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Adriane Personal Trainer

Domingo, 31 de julho de 2011. Não se esqueça de cuidar de seus tendões e ligamentos! Publicado por Grazi Leite - Personal Trainner em 17/07/2011 na categoria Musculação. A grande maioria dos praticantes de Musculação se empenham em fortalecer e hipertrofiar os músculos, e acabam esquecendo dos tendões e ligamentos, estruturas importantíssimas, que tambem merecem atenção. A dúvida é: É possível fortalecer tendões e ligamentos? A resposta é SIM! Já deu para perceber a importância dos tendões, não é mesmo?

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Domingo, 31 de julho de 2011. Não se esqueça de cuidar de seus tendões e ligamentos! Publicado por Grazi Leite - Personal Trainner em 17/07/2011 na categoria Musculação. A grande maioria dos praticantes de Musculação se empenham em fortalecer e hipertrofiar os músculos, e acabam esquecendo dos tendões e ligamentos, estruturas importantíssimas, que tambem merecem atenção. A dúvida é: É possível fortalecer tendões e ligamentos? A resposta é SIM! Já deu para perceber a importância dos tendões, não é mesmo?

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1 adriane personal trainer

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Domingo, 31 de julho de 2011. Não se esqueça de cuidar de seus tendões e ligamentos! Publicado por Grazi Leite - Personal Trainner em 17/07/2011 na categoria Musculação. A grande maioria dos praticantes de Musculação se empenham em fortalecer e hipertrofiar os músculos, e acabam esquecendo dos tendões e ligamentos, estruturas importantíssimas, que tambem merecem atenção. A dúvida é: É possível fortalecer tendões e ligamentos? A resposta é SIM! Já deu para perceber a importância dos tendões, não é mesmo?

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Adriane Personal Trainer: TREINAMENTO CONCORRENTE

http://profadrianepereira.blogspot.com/2011/03/treinamento-concorrente.html

Quarta-feira, 16 de março de 2011. Refere-se à associação dos exercícios aeróbios e o treinamento de força. ( Guedes Jr.,2006. O treinamento concorrente leva esse nome a partir da idéia de que os benefícios, proporcionados por cada uma das atividades (aeróbia e força), concorrem entre si, ou seja, uma atividade poderia interferir negativamente no desenvolvimento da outra ( Teixeira e Guedes Jr.,2010. Estudos que examinaram o treinamento concorrente apresentaram as seguintes conclusões:. Segundo Guedes Jr...

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Adriane Personal Trainer: Levantamento mostra que 59,4% dos paulistanos estão acima do peso

http://profadrianepereira.blogspot.com/2011/01/levantamento-mostra-que-594-dos.html

Sábado, 29 de janeiro de 2011. Levantamento mostra que 59,4% dos paulistanos estão acima do peso. O estudo destaca que, entre aqueles que já procuraram auxílio médico, 18% disseram ter sido classificados como obesos, destes, 60,8% são homens e 39,2% são mulheres. Segundo a nutricionista Carolina Godoy, as causas que levam mais da metade da população a estar acima do peso estão vinculadas ao estilo de vida. “As causas estão ligadas ao alto consumo energético. Excesso de gorduras saturadas e ...Modelo Simp...

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Adriane Personal Trainer: Tabela de Calorias

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Almôndega caseira de carne. Antecoxa de frango assada. Coxa de frango assada c/pele. Coxa de frango assada s/pele. Coxa de frango cozida. Fígado de boi frito. 1 colher de sopa (25g). Lagarto de boi assado. Língua de boi cozida. Miolo de coxão mole. Peito de frango s/pele. Pernil de porco assado. Quais as calorias nas frutas consumidas no Brasil. 1 colher de sopa (20g). Calorias nos Peixes e Frutos do Mar. 1 colher de chá (10g). Lagosta cozida s/ molho. Linguado assado ou grelhado. 1 pires de chá (100g).

4

Adriane Personal Trainer: Calcular Massa Corporal

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Abaixo de 20 Abaixo do Peso. 20 a 25 Peso Ideal. 25 a 30 Sobrepeso. 30 a 35 Obesidade Moderada. 35 a 40 Obesidade Severa. 40 a 50 Obesidade Mórbida. Acima de 50 Super Obesidade. Compartilhar com o Pinterest. Modelo Simple. Tecnologia do Blogger.

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Adriane Personal Trainer: Contato

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