hallofstrength.blogspot.com
Hall of Strength: július 2009
http://hallofstrength.blogspot.com/2009_07_01_archive.html
Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go." T.S. Eliot. 2009 július 31., péntek. Az edzés időpontok a következőek lettek:. KEDD-CSÜTÖRTÖK REGGEL 9 óra. KEDD-CSÜTÖRTÖK délután 18 óra. 2009 július 30., csütörtök. Hát nem is tudom mit mondjak. Sajnos nagyobb elvárással mentem oda és mint azt tudjuk, bulvár sajtóval szemben ne állíts nagy követelményeket. Amit tudtunk kihoztunk az interjúból. Itt megnézhetitek: http:/ www.rkchungary.wordpress.com/. Enikő and Ádám :). Mai napo...
hallofstrength.blogspot.com
Hall of Strength: május 2009
http://hallofstrength.blogspot.com/2009_05_01_archive.html
Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go." T.S. Eliot. 2009 május 30., szombat. Hát ezt csúnyán elnéztem! Mármint az időt. Éppen belejöttem az edzésbe, mikor az "edző" a teremben elkezdett sürögni-forogni körülöttem. Na ez azért vált gyanússá, mert amúgy színét se látni egész nap a teremben. Azt, hogy hol van amúgy, a kutyát nem érdekli, de mikor megjelent tudtam záróra van. Hogy is néz ez ki:. Persze ezt megelőzően végeztem húzódzkodásokat, felhúzásokat egylábbal, guggo...
hallofstrength.blogspot.com
Hall of Strength: április 2009
http://hallofstrength.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go." T.S. Eliot. 2009 április 17., péntek. Holnap, azaz szombaton 10 órakkor kezdünk és terv szerint 13 óráig kűzdünk. Csak akkor marad el a program, ha ömlik az eső. Szurkoljatok ,hogy ne essen! Jó pihenést, készűljetek és éhgyomorra el ne gyertek. Hozzatok magatokkal enni, inni, váltás pólót, törölközőt. Az erő legyen veletek! Enikő és Ádám RKC. 2009 április 2., csütörtök. Enikő és Ádám RKC. Enikő és Ádám RKC. Adri és Ricsi RKC.
hallofstrength.blogspot.com
Hall of Strength: szeptember 2009
http://hallofstrength.blogspot.com/2009_09_01_archive.html
Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go." T.S. Eliot. 2009 szeptember 29., kedd. Nem lehet elég korán elkezdeni. NIMÓ első találkozása a Kettlebellel. Hát igen. Nem lehet elég korán elkzdeni. Van aki csak hezitál és gondolkodik a dolgon és van aki meglátja és hihetetlen nagy késztetést érez, hogy végre elkezdhesse az edzést :). 2009 szeptember 28., hétfő. Október 03.Szombat, Ultimate Boot Camp. Tervben van egy komolyabb edzés szombat reggelre a Normafánál! Ma a futásé v...
hallofstrength.blogspot.com
Hall of Strength: november 2009
http://hallofstrength.blogspot.com/2009_11_01_archive.html
Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go." T.S. Eliot. 2009 november 29., vasárnap. Enikő RKC a napokban indította el blogját : www.enikstyle.blogspot.com. A női kettlebelles vonal képviseletét választotta, ami igen csak szép feladat. Remélhetőleg egyre több nőt be tud vonni a kettlebell csodálatos világába. 2009 november 26., csütörtök. Kettlebell Rehab Swing és Clean Szeminárium. A Kettlebell Rehab – Swing és Clean program vázlata. Fizetési feltételek: 2009. decemb...
hallofstrength.blogspot.com
Hall of Strength: február 2010
http://hallofstrength.blogspot.com/2010_02_01_archive.html
Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go." T.S. Eliot. 2010 február 22., hétfő. Kettlebell Rehab - TGU Szeminárium Február 28! Középpontban a TGU (Turkish Get-up, azaz Török felállás) – rávezető gyakorlatok, korrekció, kombinációk. A szemináriumra várunk minden kedves érdeklődőt! Olyat is, aki esetleg eddig még nem próbálta ki az RKC rendszerét! A létszám limitált, max. 25 fő! Helyszín - GOLD Sport- és Szabadidőközpont, Budapest, Budafoki út 111-113. Időpont - 2010. ...
hallofstrength.blogspot.com
Hall of Strength: december 2009
http://hallofstrength.blogspot.com/2009_12_01_archive.html
Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go." T.S. Eliot. 2009 december 31., csütörtök. Ma is edzettem azért egy kicsit:. 5x20 swing 32kg 20sec pihenővel (végre nem fulladtam meg a köhögéstől). 2-2 press 32kg 5 tactikai húzódzkodás 24kg. 3-3 press 32kg 6 tactikai húzódzkodás 24kg. 4-4 press 32kg 8 tactikai húzódzkodás 24kg. 3x 10-10 snatch 24kg 20 sec pihenővel. Nagyon jól esett és elkönyvelhetem pozitívnak ezt az edzést, ami azért jó érzés. 2009 december 28., hétfő. Csütör...
hallofstrength.blogspot.com
Hall of Strength: Kettlebell Rehab- Váll- és könyök problémák
http://hallofstrength.blogspot.com/2010/03/kettlebell-rehab-vall-es-konyok.html
Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go." T.S. Eliot. 2010 március 15., hétfő. Kettlebell Rehab- Váll- és könyök problémák. Középpontban a váll- és könyök problémák, tipikus hibák javítása. Előfordult már veled a kettlebell edzések során, hogy elkezdett fájni a vállad, vagy a könyököd? A kurzus keretein belül igyekszünk egyrészt a tipikus hibák javításaival megelőzni és rehabilitálni a váll- és könyök problémákat, valamint a teljesen kezdő kettlebelleseknek is olyan kor...
hallofstrength.blogspot.com
Hall of Strength: Kettlebell Rehab - Asszimetria és stabilitás
http://hallofstrength.blogspot.com/2010/02/kettlebell-rehab-asszimetria-es.html
Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go." T.S. Eliot. 2010 február 13., szombat. Kettlebell Rehab - Asszimetria és stabilitás. A stabilitást fejlesztése és az aszimmetriák esetében javasolt korrekciós gyakorlatok. A kettlebellel és a saját testsúllyal végzett gyakorlatok egyik alappillére a stabilitás. Amennyiben nem rendelkezel megfelelő stabilitással, a gyakorlataid minőségi szintje drasztikusan romolhat, aminek következtében kisebb-nagyobb sérüléseket szerezhetsz.
hallofstrength.blogspot.com
Hall of Strength: március 2010
http://hallofstrength.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go." T.S. Eliot. 2010 március 15., hétfő. SMR System alapszintű szeminárium. 2010 március 21. 15:00-18:00 – Csíky Ferenc, vezető oktató és Tóth Ádám, SMR System Tanácsadó. Kettlebell Rehab- Váll- és könyök problémák. Középpontban a váll- és könyök problémák, tipikus hibák javítása. Előfordult már veled a kettlebell edzések során, hogy elkezdett fájni a vállad, vagy a könyököd? A kurzus keretein belül igyekszünk egyrészt a tipikus hib...
