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Autodescubrimiento: agosto 2013
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Martes, 20 de agosto de 2013. El coraje de vivir. El valor de vivir la incertidumbre:. Vivir requiere el coraje de vivir con la incertidumbre. Necesitamos construirnos como personas que no se hundan a la primera de cambio. Cuando las cosas no van como una quiere. Aprender a gestionar la incertidumbre y la frustración;. Contener los impulsos que interfieren en la consecución de los objetivos. Para todo ello hay que ser fuerte y valiente y vivir con intensidad y conciencia. Enviar por correo electrónico.
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Sabiduria Afectiva: octubre 2013
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Lunes, 28 de octubre de 2013. UN MAR DE FUEGUITOS. 8220;Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo. A la vuelta, contó. Dijo que había contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos. 8212; El mundo es eso. 8212;reveló—. Un montón de gente, un mar de fueguitos. Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). UN MAR DE FUEGUITOS. Ver todo mi perfil. Páginas vi...
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Sabiduria Afectiva: agosto 2013
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Sábado, 24 de agosto de 2013. DESARROLLO DE LA CONCIENCIA RECEPTIVA. EJERCICIO DE RESPIRACIÓN Y SOSIEGO:. Este ejercicio está pensado para dirigir la atención hacia el interior, para acallar la mente de las preocupaciones y liberarse de ellas. Puedes practicar estos pasos entre 10 a 20 minutos y puedes practicarlo siempre que necesites observar tu actitud defensiva para disminuir el deseo de actuar según ella y poderte serenar. Cuando hayas terminado este ejercicio, vuelve tu atención a lo que te rodea, ...
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Sabiduria Afectiva: Practicando la pausa
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Martes, 20 de agosto de 2013. 2 Piensa en un ámbito de tu vida donde te sientes arrastrada por tus carencias. Puede ser la comida, el tabaco, el alcohol, decir cosas críticas, el ordenador, trabajo, compras compulsivas. Decide que durante una semana practicarás la pausa como respuesta a estos deseos. La pausa es un momento de suspensión de la actividad, de distanciamiento temporal en la que dejamos de movernos hacia una meta cualquiera. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada.
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Sabiduria Afectiva: UN MAR DE FUEGUITOS
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Lunes, 28 de octubre de 2013. UN MAR DE FUEGUITOS. 8220;Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo. A la vuelta, contó. Dijo que había contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos. 8212; El mundo es eso. 8212;reveló—. Un montón de gente, un mar de fueguitos. Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom).
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Sabiduria Afectiva: PLENO DISFRUTE EN UN PASEO CONSCIENTE
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Domingo, 3 de noviembre de 2013. PLENO DISFRUTE EN UN PASEO CONSCIENTE. Realiza al menos dos días a la semana y durante 20 minutos, un paseo por un espacio natural, como un parque, un jardín, un bosque o una playa. El objetivo de esta actividad es encontrar un lugar donde, intentando escuchar los sonidos propios de este lugar, seas consciente del ritmo y la profundidad de tu respiración, el impacto de tus pisadas, el aire, la luz, el encuentro con lo que te rodea. Vivirlo con atención absoluta. Ser Lider...
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Sabiduria Afectiva: noviembre 2013
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Lunes, 4 de noviembre de 2013. Mientras lees este ejercicio, haz una inspiración profunda y, mientras exhalas, deja que la tensión desaparezca de tu cuerpo. Deja que el cuero cabelludo, la frente y la cara se relajen. Para leer no necesitas mantener la cabeza tensa. Deja que la lengua, la garganta y los hombros se relajen. Deja que se relajen la espalda, el abdomen y la pelvis. Deja que la respiración se tranquilice al relajar los pies y las piernas. En esta posición cómoda y relajada, di:. Etiquetas: co...
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Sabiduria Afectiva: DESARROLLO DE LA CONCIENCIA RECEPTIVA
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Sábado, 24 de agosto de 2013. DESARROLLO DE LA CONCIENCIA RECEPTIVA. EJERCICIO DE RESPIRACIÓN Y SOSIEGO:. Este ejercicio está pensado para dirigir la atención hacia el interior, para acallar la mente de las preocupaciones y liberarse de ellas. Puedes practicar estos pasos entre 10 a 20 minutos y puedes practicarlo siempre que necesites observar tu actitud defensiva para disminuir el deseo de actuar según ella y poderte serenar. Cuando hayas terminado este ejercicio, vuelve tu atención a lo que te rodea, ...
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Autodescubrimiento: El desarrollo de la personalidad
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Miércoles, 12 de septiembre de 2012. El desarrollo de la personalidad. Sin la necesidad nada cambia ,. Y menos que ninguna otra cosa la personalidad humana. Es ella extraordinariamente conservadora,. Por no decir que inerte. Sólo la dura necesidad es capaz de azuzarla. Por eso, el desarrollo de la personalidad. No obedece ni a deseos,. Ni a órdenes, ni a intuiciones,. Sino únicamente a la necesidad;. A la coacción motivadora de destinos internos y externos. 65279;. Enviar por correo electrónico. Ser L...
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Autodescubrimiento: septiembre 2011
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Martes, 20 de septiembre de 2011. La matriz de la ilusión. Algo diferente para reflexionar profundamente. Apaguemos las falsas noticias y dejemos de sufrir por todas las catástrofes, cataclismos y caos (nada de ello podemos cambiar) y pensemos positivamente para cambiar las frecuencias internas. Al menos nos beneficiaremos de estar más tranquilas y sosegadas. Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Los beneficios de la meditación. Lunes, 19 de septiembre de 2011. El reto diario que plantea la tristeza.