم بعد پوستمو نکنه. سایتی انگلیسی زبان رو معرفی کردند که درباره اثرات یوگا بر بیماری ایدز هست :. Http:/ www.yogagroup.org/. سهشنبه 6 آبانماه سال 1382. اهمیت نرمش ها* * *. قرینه می باشند...
<META>
KEYWORDS
1 یوگا
2 Blog
3 Blogger
4 Weblog
5 Persian
6 Farsi
7 Personal Weblog
8 Personal Website
9 Personal Page
10
CONTENT
Page content here
KEYWORDS ON
PAGE
تبلیغات,یوگا,coming soon,آرین,چاپ یادداشت,دیگر،برقراری,مطالعه,به کار برید,نرمش انگشتان دستها,1تکنیک صحیح حرکت,2احساس آن حرکت,3تمرکز بر آن,اثر * *,نرمش مچها,اجرای,ها محل نگهداری,کامل کنید,نرمشهای دیگر شانه,انجام دهید,دهید,برسانید,آورید,نرمش های گردن,می دهد
SERVER
WSGIServer/0.1 Python/2.6.1
POWERED BY
Django/1.2.1 SVN-13336
CONTENT-TYPE
utf-8
GOOGLE PREVIEW

یوگا | yoga.blogsky.com Reviews

https://yoga.blogsky.com

سهشنبه 11 مردادماه سال 1384. چهارشنبه 7 آبانماه سال 1382. سهشنبه 6 آبانماه سال 1382. اثرات یوگا بر بیماری ایدز. درود بر دوستان نازنینم. قبل از همه از دوستانی که منو با تشویقشون شرمنده میکنن خیلی سپاسگزار و ممنونم. منظورم دوستانی هست که در فرم نظردهی مطلب نوشتند). یکی از دوستانم در سایت ایران فرومز به نام پرسپولیس. قرمز نوشتم بعد پوستمو نکنه. سایتی انگلیسی زبان رو معرفی کردند که درباره اثرات یوگا بر بیماری ایدز هست :. Http:/ www.yogagroup.org/. سهشنبه 6 آبانماه سال 1382. اهمیت نرمش ها* * *. قرینه می باشند...

INTERNAL PAGES

yoga.blogsky.com yoga.blogsky.com
1

نسخه قابل چاپ

http://www.yoga.blogsky.com/print/post-20

اهمیت نرمش ها* * *. اهمیت نرمش ها:* * *. انجام دادن تمرینهای ذکر شده جهت حفظ. سلامتی ماهیچه ها و مفاصل تقریبا برای. عموم ضرورت دارد زیرا اگر فعالیتهای انسان. شهرنشین را بررسی کنیم،خواهیم دید که. در انجام دادن کارهای روزمره،هیچ کدام از. اعضاء بدن کار قرینه و مشابه انجام نمی. دهندمثلا در هنگام رانندگی از دست راست. جهت تعویض دنده و از پای راست برای. فشردن پدال گاز استفاده می شود و یا. کسی که پشت میز می نشیند و مجبور. است ساعتها مطالبی را بنویسد،یا خانمهای. خانه دار در آشپزخانه و امور دیگر هنگام.

2

نسخه قابل چاپ

http://www.yoga.blogsky.com/print/post-17

چند نکته برای سلامت جویان قبل از تمرین*. چند نکته برای سلامت جویان قبل از تمرین*. چنانچه لباسی برای تمرین انتخاب می کنید،لباسی باشد که در آن احساس راحتی کامل بکنید و لذا کاملا گشاد و رنگ لباستان ترجیحا سفید باشد و جنس آن از مواد شیمیایی مثل نایلون نباشد. اگر بصورت گروهی کار می کنید ،جهت کمک به ایجاد محیط آرام و عاری از موارد جلب توجه که ذهن را از تمرکز باز می دارد لطفا از استعمال ادکلن ،عطر و اسپری خودداری کنید. در انجام تمرینات یوگا همیشه. هیچگاه تمرینات یوگا را با عجله واز روی اجبار انجام ندهید.انج...

3

یوگا

http://www.yoga.blogsky.com/1382/07/18/post-14

جمعه 18 مهرماه سال 1382. ادامه عکسهای کلاس یوگا در لس آنجلس۲. اثرات یوگا بر بیماری ایدز. اهمیت نرمش ها* * *. جلسه یک کلاس هاتا یوگا مقدماتی. آشنایی با یوگا و روش انجام دادن تمرینات در منزل. چند نکته برای سلامت جویان قبل از تمرین*. ادامه عکسهای کلاس یوگا در لس آنجلس۲. ادامه عکسهای کلاس یوگا در لس آنجلس. عکسهایی از کلاس یوگا. نمایی از حرکات( آساناهای) یوگا - بخش یک. نمایی از حرکات( آساناهای) یوگا - بخش دو. نکته ای مهم پیش از نماهایی از حرکات و سیکلهای هاتا یوگا. یوگا در یک نگاه. تاریخ یوگا در ایران.

4

یوگا

http://www.yoga.blogsky.com/1382/08/06/post-19

سهشنبه 6 آبانماه سال 1382. جلسه یک کلاس هاتا یوگا مقدماتی. جلسه یکم کلاس هاتایوگا مقدماتی. در اولین جلسه،تمرینات یوگا را با این نگرش انجام دهید که ذهن. و توجه شما در تمام لحظات،در تمرین حضور داشته باشد.50%. هدف از اجرای هر حرکت،. تقویت و ایجاد نرمش در بخش های مربوطه و 50%. ارتباط بین اندیشه و آن بخش از بدن است.در انجام دادن هر. نرمش عمیقا احساس کنید که برای اولین بار با عضله یا مفصل. مربوطه ارتباط برقرار می کنید.در حین اجرای تمرینات جلسه. اول فکر کنید که با این حرکات آرام،ولی پر از حرارت درونی و. متمرکز ...

5

شناسنامه آرین

http://www.yoga.blogsky.com/profile/6593430580

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 15 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

20

LINKS TO THIS WEBSITE

yoga-bojnord.blogfa.com yoga-bojnord.blogfa.com

یوگا و آرامش - ..

http://www.yoga-bojnord.blogfa.com/post/4/-

به هر چه فکر کنی و متمرکز شوی ، روح و جسمت در راستای همان تنظیم می شود! وبلاگ اختصاصی یوگیستان و قهرمانان خراسان شمالی. نوشته شده در یکشنبه ۲۹ بهمن۱۳۹۱ساعت ۰:۲۴ قبل از ظهر توسط د . ج. دعای جهانی یوگا :. قابل ستایش است خداوند بخشنده مهربان. که همه سپاس ها و درودها مخصوص اوست. ای منتهای بودن ، ای دانش نهایی ، ای بعد بی نهایت. ای اوج شادمانی ، برما شعور قلبی ، آرامش درونی، هم زیستی ، تحمل ، ایمان ، خرد عطا کن. مارا به حکم بودن از بند تن رها کن. از بند خودپرستی ، خشم ، آز ، شهوت ، نفرت ، نجاتمان ده. هفته او ...

yoga-bojnord.blogfa.com yoga-bojnord.blogfa.com

یوگا + تغذیه طبیعی = آرامش

http://www.yoga-bojnord.blogfa.com/1390/11/3

به هر چه فکر کنی و متمرکز شوی ، روح و جسمت در راستای همان تنظیم می شود! یوگا تغذیه طبیعی = آرامش. وبلاگ اختصاصی یوگیستان و وگان خراسان شمالی. مسابقات استانی در بجنورد. برگزاری سومین دوره مسابقات استانی خراسان شمالی در دهه فجر(۲۱/۱۱/۱۳۹۰) :. به مناسبت ایام دهه فجر مسابقات استانی یوگا برای آقایان و بانوان در بجنورد ، مجموعه شهید علیدخت برگزار شد. نتایج و مشروح مسابقات آقایان به شرح زیر است:. داوران این سری از مسابقات بودند. مقام آوران و قهرمانان این مسابقات به ترتیب رده سنی :. تصاویر از مسابقات استانی.

yoga-bojnord.blogfa.com yoga-bojnord.blogfa.com

یوگا + تغذیه طبیعی = آرامش

http://www.yoga-bojnord.blogfa.com/1392/06/4

به هر چه فکر کنی و متمرکز شوی ، روح و جسمت در راستای همان تنظیم می شود! یوگا تغذیه طبیعی = آرامش. وبلاگ اختصاصی یوگیستان و وگان خراسان شمالی. یوگا به من یاد داد . :. به بدن خود احترام بگذارید. 2چیزهایی که دیگر در خدمت شما نیستند. 4 در زمان حال باشید. 5 بیش تر از چیزیکه فکر می کنید می. توانید به دست بیاورید. نوشته شده در جمعه 22 شهریور1392ساعت 4:49 بعد از ظهر توسط د . ج. دعای جهانی یوگا :. قابل ستایش است خداوند بخشنده مهربان. که همه سپاس ها و درودها مخصوص اوست. مارا به حکم بودن از بند تن رها کن. هدف از طر...

yoga-bojnord.blogfa.com yoga-bojnord.blogfa.com

یوگا + تغذیه طبیعی = آرامش

http://www.yoga-bojnord.blogfa.com/1390/10/2

به هر چه فکر کنی و متمرکز شوی ، روح و جسمت در راستای همان تنظیم می شود! یوگا تغذیه طبیعی = آرامش. وبلاگ اختصاصی یوگیستان و وگان خراسان شمالی. تصاویر از قهرمانان (2). نوشته شده در جمعه 9 دی1390ساعت 6:10 بعد از ظهر توسط د . ج. دعای جهانی یوگا :. قابل ستایش است خداوند بخشنده مهربان. که همه سپاس ها و درودها مخصوص اوست. ای منتهای بودن ، ای دانش نهایی ، ای بعد بی نهایت. ای اوج شادمانی ، برما شعور قلبی ، آرامش درونی، هم زیستی ، تحمل ، ایمان ، خرد عطا کن. مارا به حکم بودن از بند تن رها کن. یوگا روش زندگی است.

yoga-bojnord.blogfa.com yoga-bojnord.blogfa.com

یوگا + تغذیه طبیعی = آرامش

http://www.yoga-bojnord.blogfa.com/1391/03/4

به هر چه فکر کنی و متمرکز شوی ، روح و جسمت در راستای همان تنظیم می شود! یوگا تغذیه طبیعی = آرامش. وبلاگ اختصاصی یوگیستان و وگان خراسان شمالی. برتری و تفاوت یوگا با سایر ورزش ها. ۱- در ورزش های سبک کلید موفقیت در تکرار سریع حرکات و ریزش عرق شدید است ولی حرکات یوگا. در کمال نرمی و آهستگی اجرا می گردد.در واقع به این منظور طراحی گردیده که لذت بخش و شعف آور باشد و آثاری از خستگی های مفرط و ناراحتی دیده نشود! و تمرین های آن هدف و کوشش این بوده است که مغز در جهات و زمینه های مختلف سیر نکند. حرکات به صورت آگاهانه.

yoga-bojnord.blogfa.com yoga-bojnord.blogfa.com

یوگا + تغذیه طبیعی = آرامش - ترحم

http://www.yoga-bojnord.blogfa.com/post/16/ترحم

به هر چه فکر کنی و متمرکز شوی ، روح و جسمت در راستای همان تنظیم می شود! یوگا تغذیه طبیعی = آرامش. وبلاگ اختصاصی یوگیستان و وگان خراسان شمالی. همه ما را ، چه انسان و چه جانور ، قید درد و رنج به هم پیوند می دهد. از این رو بر ماست که نسبت به همه جانداران ترحم روا داریم. نوشته شده در جمعه 22 آذر1392ساعت 12:58 بعد از ظهر توسط د . ج. دعای جهانی یوگا :. قابل ستایش است خداوند بخشنده مهربان. که همه سپاس ها و درودها مخصوص اوست. ای منتهای بودن ، ای دانش نهایی ، ای بعد بی نهایت. مارا به حکم بودن از بند تن رها کن.

yoga-bojnord.blogfa.com yoga-bojnord.blogfa.com

یوگا + تغذیه طبیعی = آرامش

http://www.yoga-bojnord.blogfa.com/1391/03/3

به هر چه فکر کنی و متمرکز شوی ، روح و جسمت در راستای همان تنظیم می شود! یوگا تغذیه طبیعی = آرامش. وبلاگ اختصاصی یوگیستان و وگان خراسان شمالی. آشنایی مختصر با یوگا. یک کلمه و لغت سانسکریت است به معنی ملحق شدن! منظور از آن الحاق یک روح خسته ، کسل ، ناآرام و آلوده با یک روح پاک و آرام که در مرحله کمال ، هردوی آنها یکی می شوند. اتحاد و یکپارچگی و توافق بین جسم ، روح ، ذهن و احساس.و ایجاد هماهنگی بین این عوامل انسانی و اتحاد بین ویژگی های متفاوت معنوی ، ذاتی و غریزی. یوگا را تمام مردان و زنان در هر سنی می توا...

yoga-bojnord.blogfa.com yoga-bojnord.blogfa.com

یوگا + تغذیه طبیعی = آرامش

http://www.yoga-bojnord.blogfa.com/1390/09/4

به هر چه فکر کنی و متمرکز شوی ، روح و جسمت در راستای همان تنظیم می شود! یوگا تغذیه طبیعی = آرامش. وبلاگ اختصاصی یوگیستان و وگان خراسان شمالی. مسابقات استانی در بجنورد (۱۶/۰۳/۱۳۹۲) :. تصاویر از مسابقات استانی. نوشته شده در چهارشنبه 30 آذر1390ساعت 1:45 بعد از ظهر توسط د . ج. کلاس های آموزشی و آرامشی مؤسسه یوگای سنا - مربیان :آقایان نیازی و اسدزاده. تصاویر از مرکز یوگای سنا. نوشته شده در سه شنبه 29 آذر1390ساعت 12:16 بعد از ظهر توسط د . ج. از نتایج گزارش عملکرد یوگا خراسان شمالی :. تصاویر از قهرمانان (1).

yoga-bojnord.blogfa.com yoga-bojnord.blogfa.com

یوگا + تغذیه طبیعی = آرامش

http://www.yoga-bojnord.blogfa.com/1393/07/4

به هر چه فکر کنی و متمرکز شوی ، روح و جسمت در راستای همان تنظیم می شود! یوگا تغذیه طبیعی = آرامش. وبلاگ اختصاصی یوگیستان و وگان خراسان شمالی. قابل توجه گیاهخواران و عامه خواران و دوستداران طبیعت خراسان شمالی. به زودی فروشگاه گیاهی و خامگیاهی و مرکز لبنیات گیاهی در بجنورد افتتاح میگردد. نوشته شده در دوشنبه 28 مهر1393ساعت 2:57 بعد از ظهر توسط د . ج. دعای جهانی یوگا :. قابل ستایش است خداوند بخشنده مهربان. که همه سپاس ها و درودها مخصوص اوست. ای منتهای بودن ، ای دانش نهایی ، ای بعد بی نهایت. یوگا روش زندگی است.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 12 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

21

OTHER SITES

yoga.bizzybee.eu yoga.bizzybee.eu

BizzyBee - Yoga

Signing for hearing children. I thought that you did a wonderful job of connecting the kids to yoga poses and philosophies through familiar, but frequently changing, themes such as animals. Thanks for being so conscientious and an inspiration to the children. Leave your email address to receive updates. Even babies can do yoga. It can ease fussiness, aid digestion and generally relax them. It also has immense benefits for their body awareness and development. More about yoga for children.

yoga.blog-service.de yoga.blog-service.de

blog-service.de - This domain may be for sale!

Find the best information and most relevant links on all topics related to blog-service.de and Hotel reservation service. This domain may be for sale!

yoga.blog.nl yoga.blog.nl

Yoga

Kids yoga helpt tegen buikpijn. Doe het vandaag eens helemaal anders. Social tip van de dag. Heb jij goede voornemens voor 2015? 8 jan 2015 om 14:39. Word jij de nieuwe. Blogger van Yoga.blog.nl? 22 dec 2014 om 17:39. Ga jij in 2015. 22 dec 2014 om 15:15. 21 dec 2014 om 11:06. 20 dec 2014 om 11:07. Hoe houd je je. 20 dec 2014 om 10:57. 19 dec 2014 om 17:31. Een Mindfull Merry Christmas. Waarom een beetje hurken goed voor je is. Tips voor Yoga buikspieroefeningen. Yoga 4 Runners in Amsterdam.

yoga.blog4ever.com yoga.blog4ever.com

Méditation et relaxation

Découvrez l'incroyable secret qui a tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre forme physique, votre santé, votre bien-être et votre paix intérieure. Apprenez comment le yoga, cette sagesse millénaire, peut vous aider à mieux gérer votre stress, ainsi que réduire votre niveau d'anxiété et vous permettre de dormir d'un sommeil réparateur et par cette occasion vous aider à vivre une vie plus heureuse dans le monde d'aujourd'hui, plein de stress. Si nous étions dans un monde idéal, tou...Né e...

yoga.blogfa.com yoga.blogfa.com

وبلاگ رسمی یوگا

همایش واکاوی و تبیین راهبردی فرمایشات مقام معظم رهبری. فدراسیون ورزشهای همگانی در نظر دارد با همکاری انجمن های ورزشی زیربط در ارتباط با هرچه راهبردی کردن فرمایشات معظم له در خصوص فعالیت بدنی و جایگاه آن در سلامتی، نشاط و تندرستی آحاد جامعه از تاریخ 18 لغایت 19 آذرماه سالجاری در تهران مجموعه فرهنگی ورزشی غدیر دانشگاه علوم انتظامی ناجا اقدام نماید. نوشته شده در چهارشنبه دهم مهر 1392ساعت 16:1 توسط تقی خانی. کمیته یوگای استان تهران. کمیته یوگای استان تهران. کد موسیقی برای وبلاگ. کد صلوات شمار برای وبلاگ.

yoga.blogsky.com yoga.blogsky.com

یوگا

سهشنبه 11 مردادماه سال 1384. چهارشنبه 7 آبانماه سال 1382. سهشنبه 6 آبانماه سال 1382. اثرات یوگا بر بیماری ایدز. درود بر دوستان نازنینم. قبل از همه از دوستانی که منو با تشویقشون شرمنده میکنن خیلی سپاسگزار و ممنونم. منظورم دوستانی هست که در فرم نظردهی مطلب نوشتند). یکی از دوستانم در سایت ایران فرومز به نام پرسپولیس. قرمز نوشتم بعد پوستمو نکنه. سایتی انگلیسی زبان رو معرفی کردند که درباره اثرات یوگا بر بیماری ایدز هست :. Http:/ www.yogagroup.org/. سهشنبه 6 آبانماه سال 1382. اهمیت نرمش ها* * *. قرینه می باشند...

yoga.blogspot.com yoga.blogspot.com

Yoga Martiyana

Rabu, 13 Oktober 2010. NgenTube: Video ML Ariel dan Cut Tari. NgenTube: Video ML Ariel dan Cut Tari. Kirimkan Ini lewat Email. Senin, 11 Oktober 2010. Aku adalah seorang preman. Pembaca, mungkin anda kaget mendengarkan pengakuanku ini. Tapi, itulah kenyataannya. Kalau pengertian "preman" adalah orang bebas (freeman) maka aku memang benar-benar bebas, tidak terikat jam kerja kantor, tidak perlu takut dibentak-bentak bos dan hal-hal menyebalkan lainnya. Kenapa? Setelah lelah dan hampir putus asa, akhirnya ...

yoga.blox.pl yoga.blox.pl

Joga

Poniedziałek, 07 stycznia 2008. Każdy ruch jest moją mantrą. Poprzez asany śpiewamy naszymi ciałami. B K S Iyengar. Dodaj komentarz ». Niedziela, 06 stycznia 2008. Joga 2008 - pierwsze zajęcia. W nowym roku z nową nauczycielką. Karnecik kupiony, mocne postanowienie regularnego uczęszczania zrobione. Dziś spodobało mi się porównanie Uttanasany. Nogi mają być silne jak skała, a tułów i ręce, jak spływająca z niej woda. Porcja jogi na dziś. Czekam na następne zajęcia. Komentarze (1) ». I'm a Balanced Yogi!

yoga.bodychance.com yoga.bodychance.com

Body Chance Yoga – 本当のヨガを楽し もう!

Body Chance ヨガ ベーシック. 満員御礼 2月4日 BodyChance Yoga 入門ワークショップ (1) 痛い 固い人でも大丈夫 もっとラクであなたにあったヨガのやり方を見つけよう. 満員御礼 2月28日 BodyChance Yoga 入門ワークショップ (2) 痛みのないヨガを教えよう! BodyChance Yogaのレッスンを受けよう ヨガ ベーシック クラス. 満員御礼 1月7日 ジェレミー チャンスの からだでわかる瞑想とマインドフルネスの実践法. 3月18日 ジェレミー チャンスの もっと伝わるヨガであなたも人気インストラクターになろう. 痛みや不得意なポーズは、身体のサインです BodyChance Yoga クリニックであなたのヨガを Check up! さあ、一つでもあてはまるものがある方は、BodyChance Yoga アーサナ クリニックで解決のヒントをみつけましょう。 4 ヨガについての誤解 見た目が一番重要 など を持っている。 5 ポーズの補正 アジャスト の安全な方法を知らない。 動きの構造 を学ぶAT入門講座 12月 2, 2016 - 6:56 pm.

yoga.bodymindhomecare.com yoga.bodymindhomecare.com

Index of /

Apache Server at yoga.bodymindhomecare.com Port 80.

yoga.bodyscenes.com yoga.bodyscenes.com

Home - Yoga At Michael's Body Scenes Boca Raton

Yoga For Everyone Program. The Michael’s Body Scenes YOGA for Everyone Program was initially started by Leslie Schwartz Glickman, former Co-Owner of Michael’s Body Scenes in 1995. Leslie is also the Creator and Owner of Boca Raton’s Yoga Journey YOGA Studio. Our primary objective for the YOGA for Everyone Program was to make various YOGA Programming options available to as many people as possible, who would not normally have access to YOGA within a traditional health club setting. May 9th, 2015. Heather ...