shakilaa.blogfa.com
شکیلشکیل - تناسب اندام و شکیل شدن آن
http://shakilaa.blogfa.com/
شکیل - تناسب اندام و شکیل شدن آن
http://shakilaa.blogfa.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Saturday
LOAD TIME
0.2 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
16
SSL
EXTERNAL LINKS
138
SITE IP
38.74.1.43
LOAD TIME
0.188 sec
SCORE
6.2
شکیل | shakilaa.blogfa.com Reviews
https://shakilaa.blogfa.com
شکیل - تناسب اندام و شکیل شدن آن
shakilaa.blogfa.com
شکیل
http://www.shakilaa.blogfa.com/1392/09
تناسب اندام و شکیل شدن آن. چگونه می توان جلوی بازگشت وزن کم شده را گرفت؟ کم کردن وزن کار سختی است اما ثابت نگه داشتن وزنی که بعد از یک رژیم به دست آمده، به مراتب دشوارتر است. به افرادی که اضافه وزن دارند یا بیش از حد چاق هستند، توصیه می شود که حداقل 5 تا 10% از وزن شان را برای به دست آوردن سلامتی کم کنند، البته این افراد حتما باید دقت داشته باشند که فورا وزن کم شده شان برنگردد. در این مطلب چند توصیۀ اساسی برای کمک در مسیر تثبیت وزن ارائه می شود. فعالیت جسمی ضروری است. هر روز 5 واحد میوه و سبزی بخورید.
شکیل
http://www.shakilaa.blogfa.com/1392/02
تناسب اندام و شکیل شدن آن. نوشته شده در چهارشنبه هجدهم اردیبهشت ۱۳۹۲ساعت 21:47 توسط ف.م. اگر جزء ورزشکاران فصلي هستيد بايد بگويم که احتمالا هيچ کدامتان چندان تمايلي به انجام حرکات کششي نداريد. بيشتر افراد اين حرکات را به اين خاطر که تصور مي کنند هيچ گونه فايده و اهميتي نداشته و تاثير چنداني بر روي بدن نمي گذارند، انجام نميدهند. عملکرد حرکات کششي به چه صورت مي باشد؟ نوشته شده در چهارشنبه هجدهم اردیبهشت ۱۳۹۲ساعت 21:46 توسط ف.م. راهنمايي هاي رايج براي انجام حرکات قدرتي (انجام يک ست و تکرار آن).
شکیل
http://www.shakilaa.blogfa.com/archive
تناسب اندام و شکیل شدن آن. به خدا گفتم : بیا جهان را قسمت کنیم,. آسمون واسه من ابراش مال تو,. دریا مال من موجش مال تو,. ماه مال من خورشید مال تو . خدا خندید و گفت : تو انسان باش ، همه دنیا مال تو .من هم مال تو. 1601;ید خوان rss reader.
شکیل
http://www.shakilaa.blogfa.com/1390/12
تناسب اندام و شکیل شدن آن. آب کردن چربیهای شکم و پهلوها. ناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر میشوند. بعضی افراد روزهای متمادی از جدیدترین وسایل لاغری شکم استفاده میکنند، در حالیکه هیچکدام از این روشها برای لاغر کردن شکم موثر نیست. تنها یک شیوه مفید برای لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغری وجود دارد که به شرح زیر است:. اجرای یک رژیم صحیح و علمی انجام ورزشهای هوازی حرکات ورزشی مربوط به شکم بلند کردن وزنه. عقیده غلط دیگر این است که گفته میشود برای لاغر کردن شکم بنشینید و...
شکیل
http://www.shakilaa.blogfa.com/posts
به روش چینی لاغر شوید. دوشنبه پنجم مهر ۱۳۹۵. رژیم های مکرر و عدم کاهش وزن! پنجشنبه هجدهم شهریور ۱۳۹۵. چربی های شکمتان را از بین ببرید. چهارشنبه سوم شهریور ۱۳۹۵. چگونه می توان جلوی بازگشت وزن کم شده را گرفت؟ شنبه پانزدهم خرداد ۱۳۹۵. برنامه ی کاربردی برای تناسب اندام. یکشنبه یازدهم مرداد ۱۳۹۴. اصول اصلی کاهش وزن. شنبه بیست و ششم بهمن ۱۳۹۲. دستگاه های دراز و نشست، مفید یا مضر؟ شنبه بیست و ششم بهمن ۱۳۹۲. روش های برای داشتن شکم ۶ تکه. چهارشنبه شانزدهم بهمن ۱۳۹۲. ورزش برای از بین بردن چربی های شکم. راهنمایی سر...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
16
غزال
http://www.ghazaa.blogfa.com/1394/05
غذا و نقش آن در سلامتی. 2خیار،مصلح :نعناع و گلسرخ. 3روغن حیوانی،مصلح :عسل و سرکه و آبلیمو. 5ماست،مصلح :شیره و عسل و سیاهدانه. 6گوشت گوسفند، مصلح :عسل و سماق. 7آش جو،مصلح :زیره و آبغوره. 8تخم مرغ مصلح :دارچین. 9شیر،مصلح :گلاب و هل. ۱0کره حیوانی مصلح :عسل. 11نان گندم،مصلح :رازیانه و سیاهدانه. 15انواع آش، مصلح :فلفل سیاه. 17ماهی مصلح :گردو و فلفل سیاه. 18آبگوشت مصلح :دنبه و آویشن. 19چای سیاه،مصلح : آبلیمو. نوشته شده در سه شنبه بیست و هفتم مرداد ۱۳۹۴ساعت 23:44 توسط ف.م. مواد لازم برای سوپ سبزیجات و پنیر:.
˙·٠•●☼ بی بی دو عالم ☼●•٠·˙
http://www.bibidoaalam.blogfa.com/1392/09
٠ بی بی دو عالم ٠. سیره و زندگی حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها. با حجاب شدم، به خاطر حضرت زهرا(س). با حجاب شدم، به خاطر حضرت زهرا(س). خانم آیدا یاشرویج اظهار داشت: مبلغ اهل بوسنی و هرزگوین با اشاره به اینکه تحت تاثیر حضرت فاطمه زهرا(س) مسلمان شده و حجاب را برگزیدم، گفت: به تبعیت از من خانواده و همسرم نیز مسلمان شدند. یاشرویج اضافه کرد: بعد از انتخاب حجاب تمام افراد خانوادهام به تبعیت از من حجاب را انتخاب کردند در حالی که هیچ فشار و اصراری از سوی من برای مجاب کردن آنها انجام نشد. یاشرویج با اشاره به اینک...
غزال - عوارض وحشتناک سالاد کاهو و خیار گوجه!
http://www.ghazaa.blogfa.com/post/375
غذا و نقش آن در سلامتی. عوارض وحشتناک سالاد کاهو و خیار گوجه! به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران به گفته یک متخصص طب سنتی، خوردن مستمر سالاد کاهو همراه با گوجه و خیار برای لاغرشدن، سبب افزایش رطوبت بدن میشود و زمینه ابتلا به کبد چرب، مشکلات رحمی در زنان، چربی خون و عوارض روحی را برای افراد مذکور فراهم میآورد. او اضافه کرد: مصرف مداوم خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها، موجب افزایش رطوبت بدن میشود که در قالب بافت چربی (با طبیعت سرد و تر)، در بدن ذخیره میشود. رعایت رژیمهای لاغری بدون در نظر گرفتن مزاج...
غزال
http://www.ghazaa.blogfa.com/1392/05
غذا و نقش آن در سلامتی. كشف اسرار جديد از آب زمزم. تحقيقات يك دانشمند ژاپنى نشان مى دهد،هزار قطره آب معمولى با اضافه شدن يك قطره از آب زمزم، خواص زمزم را پيدا مى كند. نتايج تحقيقات با استفاده از فناورى نانو نشان مى دهد آب زمزم در مكه مكرمه، آب معمولى نيست بلكه از خواصى برخوردار است كه در هيچ يك از آب هاى جهان پيدا نمى شود. دكتر ماساروا يموتو از محققان ژاپنى افزوده است در تحقيقات و مطالعات علمى خود بر آب زمزم با استفاده از فناورى نانو نتوانسته است هيچ يك از خواص آب زمزم را تغيير دهد. تغذیه در بیماری آرترو...
غزال - افزایش حافظه
http://www.ghazaa.blogfa.com/tag/افزایش-حافظه
غذا و نقش آن در سلامتی. غذاهای مفید برای افزایش حافظه. ظرفیت یاد گیری و میزان هوش و وسعت اندیشه عمدتا از طریق توارث تعیین می شود و عوامل ارثی در این مساله موثرترند اما عوامل محیطی، شرایط اقلیمی، میزان، نوع و کیفیت غذا نیز تاثیر غیرقابل انکاری روی مساله هوش دارند. علاوه بر روغن ها، ویتامین های گروه B نیز در این موضوع دخیل هستند و غلات کامل، جوانه گندم، مخمر آب جو و جگر به عنوان منابع تامین کننده آنها محسوب می شوند. نوشته شده در شنبه ششم خرداد ۱۳۹۱ساعت 7:37 توسط ف.م. معجزه قران و ادعیه.
غزال
http://www.ghazaa.blogfa.com/1391/04
غذا و نقش آن در سلامتی. عمر طولاني توام با سلامت آرزوي كهن آدمي است. نتيجه 25 سال تلاش مستمر پروفسور منوچهر جعفريان، متخصص و پژوهشگر برجسته علوم تغذيه. او ميگويد تغذيه صحيح عامل اصلي سلامت و عادت غذايي غلط كه در ميان ايرانيان تبديل به يك فرهنگ شده علت اصلي بيماريهاست. طبق گفته او ايرانيان خوب تغذيه ميكنند اما غلط و با اصلاح الگوي تغذيهاي خود به راحتي ميتوانيم 120 سال عمر كنيم و علاوه بر نوهها و نتيجهها، نديدههايمان را هم ببينيم. پروفسور نقش اصلي تغذيه در پيشگيري از بيماريها و حفظ سلامت را تشريح كرد.
غزال - خوشمزه ترین سوپی که خانم های خانه دار باید آن را یاد بگیرند
http://www.ghazaa.blogfa.com/post/377
غذا و نقش آن در سلامتی. خوشمزه ترین سوپی که خانم های خانه دار باید آن را یاد بگیرند. مواد لازم برای سوپ سبزیجات و پنیر:. 1 عدد پیاز متوسط خرد شده. 1 عدد ساقه کرفس خرد شده. 2 عدد سیب زمینی کوچک خرد شده به صورت مکعبی. 2 و 4/3 فنجان آب. 2 قاشق غذاخوری آب مرغ. 1 قاشق غذاخوری آرد ذرت. 4/1 فنجان آب سرد. 1 بسته مواد طعم دهنده به سوپ. 2/1 فنجان جوجه پخته شده خرد شده. 8 اونس پنیر کم چرب. 3- زیر گاز را کم کنید. حالا مرغ پخته شده را داخل آن بریزید و در آخرین مرحله پنیر را به آن اضافه کنید. معجزه قران و ادعیه.
غزال - دیوکسین
http://www.ghazaa.blogfa.com/tag/دیوکسین
غذا و نقش آن در سلامتی. دیوکسین (Dioxin) یک سم بسیار قوی برای سلولهای بدن است و باعث بروز سرطان به ویژه سرطان سینه می شود. اخیرا تحقیقاتی توسط دکتر Edward Fujimoto مدیربرنامه ریزی سلامت بیمارستان Castleآمریکا راجع به دیوکسین و چگونگی عملکرد آن در بدن صورت گرفته است که در نتیجه آن توصیه های ذیل ارائه شده است . ۱- بطری های پلاستیکی آب را در فریزر برای انجماد قرار ندهید چون این کار باعث آزادسازی سم دیوکسین از ظروف پلاستیکی می شود. ۴- لفاف های پلاستیکی فقط وقتی خطرناک هستند که با غذا در مایکروویو استفاده شوند.
غزال - قرص خانگی برای لاغری
http://www.ghazaa.blogfa.com/post/376
غذا و نقش آن در سلامتی. قرص خانگی برای لاغری. مردم معمولا در پی شیوه های آسان برای پایین آوردن وزن خود هستند ولی توصیه می کنیم همیشه شیوه های سالم و مورد اعتماد را برگزینید.یکی از شیوه های خیلی طبیعی برای پایین آوردن وزن، مصرف ادویه ها است.این ادویه ها اگر به شیوه درست و به اندازه مناسب استفاده شوند، برای سلامتی آنها آسیبی نمی رساند، و به وزن دلخواه خود هم می رسند. قرص خانگی برای لاغری. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. منبع : www.mahsho.com. معجزه قران و ادعیه.
غزال
http://www.ghazaa.blogfa.com/1391/06
غذا و نقش آن در سلامتی. انواع چای ایرانی مورد تأیید ائمه معصومین(علیهم السلام)و اندیشمندان بزرگ اسلامی. توصیه های بهداشتی : ممنوعات مصرف هم زمان مواد غذایی. مصرف هم زمان بعضی از مواد غذایی با یکدیگر می تواند بسیار مضر باشد و. حاصل آن تولید اخلاط زاید در بدن می باشد که گاهی تاثیرات این تداخلات در. چندین سال بعد به صورت بیماری های مختلف و صعب العلاج بروز خواهد کرد. لیست مواد غذایی به تفکیک طبع. نوشته شده در یکشنبه نوزدهم شهریور ۱۳۹۱ساعت 9:58 توسط ف.م. پیاز سرشار از ویتامین. قند خون را کاهش می دهد. از ابتلا...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
138
Shakila4u
Find the best information and most relevant links on all topics related to shakila4u.com.
استقلال سرور لنگی
دختری از تبار آبی عاشق استقلال و حنیف عمران زاده. این اس اس منه دوسش دارم خیلی زیاد. یه تاج رو سرمه دوتا ستاره رو قلبم. ستاره ی 7 آبی. دختری از تبار باران. دریافت کد نظر سنجی وبلاگ و سايت. نوشته شده توسط :شکیلا یکشنبه دوازدهم خرداد 1392. قلعهنویی: استقلال پولدار بود، شاید نمیماندم/ بازیکنی که قلبش با ما نیست را نگه نمیدارم. فتحاللهزاده: موانع برطرف شود درخدمت استقلالم/ بودجه ما برابر سپاهان وپرسپولیس عددی نیست. استقلال از روز شنبه استارت میزند. نوشته شده توسط :شکیلا چهارشنبه یکم خرداد 1392. دو سال گذشت&#...
ناگفته های دل من
ناگفته های دل من. سیاهی لبهایم از سیگار نیست! سیاه پوش هزار حرفه نگفته است. نوشته شده در ساعت توسط shakila. بعضی چیزها را باید بنویسم. نه برای اینکه همه بخونن و بگن عالیه. برای اینکه خفه نشم. نوشته شده در ساعت توسط shakila. Salam dostaye golam , khobid aya? Man Paяdisam :) 2khtar khaleye shakila ;). Shakila chand vaqte k netesh qate :( va az hamatounam oZr khahi kard k nemitoune biyad web :(. Man saei mikonam ta jaei k. Mishe см haro javab bedam :) albate felan dar hadde saei hasta :). باید بازیگر شوم ،.
Shakila
Upgrade to paid account! Powered by LiveJournal.com. Designed by Jamison Wieser. Upgrade to paid account!
Blog de shakila971 - Blog de shakila971 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le dimanche 11 avril 2010 07:55. Ensore ma soeur cherie. N'oublie pas...
شکیل
تناسب اندام و شکیل شدن آن. برنامه ی کاربردی برای تناسب اندام. در نظر گرفتن اهداف کوچک و قابل اجرا، روشي بسيار موثر تر از پيروي از برنامههاي سخت براي دست يافتن به اهداف بسيار بزگ است. براي اينکه اندامتان تغيير قابل ملاحظهاي پيدا کند، لازم نيست که حتما به اندازه يک دونده ماراتن بدويد و يا از يک کوه بلند بالا برويد. در واقع توصيه ميکنيم براي رسيدن به تناسب اندام هيچگاه يک مرتبه به ورزش سنگين نپردازيد، بلکه قدم به قدم پيش برويد. هدف :1 طنابزدن بدون وقفه به مدت 10 دقيقه:. هفته اول: بدون طناب، 1 تا 2 دقيقه درج...
♥...دختـــــر شـــاه پریــــــــــون...♥
شعار ما همینه ، این پیج میشه دیرینه. لطفا با کفش نیا تو جوراباتم بشور اگه نشستی نیا. من قبلا یه وب با همین موضوع داشتم اما فلفلی شد. واس همین دوباره درست کردم. خو یه کمی حرف دارم که بهتره بخونین. خیلیا بعدازخوندن آپای من اگه لطف کنن کامنت بزارن ببخشیدا چاک دهنشونوباز میکنن وهرچیزی که لایق خودشونه میگن. عاخه عزیزای من مگه به خودتون شک دارین؟ بااین حرفا من چیزی ازم کم نمیشه اما شما ها شخصیت خودتونو نشون میدین. من به همه احترام میزارم چه دختر چه پسر. و همه رو به یه چشم نمیبینم. ربطی هم به جنسیت نداره وولا.
People & Organisation
This blog will mainly be about what i have learned on the module People and Organisations. Monday, 3 May 2010. Employee Involvement and Comunication. Employee participation is when an organisation involves employees in decision making processes. employee participation can by represented by a committee. Forms of employee participation can take place through surveys, team briefings, quality circles, idea suggestion schemes. And so on. This is more of. Dictionary.bnet [2010] Employee participation [onli...
Blog Music de shakilaaa - Shakilaaa - 100% Douzi raï / hindi ! 100% New !!! - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Création : 19/08/2006 à 08:48. Mise à jour : 11/08/2011 à 14:22. Shakilaaa - 100% Douzi raï / hindi! Shakilaaa - 100% Douzi raï / hindi! Nsani - Cheb Douzi. Numéro de la piste. Ajouter à mon blog. Nsani - Cheb Douzi. Ajouter à mon blog. Yalli Nasini - Cheb Douzi. Ajouter à mon blog. Hasdouna - Cheb Douzi. Ajouter à mon blog. Bye Bye - Cheb Douzi. Ajouter à mon blog. Clique ici pour installer Flash. Ou poster avec :.
Shakila Azhar
Sunday, December 16. Milan, Venice, Switzerland. Subscribe to: Posts (Atom). SA Hand Me Down OPENS NOW! Click on icon to go to my blogshop! Thank you, Nuffnang. Shakila Azhar. Simple template. Powered by Blogger.
Shakila Skincare & Beauty
Shakila Skincare and Beauty. Sebuah syarikat bumiputera yang mengeluarkan produk penjagaan wajah dan badan terbaik untuk semua golongan. Menu item that is quite long. Monday, September 1, 2014. Platinum Set Amat Sesuai Untuk Semua Jenis Kulit. 1) Bagi yang ingin menegangkan kulit dan mengembalikan kembali wajah yang anjal dan berseri-seri. 2) Bagi yang mengalami masalah lubang-lubang bekas jerawat amat di syorkan set ini (Marine Plant Stem Cell). 3) Menggunakan Emas Putih sebagai bahan utama. Scrub perla...
