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¡ Feliz navidad amig@s ! |
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Síndrome del corazón de atleta |
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TORSO Archivos |
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Lo que no puede faltar en tu bolsa de entrenamiento |
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Diseccionando el Press Z |
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Fitness a Fondo: Especial chicas: Teneis miedo de poneros enormes con las pesas? Deberiais leer esto
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Tú pones el límite! Domingo, 31 de mayo de 2015. Especial chicas: Teneis miedo de poneros enormes con las pesas? El fin de este post es concienciar a las chicas que temen hacer pesas pensando que asi se pondran enormes. Os hare ver que no es asi. Primero haceros constar que el musculo de las mujeres es igual que el de los hombres y que en las mujeres es mas dificil el aumento de musculo debido a que no generan hormonas anabolicas (testosterona). Las zonas complicadas se os haran mas firmes. Importante: n...
Fitness a Fondo: Los mejores ejercicios de abdomen
http://www.fitnessafondo.com/2014/09/los-mejores-ejercicios-de-abdomen.html
Tú pones el límite! Domingo, 21 de septiembre de 2014. Los mejores ejercicios de abdomen. En el apartado de hoy hablaremos sobre los mejores ejercicios para trabajar nuestro abdomen. Este ejercicio se puede hacer exclusivamente en el gimnasio dada la necesidad de la maquina. Elevaciones de tronco en suelo. Este ejercicio le podemos realizar tambien en casa. Fuerza bastante la zona abdominal superior. Encogimientos abdominales con pies apoyados sobre banco. Flexion lateral de tronco. En este ejercicio tra...
En Forma Ahora: Ejercicios por grupo muscular
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Ejercicios por grupo muscular. Ejercicios por grupo muscular. Press de banca plano con barra. Press de banca inclinado con barra. Press de banca declinado con barra. Aperturas planas con mancuernas. Cruce de poleas altas. Jalón al pecho con agarre supino. Remo con barra con agarre supino. Remo sentado con polea. Remo con barra con agarre supino. Curl femoral de pie. Elevaciones laterales con mancuernas. Elevaciones frontales con mancuernas. Elevaciones frontales con mancuernas en banco inclinado. Uno de ...
Fitness a Fondo: Abdominales hipopresivos
http://www.fitnessafondo.com/2015/11/abdominales-hipopresivos.html
Tú pones el límite! Lunes, 30 de noviembre de 2015. Muy buenas a todos amigos de Fitness a Fondo! En el artículo de hoy, quiero hablaros de los abdominales hipopresivos. Un ejercicio muy bueno sobretodo para hacer en casa. Como ya sabéis, miro mucho por la gente que no tiene mucho tiempo para ir al gym y únicamente puede entrenar en su casa. Y como digo siempre. si quieres, puedes! 191;Qué son los abdominales hipopresivos? En cada ejercicio, nos mantendremos estáticos durante unos 15 segundos. Tratamient...
Fitness a Fondo: Bienvenid@ a Fitness a Fondo
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Tú pones el límite! Viernes, 30 de abril de 2100. Bienvenid@ a Fitness a Fondo. 191;Te gusta el fitness? 191;Quieres adquirir conocimientos o ampliar los que ya tienes? Esta es tu Web! Consejos, rutinas, dietas, recetas muy buenas! Un toque de humor, y muchas cosas más! Todo lo que necesites, lo tienes a tu alcance! Estamos a tu disposición para cualquier cosa que necesites! Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom).
En Forma Ahora: Crema de batata y cilantro
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Ejercicios por grupo muscular. Sábado, 14 de noviembre de 2015. Crema de batata y cilantro. La batata es una gran fuente de hidratos de carbono. Ideal para aportarnos la energía. Necesaria para afrontar nuestros entrenamientos y actividades cotidianas. Hoy vamos a ver una deliciosa y sencilla forma de consumirla en una crema. Ingredientes para cuatro personas. 1 cucharadita de aceite de oliva. 2 puerros medianos (700 gramos) troceados. 3 dientes de ajo troceados. 2 batatas grandes (800 gramos) troceadas.
En Forma Ahora: Curl con polea baja
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Ejercicios por grupo muscular. Domingo, 15 de noviembre de 2015. Curl con polea baja. Las dos cabezas del bíceps y el branquial. Nos posicionamos frente a una polea baja, agarrando la barra en supinación, es decir, con las palmas de las manos mirando hacia arriba. Pegamos los codos al cuerpo y elevamos la barra enganchada a la polea hasta formar aproximadamente un ángulo de 90 grados, sin romper la tensión del ejercicio en ningún momento. Repetir la operación las veces que sean necesarias. Hay muchos fac...
En Forma Ahora: Los beneficios de entrenar con pesas para los corredores
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Ejercicios por grupo muscular. Lunes, 16 de noviembre de 2015. Los beneficios de entrenar con pesas para los corredores. En la actualidad está muy extendido el mito de que el entrenamiento con pesas no es positivo para los corredores debido a que, supuestamente, les haría más lentos y perjudicaría su agilidad, pero simplemente es eso, un mito. Lee el artículo completo que he realizado para Entrenamiento.com. Miguel Ángel Rodríguez Ruiz. No hay comentarios :. Publicar un comentario en la entrada. 4 tipos ...
En Forma Ahora: 4 tipos de flexiones para entrenar en casa
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Ejercicios por grupo muscular. Domingo, 25 de octubre de 2015. 4 tipos de flexiones para entrenar en casa. Hay muchos factores que pueden influir para no poder asistir de forma puntual al gimnasio. O, directamente, no poder ir con regularidad, ya sea por falta de tiempo. O falta de economía. Pero esto no es algo que nos deba de preocupar en exceso si queremos mantenernos en forma, ya que en nuestra propia casa. Podemos hacer una gran variedad de ejercicios. Que mantendrán a nuestros músculos. En el suelo...
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MasqueFrases - Frases de Amor - Frases de Navidad
Para qué amar, para qué sufrir, si luego, un día, se olvidan de ti. Colócalo en tu página. De Belén te ilumine en esta Navidad y que cada día del Nuevo año la bendición del Señor te guarde a ti y a tus familiares. Colócalo en tu página. No es un momento ni una estación sino un estado de la mente. Valorar la paz y la generosidad y tener merced es comprender el verdadero significado de Navidad. Colócalo en tu página. Son tan hermosas y nunca dejan de llenarnos el corazón, con su sencillez como la NAVIDAD.
..:: Freak ::..
Viernes, 23 de mayo de 2008. Don't worry. be happy. No puedo más; me falta una razon. Me falta una mirada, una palabra. Y esta confusion, que me desarma. Hace que desborde de ansiedad. Me guardo en este silencio. En estas palabras,. Porque no tengo lugar en donde estar. Y estos deseos estan de más. Y que delirando entre tanta porqueria. Me haga sentir al menos mas viva,. Porque completa no estoy, nunca se está. Y que no me falle el sentido comun,. Y que demostrar lo del alma no me pueda. Y se vayan lejos,.
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MAS QUE FRIKIS
Como si no hubiera un mañana. Estás tres o estás cuatro. Publicado por Miguel Rodríguez. Enlaces a esta entrada. Enviar por correo electrónico. Ya es viernes en MQF. Publicado por Miguel Rodríguez. Enlaces a esta entrada. Enviar por correo electrónico. Publicado por Miguel Rodríguez. Enlaces a esta entrada. Enviar por correo electrónico. Publicado por Miguel Rodríguez. Etiquetas: consolas y videojuegos. Enlaces a esta entrada. Enviar por correo electrónico. Elije tu personaje contra la horda.
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UPAEP concluye temporada con aplastante victoria. Aztecas, campeones y subcampeonas de atletismo! UPAEP inaugura el Torneo Interprepas 2018. ITESM Puebla vs UPAEP Femenil Marzo 24. Aztecas UDLAP vs Borregos Monterrey. Tigres Blancos UMAD vs Aztecas UDLAP. Baloncesto Aztecas UDLAP vs Tigres UANL Femenil. Fútbol Americano Aztecas UDLAP vs Borregos ITESM. Baloncesto Aguilas UPAEP vs Borregos ITESM Hidalgo. Baloncesto Panteras UP vs AUCH Tercer Lugar. Baloncesto Aguilas UPAEP vs Borregos Monterrey Fe.
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pasion por el futbol
Pasion por el futbol. Miércoles, 15 de diciembre de 2010. Como Primeros De Grupo:. Como Segundos De Grupo:. PROXIMO VIERNES 17 DE DICIEMBRE SORTEO OCTAVOS DE FINAL. Enviar por correo electrónico. Ultima jornada de grupos de la champions. RESULTADOS JORNADA 6 DE LA CHAMPIONS:. Benfica 1-2 Schalke 04. Lyon 2-2 H.Tel Aviv. Resultados Grupo D :. Barcelona 2-0 Rubin Kazan. MSK Zilina 1-2 Spartak. Real Madrid 4-0 Auxerre. Enviar por correo electrónico. Jueves, 25 de noviembre de 2010. Tottenham 3-0 W.Bremen.
Más que fútbol
Más que fútbol. Anotaciones, comentarios, opiniones de fútbol y algo más. Enero 17, 2007. Problemas y más problemas. Ser del Real Madrid ha de ser un orgullo, como ha de serlo ser de cualquier equipo, claro que sí. Pero el orgullo es mayor cuando tu equipo ha sido nombrado como mejor club del siglo XX con todo merecimiento. El equipo con la mejor vitrina del fútbol mundial. Digno de orgullo. No le importe afirmar lo contrario. A partir de ahí para arreglar crisis, errores (fin del ciclo Pérez. Entre otra...
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