khandeye-jaansooz.blogfa.com
خنده جانسوز
http://www.khandeye-jaansooz.blogfa.com/post-7.aspx
بنام آنکه افتاب مهرش در آستان دلم هرگز غروب نخواهد کرد. آمار بازدید : نفر. طراح قالب : سعید ر ل. از کجا باید شروع کرد، قصه عشق رو دوباره؟ تا همه بغضهای عالم، سر عاشقی نباره. با زمین خیلی غریبه ام، با هوای تو صمیمی. دیده بودمت هزار بار، توی رویای قدیمی. به نگاه چشم گریون، یه فرشته رو زمینی. چشمامو به روت میبندم، تا که اشکامو نبینی. با تو فریاد یه آب را، میکشم تا اوج باور. دلهای آبی همیشه، میمونن بی یار و یاور. غربت آرزوهامون، دل طاقت رو شکونده. نگو تو شهر حقیقت، واسه ما جایی نمونده. و در شادی غم بیابد؟
radepayebachegi.blogfa.com
ردپای بچگی
http://www.radepayebachegi.blogfa.com/8903.aspx
بدون محبت، زندگی چیز مهمی نیست! من هم همراه آن ها آواز می خوانم و از کاروان ها دور می شویم. نوشته شده توسط کیریستین بوبن. در کتاب دیوانه بازی. نوشته شده در دوشنبه سوم خرداد ۱۳۸۹ساعت 15:0 توسط مهیار ریاحی نیا. سلاخی میگریست، به قناری کوچکی دل باخته بود. جز با چشم دل هیچی را چنان چه باید دید نمی شود دید.نهاد و گوهر را چشم سر نمی بیند. در آرشيو موضوعي مي توانيد نوشته هاي مورد نظر خود را راحت تر پيدا كنيد. در اين وبلاگ نوشته هايي از بزرگان ايران و جهان را با ذكر نام و منبع مي نويسم و گاهي هم از خودم.
negar-khane.blogfa.com
نگار خانه
http://negar-khane.blogfa.com/85064.aspx
بعد از این دست منو زلف چو زنجیر نگار / چند و چند از پی کام دل دیوانه روم. شاید یه روز این بغض بشکنه! یا که اون فریاد آزاد بشه! اما اون زخمه هم التیام می گیره. یه فریاد ، یه فریاد ، یه فریاد. مونده سر زبون گنگم و نمیشه آزاد. یه بغض ، یه بغض کهنه و دیرینه درده. سخته تحملش برای این دل و نمیشکنه. یه زخمه که اونم به عمر من شده قدیمی. مثل خوره افتاده به جون این روح اسیری. همون روح اثیری که شده اسیر این تن من. شده زنجیر پاپیچش جسم بی رمق من-. آهسته و بی صدا بدون که هیچ کس بدونه-. هفته او ل مهر ۱۳۸۷. هفته او ل آ...
radepayebachegi.blogfa.com
ردپای بچگی
http://www.radepayebachegi.blogfa.com/9012.aspx
بدون محبت، زندگی چیز مهمی نیست! بعد از مدت ها احساس کردم نیاز دارم اینجا رو به روز کنم. چند روزه دائم دارم این شعر رو گوش می دم. نمی دونم چرا اما دلم خواست این شعر که نسبتا طولانی هم هست رو اینجا بنویسم. هر کسی می تونه بنا به اون حس و حالی که داره از این شعر برداشت کنه. اگر دوست داشتین برداشت شخصیتون رو از این شعر برام بنویسین. خوشحال می شم. در ضمن در لینک زیر می تونید کتاب صوتی این شعر رو هم با صدای احمد شاملو دانلود کنید و از گوش دادنش لذت ببرید. لینک دانلود کتاب صوتی:. یکی بود یکی نبود. عموصحرا، ت پ لی.
radepayebachegi.blogfa.com
ردپای بچگی
http://www.radepayebachegi.blogfa.com/9003.aspx
بدون محبت، زندگی چیز مهمی نیست! خیلی دلم می خواد بنویسم. شاید بیشتر از همیشه! سوژه ای ندارم برای نوشتن. شاید من دیگه اطرافم رو نمی بینم که سوژه ای نمی بینیم. نوشته شده در چهارشنبه یازدهم خرداد ۱۳۹۰ساعت 22:55 توسط مهیار ریاحی نیا. سلاخی میگریست، به قناری کوچکی دل باخته بود. جز با چشم دل هیچی را چنان چه باید دید نمی شود دید.نهاد و گوهر را چشم سر نمی بیند. در آرشيو موضوعي مي توانيد نوشته هاي مورد نظر خود را راحت تر پيدا كنيد. اميدوارم بتوانم با اين مطالب ياداور چيزهاي مهم فراموش شده باشم! قصه هاي دل (ادبي).
getinshape.blogfa.com
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس )
http://getinshape.blogfa.com/8804.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. مطلبی که در دانش ورزش این هفته چاپ شد . همه ما اولين مربي مان را حتما به خاطر داريم به احتمال زياد اولين تمرين اولين جلسه تمريني را هم همينطور! شايد اين بوده است . پرس سينه هالتر 12x3. اما بعد از چند هفته و ماه كه تمرين را ادامه داديم تغييراتي در برنامه تمرين داشتيم مثلا :. پرس سينه هالتر 8 - 8 10 12. بدون اينكه از سيستم هاي تمريني ( مثلا هرمي در مثال بالا ) چيزي بدانيم . سوپرست تري ست جاينت ست. از ماموت ست ها بندرت در دوران حجم است...
getinshape.blogfa.com
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس )
http://getinshape.blogfa.com/8802.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. همه ما درد شديد عضلاني را هنگام دويدن سريع و يا هر حركت ورزشي با شدت بالا ( مثلا ورزش مفرح! بدنسازي ) تجربه كرده ايم . درد عضلاني به علت گليكوليز بي هوازي گلوكز براي توليد انرژي و توليد اسيد لاكتيك در عضلات است . نكته 1 : خوردن آب كافي مواد غذائي قليائي پرهيز از آشاميدنيهاي اسيدي (خصوصا ماست كه داراي مقادير زيادي اسيد لاكتيك است ) در كم كردن ركورد دوي سرعت شما تاثير زيادي خواهد داشت مواد غذائي قليائي اكثر ميوه ها و سبزيجات هستند .
getinshape.blogfa.com
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس )
http://getinshape.blogfa.com/8707.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. حجم بهتر است يا ددليفت! به مدت يك هفته در تمرين هم باشگاهيهايتان دقت كنيد حتي تازه كارها هم گاهي نصفه و نيمه اسكات تمرين مي كنند اما چند بار فردي را در حال تمرين ددليفت مي بينيد مگر واقعا جزو افراد شاخص باشگاه از لحاظ بدني باشد . اگر واقعا به دنبال تمريني براي افزايش قدرت عمومي بدن و ساخت عضلات حجيم هستيد دنباله مطلب را بخوانيد . انواع ددليفت ( نوع هاي مختلف ددليفت بيشتر بر فاصله قرارگيري پاها و مقدار پائين آوردن وزنه تاكيد دارد ).
getinshape.blogfa.com
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ) - درد اسیدی
http://getinshape.blogfa.com/post-79.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. همه ما درد شديد عضلاني را هنگام دويدن سريع و يا هر حركت ورزشي با شدت بالا ( مثلا ورزش مفرح! بدنسازي ) تجربه كرده ايم . درد عضلاني به علت گليكوليز بي هوازي گلوكز براي توليد انرژي و توليد اسيد لاكتيك در عضلات است . نكته 1 : خوردن آب كافي مواد غذائي قليائي پرهيز از آشاميدنيهاي اسيدي (خصوصا ماست كه داراي مقادير زيادي اسيد لاكتيك است ) در كم كردن ركورد دوي سرعت شما تاثير زيادي خواهد داشت مواد غذائي قليائي اكثر ميوه ها و سبزيجات هستند .
