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Profº Joel Alves

Existem inúmeras vantagens de fazer exercício orientado por Personal Trainer. A primeira delas, ao contrário do que se divulga, não é inacessível e nem tão caro quanto se pensa. A atenção o tempo todo e a chance quase nula de se fazer exercício errado, talvez sejam os maiores benefícios. Com o professor no pé o tempo todo, o aluno não consegue dar aquela "enroladinha" de sempre, então os resultados aparecem mais rápido.

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Existem inúmeras vantagens de fazer exercício orientado por Personal Trainer. A primeira delas, ao contrário do que se divulga, não é inacessível e nem tão caro quanto se pensa. A atenção o tempo todo e a chance quase nula de se fazer exercício errado, talvez sejam os maiores benefícios. Com o professor no pé o tempo todo, o aluno não consegue dar aquela "enroladinha" de sempre, então os resultados aparecem mais rápido.

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Existem inúmeras vantagens de fazer exercício orientado por Personal Trainer. A primeira delas, ao contrário do que se divulga, não é inacessível e nem tão caro quanto se pensa. A atenção o tempo todo e a chance quase nula de se fazer exercício errado, talvez sejam os maiores benefícios. Com o professor no pé o tempo todo, o aluno não consegue dar aquela "enroladinha" de sempre, então os resultados aparecem mais rápido.

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Profº Joel Alves: Benefícios das Aulas de Jump

http://profjoelalves.blogspot.com/2011/10/beneficios-das-aulas-de-jump.html

Tel: 021 7879 6700. Quarta-feira, 12 de outubro de 2011. Benefícios das Aulas de Jump. Benefícios das Aulas de Jump. Nas aulas de jump podem ser gastas entre 400 e 900 calorias. A medida que o equilíbrio dinâmico é desenvolvido, a lona elástica será “empurrada” com maior intensidade pelo praticante, aumentando o trabalho dos membros inferiores e a quantidade de calorias gastas nas aulas. Fortalecimento dos membros inferiores. Prevenção e tratamento da osteoporose. Compartilhar com o Pinterest. Http:/ www...

2

Profº Joel Alves

http://profjoelalves.blogspot.com/2012/05/blog-post_13.html

Tel: 021 7879 6700. Domingo, 13 de maio de 2012. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Http:/ www.sfsconsultoria.com.br/. CREF Rio de Janeiro. Http:/ www.cref1.org.br/. Portal da Educação Física. Http:/ www.educacaofisica.com.br/. Http:/ www.portaldoempreendedor.gov.br. RJ, RJ, Brazil. Visualizar meu perfil completo. Joel Alves de Souza Filho. CREF: 5087 G / RJ. Tel: 021 7879 6700 id 12*36725. Ensino Superior – Universidade Castelo Branco (1987). Preparação Física de Atletas.

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Profº Joel Alves: CHOCOLATE - AMIGO OU INIMIGO ?

http://profjoelalves.blogspot.com/2011/05/chocolate-amigo-ou-inimigo.html

Tel: 021 7879 6700. Quarta-feira, 4 de maio de 2011. CHOCOLATE - AMIGO OU INIMIGO? O chocolate escuro/amargo, feito do cacau puro e sem a adição das gorduras do leite contém alto teor de flavonóides, antioxidantes que reduzem os riscos das doenças cardiovasculares. Além disso, o cacau contém um teor considerável de ácido oleico, o mesmo ácido graxo monoinsaturado encontrado no azeite de oliva. Entretanto. sem exageros! PORQUE GOSTAMOS TANTO DE CHOCOLATE? Além das características sensoriais únicas que o c...

4

Profº Joel Alves: CELULITE

http://profjoelalves.blogspot.com/2011/07/celulite.html

Tel: 021 7879 6700. Segunda-feira, 4 de julho de 2011. O que é celulite? Celulite é um distúrbio estético representado pelo aspecto de casca de laranja até depressões na pele. É mais comum nas coxas e glúteos afetando a maioria das mulheres após a adolescência. Quais são as causas da celulite? A causa é desconhecida, mas uma série de fatores incluindo genética, hormônios, inflamação e alteração da microcirculação estão envolvidos. A celulite é graduada de 0 a 3:. Por que é mais comum em mulheres? Se trat...

5

Profº Joel Alves: SPINNING: Benefícios e Cuidados ao Praticar.

http://profjoelalves.blogspot.com/2011/10/spinning-beneficios-e-cuidados-ao.html

Tel: 021 7879 6700. Quarta-feira, 12 de outubro de 2011. SPINNING: Benefícios e Cuidados ao Praticar. Rápida queima de calorias;. Tonificação dos músculos;. Melhora do sistema cardiorespiratório;. Aumento da massa muscular dos membros inferiores;. Redução do percentual de gordura. Alongue-se no início e fim do exercício;. Ajuste o selim na altura da cintura;. A distância entre selim e guidão devem sempre ser aproximadamente a mesmo do ante-braço, mais a mão e o dedo mínimo;. Compartilhar com o Pinterest.

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