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dicorsa.it: settembre 2008

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Martedì 30 settembre 2008. Memorial Andriani nel segno di Baldini. Nella foto: Stefano Baldini (archivio Fidal). Assindustria campione d 'Italia! Lo zoccolo duro della squadra è lo stesso da anni, i ragazzi si conoscono tutti e tutti sanno che la finale dei Societari è la gara più importante della stagione. Mi è spiaciuto un po' per le ragazze, che avevano i mezzi per salire sul podio, ma il loro quarto posto è comunque un ottimo risultato». I risultati di Assindustria a Lodi. Un altro muro abbattuto.

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acchiappa podisti: Empoli !! Prossima fermata Empoli !!

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Venerdì 18 luglio 2008. E' quello che tutte le mattine , quando vado a lavoro , mi tocca sentire dal treno. Visto che tutti i giorni lavorativi imperterrito ci passo. Per fortuna non sara' cosi'. quando lo sentiro' iniziero' a divertirmi. Era ora che mi dessero il permesso di gareggiare , la cosa che piu' mi fa' tornare il sorriso al mondo : LA MIA CORSA. Anche se a ritmo blando. Ma finalmente stasera la competizione. EMPOLI CORRE - semicompetitiva da 10 km in piana. Un giro da 5 km da ripetere due volte.

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acchiappa podisti: INDOVINA INDOVINELLO DOV'E STO BEL POSTICELLO?

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Martedì 10 giugno 2008. INDOVINA INDOVINELLO DOV'E STO BEL POSTICELLO? Vi metto una serie di foto a disposizione. Un paese che io amo. Ci vado spesso se posso e soggiorno nel solito posto. ( anche perche' son pochi ). Non molto tempo fa' ho letto di una corsa li' vicino. beato chi ci ha partecipato. Non e' in toscana e non e' Napoli ( le mie due case, natia e d'adozione ). Usano le bomboline del gas perche' il metano non arriva, loro le mettan fuori. Chissa che vi venga voglia. Giugno 10, 2008 4:44 AM.

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acchiappa podisti: luglio 2008

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Venerdì 18 luglio 2008. E' quello che tutte le mattine , quando vado a lavoro , mi tocca sentire dal treno. Visto che tutti i giorni lavorativi imperterrito ci passo. Per fortuna non sara' cosi'. quando lo sentiro' iniziero' a divertirmi. Era ora che mi dessero il permesso di gareggiare , la cosa che piu' mi fa' tornare il sorriso al mondo : LA MIA CORSA. Anche se a ritmo blando. Ma finalmente stasera la competizione. EMPOLI CORRE - semicompetitiva da 10 km in piana. Un giro da 5 km da ripetere due volte.

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acchiappa podisti: Scarico o Carico ?

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Mercoledì 4 giugno 2008. Buongiorno , per chi mi ha iniziato a leggere, intanto che butto giu' il mio racconto del Passatore 2008 che voglio pubblicare solo quando son sicuro di aver scritto tutto cio' di tecnico misto a divertente io vi possa dare cosicche voi non sbagliate dove ho sbagliato io. Vi preannuncio un tempo netto di 10 h 48' 50". Secondi che per me significa miglioramento di 1h 20' rispetto allo scorso anno , anche se non sono contento poi saprete il perche'. Quale son anche io. Ovviamente p...

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acchiappa podisti: giugno 2008

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Martedì 10 giugno 2008. Vedo che a qualcuno il post sotto interessa. Le foto sono fatte da me con la mia "ormai morta" macchina fotografica. E' nel LAZIO brava Nikka, e le piante che vedete si chiamano boucanville. Crescono anche in toscana o alle 5 terre ma non cosi' perche' e' una pianta veramente. Delicata e richiede sole, siamo a 10km dal mare. C'e' un giardino famosissimo credo, lo scorso mese ci hanno corso una gara ed io quando lo ho saputo ho sospirato forte, avrei voluto esserci anche io. Un blo...

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acchiappa podisti: maggio 2008

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Mercoledì 28 maggio 2008. Salve e Benvenuti nel mio nuovo Blog. Iscriviti a: Post (Atom). Running in Dublin (Simone's Blog). VIRTUS run with Simone 2.16. La Virtus Cesena asd in collaborazione con l’Associazione Simone Grassi organizza: VIRTUS RUN WITH SIMONE 2.16 SABATO 28 MAGGIO PRESSO Centro sportivo Vi. Ironman Zurigo, you are an IRONMAN Franca Tosi. Suppose there is always a quicker and trickier approach to solve any mathematics problems at any given time is on the princiles of mathematics of present.

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acchiappa podisti: IL MIO PASSATORE ED IL MIO ERRORE FATALE IN DISCESA E D'ORGANIZZAZIONE

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Venerdì 6 giugno 2008. IL MIO PASSATORE ED IL MIO ERRORE FATALE IN DISCESA E D'ORGANIZZAZIONE. Era una notte buia e tempestosa. Cavolo quella e' un altra storia! C'era una volta Cappuccetto Rosso. Nooooo nonno Marathon-man, questa la sanno tutti! A rega' Che ve devo da raccontà? Allora vi racconto la storia del "Mio Passatore 2008". Allora. Vediamo vediamo. ah si' " il Passatore. Una delle piu' belle gare da 100km del mondo,bella per il percorso con partenza da Firenze. Citta storica ed arrivo a Faenza.

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acchiappa podisti: Attenti a quei due

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Martedì 10 giugno 2008. Attenti a quei due. Mi sto ancora riprendendo dalle fatiche passatore e si vede, non solo, si sente nelle. Gambe vi dico, dolori nulla, quasi assenti, qualche tendinino che tirava con il giusto riposo ed i massaggi di Ilaria e' andato via. Resta la stanchezza, ora vi racconto:. Il week e' passato come dicevo ,. Sabato: corsetta lenta di 40 minuti. Domenica : fartlek da un 1h10 fatto cosi:. 30 minuti lenti di riscaldamento. Con un po' di defaticamento finale anche 10 minuti. Non ce...

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acchiappa podisti: Finalmente scarico... si ma carico d'amore...

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Venerdì 6 giugno 2008. Finalmente scarico. si ma carico d'amore. Ciao a tutti, dopo il passatore tutti fanno uno scarico attivo. Consiste in una settimana circa ( chi piu' ) in 50' di corsa lenta giornaliera ed a sensazione. Addirittura il primo giorno i 50 minuti direi che sono anche frazionabili. Io in riepilogo ho avuto. Lunedi di riposo totale , martedi 10 x 1000 , mercoledi 10 x 300. Il perche' ve lo ho detto, non voglio perdere la velocita' che ho acquistato con tanta fatica in questi mesi. Sonnell...