toa-bojnord.blogfa.com
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد
http://toa-bojnord.blogfa.com/89033.aspx
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد. صعود به قله مرتفع قرخود. قله قرخود در نواحی جنگلی در نزدیکی جنگل گلستان در جاده مواصلاتی چمن بید به جنگل. اعضای شرکت کننده: استاد پاکنهاد و آقایان عقیل خیراتی-حمید همت افزا-داوود یزدانی-محسن علیپور-مهدی وضیع-احمد خانزاده-کیوان . تاریخ صعود: ۱۴ خرداد ۸۹. نوشته شده در سه شنبه هجدهم خرداد ۱۳۸۹ساعت 8:58 توسط همراه. گر به خود آیی به خدایی رسی،به خود آ. هفته چهارم بهمن ۱۳۸۹. هفته چهارم آبان ۱۳۸۹. هفته سوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم مهر ۱۳۸۹. هفته سوم تیر ۱۳۸۹.
toa-bojnord.blogfa.com
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد - سیمرغ
http://toa-bojnord.blogfa.com/post-45.aspx
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد. دانلود فیلم کوتاه سیمرغ کونگ فو توآ. نوشته شده در پنجشنبه بیست و هشتم بهمن ۱۳۸۹ساعت 18:41 توسط همراه. گر به خود آیی به خدایی رسی،به خود آ. هفته چهارم بهمن ۱۳۸۹. هفته چهارم آبان ۱۳۸۹. هفته سوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم مهر ۱۳۸۹. هفته چهارم شهریور ۱۳۸۹. هفته سوم تیر ۱۳۸۹. هفته او ل تیر ۱۳۸۹. هفته چهارم خرداد ۱۳۸۹. هفته سوم خرداد ۱۳۸۹. هفته دوم خرداد ۱۳۸۹. هفته او ل خرداد ۱۳۸۹. هفته چهارم اردیبهشت ۱۳۸۹. هفته سوم اردیبهشت ۱۳۸۹. کونگ فو توآ 21.
toa-bojnord.blogfa.com
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد
http://toa-bojnord.blogfa.com/89031.aspx
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد. نوشته شده در شنبه یکم خرداد ۱۳۸۹ساعت 9:50 توسط همراه. گر به خود آیی به خدایی رسی،به خود آ. هفته چهارم بهمن ۱۳۸۹. هفته چهارم آبان ۱۳۸۹. هفته سوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم مهر ۱۳۸۹. هفته چهارم شهریور ۱۳۸۹. هفته سوم تیر ۱۳۸۹. هفته او ل تیر ۱۳۸۹. هفته چهارم خرداد ۱۳۸۹. هفته سوم خرداد ۱۳۸۹. هفته دوم خرداد ۱۳۸۹. هفته او ل خرداد ۱۳۸۹. هفته چهارم اردیبهشت ۱۳۸۹. هفته سوم اردیبهشت ۱۳۸۹. کونگ فو توآ 21. کونگ فو توآ اصفهان. انجمن فرهنگی عمومی خوشکام.
toa-bojnord.blogfa.com
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد - نرمش های مناسب كمر درد
http://toa-bojnord.blogfa.com/post-40.aspx
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد. نرمش های مناسب كمر درد. چند راه مناسب برای پیشگیری از درد ستون مهره ها ( گردن - كمر ). انتخاب كفشی كه قوس مناسبی داشته باشد (كفش طبی بپوشید)و شما خانم های عزیز در آشپز خانه اگر كار زیادی دارید حتما" از كفش طبی استفاده نماییدو پا برهنه نباشید.به پای خود مثل قلب خود نگاه كنید. در آشپزخانه حتما" یك میز و صندلی بگذارید و كارها را تا میتوانید نشسته انجام دهید . هنگام ایستادن كنار ظرفشویی یك پا را بالاتر (روی زیر پایی) قرار دهید و متناوبا"جای پا ها عوض كنید . برای جابجای...
toa-bojnord.blogfa.com
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد - مواد غذایی چربی سوز
http://toa-bojnord.blogfa.com/post-42.aspx
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد. مواد غذایی چربی سوز. مواد غذایی چربی سوز. مواد غذایی چربی سوز. يک سري مواد غذايي وجود دارد که به نام " غذاهايي با کالري منفي " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند. اين مواد غذايي نسبت به ساير مواد، انرژي بيشتري براي هضم خود نياز دارند، يعني بدن انرژي بيشتري براي هضم آنها مي سوزاند و در عين حال بدن نمي تواند کالري زيادي از آنها براي خود ذخيره کند. پس علاوه بر اينکه باعث سوخت چربي ها مي شوند، کمتر به چربي تبديل شده و ذخيره مي شوند. گر به خود آیی به خدایی رسی،به خود آ.
toa-bojnord.blogfa.com
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد
http://toa-bojnord.blogfa.com/89041.aspx
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد. نوشته شده در چهارشنبه دوم تیر ۱۳۸۹ساعت 16:29 توسط همراه. روز ملی کونگ فو. روز ملی کونگ فو. به تمام کونگ فو کاران تبریک. از طرف استاد امین پاکنهاد. نوشته شده در چهارشنبه دوم تیر ۱۳۸۹ساعت 15:59 توسط همراه. گر به خود آیی به خدایی رسی،به خود آ. هفته چهارم بهمن ۱۳۸۹. هفته چهارم آبان ۱۳۸۹. هفته سوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم مهر ۱۳۸۹. هفته چهارم شهریور ۱۳۸۹. هفته سوم تیر ۱۳۸۹. هفته او ل تیر ۱۳۸۹. هفته چهارم خرداد ۱۳۸۹. هفته سوم خرداد ۱۳۸۹. هفته دوم خرداد ۱۳۸۹.
toa-bojnord.blogfa.com
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد - آدرس جدید باشگاه
http://toa-bojnord.blogfa.com/post-44.aspx
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد. مجموعه ورزشی هلال احمر بجنورد. ایام فرد ۱۹:۳۰ الی ۲۱:۰۰ عمومی. ایام فرد ۲۱:۰۰ الی۳۰ : ۲۲ خصوصی. نوشته شده در پنجشنبه بیست و هشتم بهمن ۱۳۸۹ساعت 18:5 توسط همراه. گر به خود آیی به خدایی رسی،به خود آ. هفته چهارم بهمن ۱۳۸۹. هفته چهارم آبان ۱۳۸۹. هفته سوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم مهر ۱۳۸۹. هفته چهارم شهریور ۱۳۸۹. هفته سوم تیر ۱۳۸۹. هفته او ل تیر ۱۳۸۹. هفته چهارم خرداد ۱۳۸۹. هفته سوم خرداد ۱۳۸۹. هفته دوم خرداد ۱۳۸۹. هفته او ل خرداد ۱۳۸۹. کونگ فو توآ 21.
toa-bojnord.blogfa.com
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد
http://toa-bojnord.blogfa.com/89034.aspx
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد. مبارزه نمایشی کونگ فو. دانلود ویدئوی زیبای مبارزه نمایشی. آقای عقیل خیراتی کت قرمز. آقای محسن عبدی کت مشکی. Http:/ rapidshare.com/files/399606886/2 aa.mp4. Http:/ rapidshare.com/files/399609644/2 ab.mp4. نوشته شده در چهارشنبه بیست و ششم خرداد ۱۳۸۹ساعت 17:50 توسط همراه. صعود به ارتفاعات زیبای هاور. صعود به ارتفاعات زیبای هاور واقع در روستای هاور. محل : ۱۵ کیلومتری دهستان د رک ش در ۶۰کیلومتری بجنورد. نوشته شده در دوشنبه بیست و چهارم خرداد ۱۳۸۹ساعت 12:55 توسط همراه.
toa-bojnord.blogfa.com
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد
http://toa-bojnord.blogfa.com/89083.aspx
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد. نوشته شده در دوشنبه هفدهم آبان ۱۳۸۹ساعت 22:32 توسط همراه. گر به خود آیی به خدایی رسی،به خود آ. هفته چهارم بهمن ۱۳۸۹. هفته چهارم آبان ۱۳۸۹. هفته سوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم آبان ۱۳۸۹. هفته دوم مهر ۱۳۸۹. هفته چهارم شهریور ۱۳۸۹. هفته سوم تیر ۱۳۸۹. هفته او ل تیر ۱۳۸۹. هفته چهارم خرداد ۱۳۸۹. هفته سوم خرداد ۱۳۸۹. هفته دوم خرداد ۱۳۸۹. هفته او ل خرداد ۱۳۸۹. هفته چهارم اردیبهشت ۱۳۸۹. هفته سوم اردیبهشت ۱۳۸۹. کونگ فو توآ 21. کونگ فو توآ اصفهان. انجمن فرهنگی عمومی خوشکام.
toa-bojnord.blogfa.com
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد
http://toa-bojnord.blogfa.com/89084.aspx
کونگ فو توآ بجنورد زیرنظر امین پاکنهاد. کوچک کردن چربیها ی شکم. کوچک کردن چربیها ی شکم. کوچک کردن شکم نياز به وقت و حوصله زيادي دارد، بخصوص اگر نقاطي از شکم نسبت به کاهش چربي مقاوم باشند و به راحتي لاغر نشوند. ناحيه ي پايين شکم و پهلوها دو قسمتي هستند که با ورزش و رژيم غذايي به سختي لاغر ميشوند. بعضي افراد روزهاي متمادي از جديدترين وسايل لاغري شکم استفاده ميکنند، در حاليکه هيچکدام از اين روشها براي لاغر کردن شکم موثر نيست. نوشته شده در شنبه بیست و نهم آبان ۱۳۸۹ساعت 11:51 توسط همراه. مواد غذایی چربی سوز.
