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Sören Schramm – Ultramarathon- und AllesläuferUltramarathon- und Allesläufer
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Sören Schramm – Ultramarathon- und Allesläufer | schrammilaeuft.wordpress.com Reviews
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Wettkämpfe 2016 – Sören Schramm
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Https:/ www.strava.com/athletes/14970001/latest-rides/a8d8cfbb56095d2678aa899ff9b603dcd4b7a585. Der Versuch eine Streaks (täglich laufen). Landeshallenmeisterschaften der Senioren (alte Säcke? Folge mir auf Twitter. 1303: Lößnitzer Salzlauf 10 km – 40:58 min (2. M35). 0904: Göltzschtalmarathon 42,2 km – 3:07:56 h (2. M35). 1704: Werdauer Waldlauf 42,2 km – 3:06:08 h ( 3. Platz, 1. M35. 2404: Leipzig-Marathon 42,2 km – 2:57:03 h (4. M35). 2105: Rennsteig-Supermarathon 72,7 km. 6:45:50 h (9. Finish). 3112:...
Statistiken – Sören Schramm
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Https:/ www.strava.com/athletes/14970001/latest-rides/a8d8cfbb56095d2678aa899ff9b603dcd4b7a585. Der Versuch eine Streaks (täglich laufen). Landeshallenmeisterschaften der Senioren (alte Säcke? Folge mir auf Twitter. 252Wettkämpfe (800 m bis 24 Stunden). Rennsteig-Supermarathon (72,7 km). 6 x 6-Stundenlauf Weißenstadt. X Rennsteig-nonstop ( 169,3 km. 3 x Deutsche Meisterschaft 100 km – Lauf. Kommentar verfassen Antwort abbrechen. Gib hier Deinen Kommentar ein . Adresse wird niemals veröffentlicht).
Wettkämpfe 2015 – Sören Schramm
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Https:/ www.strava.com/athletes/14970001/latest-rides/a8d8cfbb56095d2678aa899ff9b603dcd4b7a585. Der Versuch eine Streaks (täglich laufen). Landeshallenmeisterschaften der Senioren (alte Säcke? Folge mir auf Twitter. 0301: Neujahrsberglauf Falkenstein 20,7 km- 1:25:29 h – 3. Platz. 1701: 6. Wintermarathon Leipzig 42,195km. 8211; 3:27:46 h – 9. Platz. 2401: Landes-Hallenmeisterschaft 3.000 m – 10:09,29 min – 2. M35. 2102: Leichhardt-Trail-Ultra 52,5 km. 8211; 4:13:00 h – 2. Platz. 0108: Ottonenlauf 69,0 km.
Rückschau November – Sören Schramm
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Https:/ www.strava.com/athletes/14970001/latest-rides/a8d8cfbb56095d2678aa899ff9b603dcd4b7a585. Der Versuch eine Streaks (täglich laufen). Landeshallenmeisterschaften der Senioren (alte Säcke? Folge mir auf Twitter. Beim Werdauer Herbstmarathon am 13. November war ein Start fest eingeplant, ich entschied mich zum Glück gegen eine Voranmeldung, denn am Sonntagfrüh hatte ich starke Halsschmerzen, die einen Marathon bei Minusgraden nicht zuließen. Mein Lauf bei strava. Mein Lauf bei strava.
Laufkilometer – Sören Schramm
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Https:/ www.strava.com/athletes/14970001/latest-rides/a8d8cfbb56095d2678aa899ff9b603dcd4b7a585. Der Versuch eine Streaks (täglich laufen). Landeshallenmeisterschaften der Senioren (alte Säcke? Folge mir auf Twitter. Gesamt: 43.303km (davon 8.066,4 Wettkampf-km). 2016: 4.356,9. 2015: 4.139,2. 2014: 4.426,6. 2013: 4.500,4. 2012: 4.454,4. 2011: 4.435,9. 2010: 4.038,6. 2009: 4.102,2. 2008: 3.365,7. 2007: 2.566,5. 2006: 1.910,4. Kommentar verfassen Antwort abbrechen. Gib hier Deinen Kommentar ein .
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loriot-in-action: Hitze-Halbmarathon in Chemnitz in 1:21:11h (3. Platz gesamt)
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Montag, 6. Juli 2015. Hitze-Halbmarathon in Chemnitz in 1:21:11h (3. Platz gesamt). Es wird ein heißer Ritt, das war schon vorher klar. Bei Temperaturen um 35°C war mit der ursprünglich geplanten neuen HM-Bestzeit nicht mehr zu rechnen. Aber nur locker mitlaufen und ankommen, wenn die Möglichkeit auf eine guten Platzierung besteht? Was ich mir an Verbesserung vorstellen könnte wären zwei zusätzliche Wasserstellen, eventuell die einen oder anderen Duschen auf der Strecke und vielleicht sogar Begleitfahrze...
loriot-in-action: Juni 2014
http://loriot-in-action.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Sonntag, 22. Juni 2014. Firmenlauf und Sonnenwendlauf 2014. Nach dem kleinen Erfolgserlebnis vom Silberseelauf geht es munter weiter mit der Laufsaison. Ohne konkrete Ziele in Form von großen Höhepunkten steht das Umsetzen des Greifschen Trainingskonzepts auf der Tagesordnung. Im Zweifel lieber einen Tick lockerer. Fit(er) durchs Laufjahr und mal schauen wie sich die Form entwickelt. Zwischenprüfungen gibt es in diesem Jahr ja noch reichlich. Sonntag, Juni 22, 2014. Leipzig, Mitteleuropa, Germany.
loriot-in-action: Juni 2015
http://loriot-in-action.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Mittwoch, 24. Juni 2015. Diesmal nicht als Läufer, sondern "nur" zur Radbegleitung auf den letzten vier Etappen von Oberhof nach Hörschel. Somit tendenziell bergab. Nebenher Radeln und andere Leute belästigen - jo, das kann ich. Nach 13:51:38h auf dem 13. Platz erreichten wir nach 170km das Ziel. Respekt! Natürlich auch den Frühstartern. Morgens um 5:00 Uhr durfte Holger los! Gemeinsamer Zieleinlauf, der "Schwarze mit der Kamera" im Hintergrund ist für diese Zeilen verantwortlich. Mittwoch, Juni 24, 2015.
loriot-in-action: Oktober 2014
http://loriot-in-action.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
Donnerstag, 16. Oktober 2014. Stadtwerkelauf und München Marathon 2014. Dann wenigstens die Stadtrangliste so gut es geht rocken! Zum lebenslangen Abschied aus der Hauptklasse nochmal in die Top 3, so dass Ziel. Wer weiß, vielleicht geht ja sogar noch mehr. Derzeit gibt es genügend schnelle(re) Konkurrenz, aber es zählen nur die Platzierungen in den Wertungsläufen! Donnerstag, Oktober 16, 2014. Leipzig, Mitteleuropa, Germany. Nicht zu beschreiben, muss man erleben, manchmal reicht auch schon überleben.
loriot-in-action: April 2014
http://loriot-in-action.blogspot.com/2014_04_01_archive.html
Montag, 14. April 2014. Against The Wind - Leipzig Marathon 2014. Nun ist es also geschafft. Die wohl härteste Marathonvorbereitung liegt hinter mir und eine neue Bestzeit von 2:42:40h ist erreicht. Der nächste Angriff auf die Sub 2:40h wird wohl nicht mehr dieses Jahr stattfinden. Erstmal wieder locker werden. Die Baustellen sind bekannt und der Rest des Jahres wird definitiv nicht langweilig. Montag, April 14, 2014. Leipzig, Mitteleuropa, Germany. Mein Profil vollständig anzeigen. Der SC DHfK im web.
loriot-in-action: Rennsteig-Staffel
http://loriot-in-action.blogspot.com/2015/06/rennsteig-staffel.html
Mittwoch, 24. Juni 2015. Diesmal nicht als Läufer, sondern "nur" zur Radbegleitung auf den letzten vier Etappen von Oberhof nach Hörschel. Somit tendenziell bergab. Nebenher Radeln und andere Leute belästigen - jo, das kann ich. Nach 13:51:38h auf dem 13. Platz erreichten wir nach 170km das Ziel. Respekt! Natürlich auch den Frühstartern. Morgens um 5:00 Uhr durfte Holger los! Gemeinsamer Zieleinlauf, der "Schwarze mit der Kamera" im Hintergrund ist für diese Zeilen verantwortlich. Mittwoch, Juni 24, 2015.
loriot-in-action: Bismarckturmlauf - mal nicht Platz 3 sondern 2!
http://loriot-in-action.blogspot.com/2015/07/bismarckturmlauf-mal-nicht-platz-3.html
Montag, 13. Juli 2015. Bismarckturmlauf - mal nicht Platz 3 sondern 2! Bis auf Christian glaube ich das nicht und werde damit auch Recht behalten. Montag, Juli 13, 2015. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Leipzig, Mitteleuropa, Germany. Nicht zu beschreiben, muss man erleben, manchmal reicht auch schon überleben. Mein Profil vollständig anzeigen. DIE Argon 18 Bezugsquelle in LE. Der SC DHfK im web. Greif - die tägliche Herausforderung. Interessantes aus der Schweiz. Laufevents in der Region.
loriot-in-action: März 2014
http://loriot-in-action.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Samstag, 15. März 2014. Dann eine Erholungswoche nach Greifscher Art, . Die Vorbereitung für den Leipzig Marathon läuft ohne Gnade weiter. Inzwischen ist es Mitte März und es gibt doch tatsächlich mal etwas, was es schon lange nicht mehr gab. Eine Erholungswoche. 7 Tage Füße hoch und raus die Chips? Nein natürlich viel besser. Schon fast erschreckend unproblematisch ist alles organisiert. Man hätte denken können, die haben alles schon tausendmal geprobt. Fantastisch! So nach und nach vergrößert sich der ...
loriot-in-action: März 2015
http://loriot-in-action.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Montag, 23. März 2015. Beim Training wird ab sofort wieder zum Peter Greif zurück gewechselt. Nach genauer Betrachtung aller Möglichkeiten scheint dies der vielversprechendste und zudem auch bewährteste Weg zurück zur Topform zu sein. Der jetzige Zeitpunkt bietet sich dafür auch an, da die Formkurve eh noch den einen oder anderen Monat braucht um wieder richtig mitmischen zu können. Montag, März 23, 2015. Montag, 2. März 2015. Winterlauf und Mazdalauf Eilenburg, der mühsame Weg nach vorn :). Der SC DHfK ...
loriot-in-action: April 2015
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Montag, 20. April 2015. 10 km beim Leipzig Marathon - leidvoller Abgang nach 35:56min. Die Ursachensuche ist wohl vergleichsweise aussichtslos. Zuvieles kommt in Frage. Der sehr schnelle Anfang kann es eigentlich nicht sein, dann wären schon deutlich früher die Probleme gekommen. Zudem waren weder Beine noch Kreislauf ungewöhnlich beansprucht. Bleibt wohl nur Abhaken und auf Nimmerwiederkehr zu hoffen. Montag, April 20, 2015. Leipzig, Mitteleuropa, Germany. Mein Profil vollständig anzeigen.
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Hand-Crafted Classical and Flamenco Guitars by Dave Schramm, Luthier
Dave Schramm - a gifted young luthier, always experimenting. Prof Ronald C. Purcell. Founder of guitar program at California State University, Northridge. Looking for guitar lessons. Premier guitar instruction in Fresno. Fan braced Concert model. George Sakellariou Concert March 6, 2015. Fan braced "Sakellariou" model. Fan braced Concert model. George Sakellariou in the recording studio with a 2013 Spruce and Indian Rosewood Concert model with fan bracing. Great Day Morning Show. Paul McGuffin Live at the.
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Gentlemen by Day. Philosopher by Night. Pervert by Choice. Rebel by Fate. Nothing is true, everything is permitted. Permalink (217.330 Anmerkungen). Why is there one broken off…. Permalink (229.709 Anmerkungen). Permalink (34.641 Anmerkungen). Permalink (23.940 Anmerkungen). Permalink (27.497 Anmerkungen). Permalink (10.173 Anmerkungen). Permalink (27.751 Anmerkungen). Permalink (1.744 Anmerkungen). Permalink (326.345 Anmerkungen). Permalink (672.992 Anmerkungen). Permalink (90.645 Anmerkungen). X3cdiv i...
Restaurant Fischerschänke, Sachsenburg
Liebe Gäste, unsere Web-Seiten werden zur Zeit überarbeitet. Telefon: (037206) 88 04 38. E-Mail: info-fs.zuehlke@t-online.de.
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Sören Schramm – Ultramarathon- und Allesläufer
Https:/ www.strava.com/athletes/14970001/latest-rides/a8d8cfbb56095d2678aa899ff9b603dcd4b7a585. Folge mir auf Twitter. Beim Werdauer Herbstmarathon am 13. November war ein Start fest eingeplant, ich entschied mich zum Glück gegen eine Voranmeldung, denn am Sonntagfrüh hatte ich starke Halsschmerzen, die einen Marathon bei Minusgraden nicht zuließen. Gereicht, alles richtig gemacht. Zum Glück hatte ich gesundheitlich keine negativen Folgen. Mein Lauf bei strava. Mein Lauf bei strava. Am Tag vor dem Marath...
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