liangzhongfit.blogspot.com

Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary

My Weight Loss Ticker. Friday, July 10, 2015. 上：面包2片，cheese 3.5 片（90 kcal/片），chicken nugget 3 fish stick 1. 下：樱桃 16 oz cup. 晚上睡眠 6.5 hr. 中午走路，去brentwood学校，来回将近5 mile。 Thursday, July 9, 2015. 上：Cheetos cruncy 1包. 中：鸡块3块，土地若干，罐头汤一盒. 晚：薯片1袋，樱桃8oz cup. 宵：蓝莓菠萝牛奶酒酿冰激凌smoothie 12oz cup X 2.5. 早上起床体重 153 lb，晚上睡觉时候没敢称体重. 几乎每天都有走路，平均3 mile左右。 Wednesday, July 8, 2015. 上午：面条100g，蘑菇几个，鸡肉土地数块。下午：夏威夷面包3个,鸡肉,鸡胗,土豆,魔芋. 吃的太多了，太多了。。。 Tuesday, July 7, 2015. 中午：鸡块，鸡胗，魔芋，夏威夷面包3个。下午：大枣7个，cheeros crunky 1 包. 晚上：2杯蓝莓&#...

http://liangzhongfit.blogspot.com/

OVERVIEW OF liangzhongfit.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR LIANGZHONGFIT.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

March

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Tuesday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.7 out of 5 with 10 reviews

5 star

3

4 star

3

3 star

3

2 star

0

1 star

1

Hey there! Start your review of liangzhongfit.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

1.2 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT LIANGZHONGFIT.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

19

SSL

EXTERNAL LINKS

39

SITE IP

173.194.204.132

LOAD TIME

1.219 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary | liangzhongfit.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

My Weight Loss Ticker. Friday, July 10, 2015. 上：面包2片，cheese 3.5 片（90 kcal/片），chicken nugget 3 fish stick 1. 下：樱桃 16 oz cup. 晚上睡眠 6.5 hr. 中午走路，去brentwood学校，来回将近5 mile。 Thursday, July 9, 2015. 上：Cheetos cruncy 1包. 中：鸡块3块，土地若干，罐头汤一盒. 晚：薯片1袋，樱桃8oz cup. 宵：蓝莓菠萝牛奶酒酿冰激凌smoothie 12oz cup X 2.5. 早上起床体重 153 lb，晚上睡觉时候没敢称体重. 几乎每天都有走路，平均3 mile左右。 Wednesday, July 8, 2015. 上午：面条100g，蘑菇几个，鸡肉土地数块。下午：夏威夷面包3个,鸡肉,鸡胗,土豆,魔芋. 吃的太多了，太多了。。。 Tuesday, July 7, 2015. 中午：鸡块，鸡胗，魔芋，夏威夷面包3个。下午：大枣7个，cheeros crunky 1 包. 晚上：2杯蓝莓&#...

<META> KEYWORDS

1 skip to main

2 skip to sidebar

3 早：skipped

4 中：小豆羊羹 1条

5 posted by 钟良

6 no comments

7 下：李子2个

8 中文：杏子2个

9 晚上：麻辣鸡爪一代

10 宵夜：鲜桂圆2lb

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

skip to main,skip to sidebar,早：skipped,中：小豆羊羹 1条,posted by 钟良,no comments,下：李子2个,中文：杏子2个,晚上：麻辣鸡爪一代,宵夜：鲜桂圆2lb,睡了6个半小时，现在睡眠在变好,早：skip,上午：gatorade 20oz,宵夜：樱桃12oz cup,早上打了15hr网球，双打,吃完晚饭后下雨，所以没有走路,早：老坛酸菜粉一包 370kcal,上午：李子一个,中：新疆骏枣 8个,又是吃多了的一天晚上上床时候体重155lb,家到单位

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary | liangzhongfit.blogspot.com Reviews

https://liangzhongfit.blogspot.com

My Weight Loss Ticker. Friday, July 10, 2015. 上：面包2片，cheese 3.5 片（90 kcal/片），chicken nugget 3 fish stick 1. 下：樱桃 16 oz cup. 晚上睡眠 6.5 hr. 中午走路，去brentwood学校，来回将近5 mile。 Thursday, July 9, 2015. 上：Cheetos cruncy 1包. 中：鸡块3块，土地若干，罐头汤一盒. 晚：薯片1袋，樱桃8oz cup. 宵：蓝莓菠萝牛奶酒酿冰激凌smoothie 12oz cup X 2.5. 早上起床体重 153 lb，晚上睡觉时候没敢称体重. 几乎每天都有走路，平均3 mile左右。 Wednesday, July 8, 2015. 上午：面条100g，蘑菇几个，鸡肉土地数块。下午：夏威夷面包3个,鸡肉,鸡胗,土豆,魔芋. 吃的太多了，太多了。。。 Tuesday, July 7, 2015. 中午：鸡块，鸡胗，魔芋，夏威夷面包3个。下午：大枣7个，cheeros crunky 1 包. 晚上：2杯蓝莓&#...

INTERNAL PAGES

liangzhongfit.blogspot.com

1

Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary: January 2015

http://www.liangzhongfit.blogspot.com/2015_01_01_archive.html

My Weight Loss Ticker. Thursday, January 8, 2015. 一般我减肥最开始时候平台期都比较长，要一个月左右开始，这时候如果没有耐心，基本就前功尽弃。如果坚持，就会发现，虽然开始的时候，也就是最难受的时候，称上不见任何成果，但是一旦坚持住，到了一个月左右的时间，突然就会发现没做什么，甚至有时候cheat一下，体重也哗哗地往下掉。今天早上就是，157lb了。昨天上午吃了一大块鸡蛋饼，一个英国马粪加cheese鸡胸肉，中午吃了办公室其他人放在那里的3块taffy，下午饿了吃了两袋垃圾食品，共400kcal，晚上还吃了一些炒菜米饭，昨天晚上也不怎么觉得饿，还吃了两块芒果干。今天早上觉得比较饿，但是吃了小米剩下的toast面包，就不想再吃了。周二，day league team比赛，两个比较close的set，打完还是浑身酸软。直到今天（周四）早上浑身还感到有些酸。晚上生理期来了。今天准备走一个45分钟的walk，因为明天有网球比赛，然后周六再跑一个6X（1 4）就可以了。 Wednesday, January 7, 2015.

2

Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary: April 2015

http://www.liangzhongfit.blogspot.com/2015_04_01_archive.html

My Weight Loss Ticker. Saturday, April 11, 2015. 1 这10天（4/9-4/19）每天要活动15000步. 早（8：30am）：一杯水果冰淇淋奶昔（这个是订计划前吃的）. 上午（10：30am）：两个韭菜盒子（这个是订计划前吃的）. 中午：（1：30pm）无奶无糖咖啡12oz一杯，goldfish fudge brownie. 下午（4：00pm）：全麦面包一片三文鱼肚. 晚：肉丝炒芹菜，青菜汤（要记得把羊肉冻起来）. 早（7：30am）：山药糯米粥咸鸭蛋半只. 晚上：西红柿豆腐木耳，凉拌黄瓜. 下午5点后都吃了少量淀粉食物（周五是少量米饭，周六是10个馄饨）. 周五下午喝了一杯无糖咖啡，结果晚上1点多都不困。周六没有喝。周六早上2个pancake，中午山药白粥加咸鸭蛋，晚上青菜猪肉韭菜馄饨（10个）汤一大碗，排骨肉少许。下午太渴了，喝了整整一瓶Gatorade。周六晚上称体重，很悲催，158lb。 Friday, April 10, 2015. 1 这10天（4/9-4/19）每天要活动15000步. Liang Zhong's Wo...

3

Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary: June 2015

http://www.liangzhongfit.blogspot.com/2015_06_01_archive.html

My Weight Loss Ticker. Tuesday, June 30, 2015. 4月初制定的减肥计划失败。重量一直没有减到理想目标。不过一直努力，所以从去年年底到3月底减下来的重量还能保持。考虑到中间回国期间没有什么运动，期间还聚会几次，能有目前这个成果，我也算是比较欣慰的。早上体重在152-154lb，就当是152lb吧，从这里开始做起点，开始下半年的减肥里程。上次生理周期是6月17日，到目前是2个星期。生理周期后2个星期之后减肥很难，希望下次生理周期之前能保持这个体重不上升，如果能达到150lb就是大成功。 6 每天早上喝淡盐水 5oz, 每天2次10ml 蜂胶每天一包黄芪粉. Subscribe to: Posts (Atom). Liang's 5 Goal each Day. Swim in pool at West Park. Liang Zhong's Work Diary. 8 Minute Abs Workout. 8 Minute Arms Workout. 8 Minute Buns Workout. 8 Minute Legs Workout.

4

Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary: 7月5日

http://www.liangzhongfit.blogspot.com/2015/07/75.html

My Weight Loss Ticker. Sunday, July 5, 2015. 早：小夏威夷面包2，加了一点nutella，鸡胗2，鸡爪5. 下午：大枣1/6包，菠萝香蕉冰激凌牛奶smoothie 12oz cup. 晚上：煎鱼条 6根，牛腱肉100g. 晚上和jianping走了3.2 mile，1小时10分钟。 Subscribe to: Post Comments (Atom). Liang's 5 Goal each Day. Swim in pool at West Park. Liang Zhong's Work Diary. 8 Minute Abs Workout. 8 Minute Arms Workout. 8 Minute Buns Workout. 8 Minute Legs Workout. DJ Steveboys' podcast podrunner. Florida Track Club Home Page. Road Running Club of America. Runner's World: Smart Coach.

5

Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary: 7月10日

http://www.liangzhongfit.blogspot.com/2015/07/710.html

My Weight Loss Ticker. Friday, July 10, 2015. 上：面包2片，cheese 3.5 片（90 kcal/片），chicken nugget 3 fish stick 1. 下：樱桃 16 oz cup. 晚上睡眠 6.5 hr. 中午走路，去brentwood学校，来回将近5 mile。 Subscribe to: Post Comments (Atom). Liang's 5 Goal each Day. Swim in pool at West Park. Liang Zhong's Work Diary. 8 Minute Abs Workout. 8 Minute Arms Workout. 8 Minute Buns Workout. 8 Minute Legs Workout. DJ Steveboys' podcast podrunner. Florida Track Club Home Page. Road Running Club of America. Runner's World: Smart Coach.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

lifeofliang.blogspot.com

我是最棒的，我每天都进步: 2015 spring break

http://lifeofliang.blogspot.com/2015/03/2015-spring-break.html

Friday, March 20, 2015. 6300 Hollywood Way Orlando, FL 32819. Subscribe to: Post Comments (Atom). Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary. Swim in pool at West Park. Liang Zhong's Work Diary. UFL - RTS - Transit Visualization System.

lifeofliang.blogspot.com

我是最棒的，我每天都进步: January 2015

http://lifeofliang.blogspot.com/2015_01_01_archive.html

Sunday, January 25, 2015. Suits season 2 episode 1. After almost a year off our televisions, Suits. Has returned with its season 2 premiere. And the show is better than ever! With Mike's secret on the line and a new foe threatening the status quo at Pearson Hardman, "She Knows" gives us the promise of another excellent season. Keep reading for all of the episode's details. BuddyTV Works Better with Prime. Do you have Prime? WATCH WHAT YOU WANT. TRY NOW FOR FREE. Suits is available on Amazon Prime. Harvey...

lifeofliang.blogspot.com

我是最棒的，我每天都进步: June 2015

http://lifeofliang.blogspot.com/2015_06_01_archive.html

Monday, June 29, 2015. Http:/ www.mindiaojuyiwenlu.com/. Subscribe to: Posts (Atom). Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary. Swim in pool at West Park. Liang Zhong's Work Diary. UFL - RTS - Transit Visualization System.

lifeofliang.blogspot.com

我是最棒的，我每天都进步: March 2015

http://lifeofliang.blogspot.com/2015_03_01_archive.html

Friday, March 20, 2015. 6300 Hollywood Way Orlando, FL 32819. Tuesday, March 10, 2015. 在传说中的32楼绝顶，住着一群离上苍最近的人们……. 12288;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——AprilFool. 12288;　前两天听广播说，最近一期太阳风刚刚大规模爆发。我不知道这和最近天. 患。不过比起去年暑假，学校能毅然将理教开放，还是很值得掌声鼓励的。我. 想起百年校庆的时候，大礼堂落成不久，尚只允许所谓的党和国家领导人参观，. 12288;　两个月前中芭在大礼堂演出，桂漓江兴致勃勃地邀我同看。我早想瞻仰礼. 堂里的豪华座椅，没及细想就草草答应。谁知在接下来的一个星期里，我竟因. 字。等我报出桂漓江的大名，这关心却又马上转为揶揄。PlateauWolf更是举. 12288;　本来我没觉得和桂漓江一起看芭蕾有什么不妥，但人言可畏，最终我还是. 把票送了同学，以免遭流言侵袭。其实桂漓江除了长得粗放了一点，也没犯什. 光秃秃的签子，大叫吃串，吃串。词。再看他的书架，物理书...应有尽有&#12290...

lifeofliang.blogspot.com

我是最棒的，我每天都进步: livestream链接

http://lifeofliang.blogspot.com/2015/04/livestream.html

Sunday, April 26, 2015. Http:/ www.usta.com/Pro-Tennis/Pro-Circuit/2015 pro circuit womens live streaming/. Subscribe to: Post Comments (Atom). Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary. Swim in pool at West Park. Liang Zhong's Work Diary. Recyclable material project idea. UFL - RTS - Transit Visualization System.

lifeofliang.blogspot.com

我是最棒的，我每天都进步: November 2014

http://lifeofliang.blogspot.com/2014_11_01_archive.html

Monday, November 10, 2014. Address: 4796 US Highway 1 N, St Augustine, FL 32095. 101 West Fayette Street. Baltimore, Maryland 21201. 收拾衣物，手机充电器，笔记本，ipad，ipad充电器，小米的kumon. Http:/ purchasing.ufl.edu/contracts/rentals.asp. Subscribe to: Posts (Atom). Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary. Swim in pool at West Park. Liang Zhong's Work Diary. UFL - RTS - Transit Visualization System.

lifeofliang.blogspot.com

我是最棒的，我每天都进步: July 2014

http://lifeofliang.blogspot.com/2014_07_01_archive.html

Friday, July 11, 2014. 泳装，太阳镜，相机，旅行的书, AAA的临时卡，手机充电器，笔记本电脑，充电宝. 65288;防蚊手环，汽车电热水瓶，单反加卡，GPS, 方便餐具. 买：瓶装水，防晒霜，驱蚊水，方便面，罐头，水果. Http:/ www.mafengwo.cn/i/996751.html. 11 Staybridge suite $154.99 tax = $178.01 car rental ($6XX). 12 comfort suite ($17X) gas $88.XX dinner broken oar. 13 Rim Rock ($17X) dinner $. 14 刘峰家 gas $99.89. 15 City Center Motel (2X 2 queens rm) 2X($119 tax). 17-18 1526 WyomingAve,Cody,WY 82414. Lake Lodge Western Cabin 2 Queens. 194 tax = $220.73. 16 Madison, Norrris 在北门外 Gardiner住. 黄石公园附近...

lifeofliang.blogspot.com

我是最棒的，我每天都进步: October 2014

http://lifeofliang.blogspot.com/2014_10_01_archive.html

Monday, October 27, 2014. Wednesday, October 15, 2014. 6 桃子cheese cake http:/ www.mitbbs.com/article t/Food/31881207.html. Subscribe to: Posts (Atom). Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary. Swim in pool at West Park. Liang Zhong's Work Diary. UFL - RTS - Transit Visualization System.

lifeofliang.blogspot.com

我是最棒的，我每天都进步: July 2015

http://lifeofliang.blogspot.com/2015_07_01_archive.html

Thursday, July 9, 2015. 12304;天涯转贴】曼德拉———— 全世界的圣人，一个国家的罪人。(转载). 12288;　曼德拉是全球政治家里，唯一一个被全球所有国家认同的一个政治家，无论是英国、美国、俄罗斯、中国、法国为首的五大流氓，还是八强国，以及如古巴、委内瑞拉、日本、朝鲜、等等的一票小强们。都高度评价的一个人。 12288;　曼德拉是唯一一个突破的意识形态，唯一一个能让资本主义阵营和社会主义阵营，君主封建制阵营等等国家都认同的一个人。 12288;　曼德拉一生中，重要的荣誉总计获得一百余个。如诺贝尔和平奖啊一类的多的数都数不过来。 12288;　并且，曼德拉还是北京大学荣誉博士学位获得者，是剑桥大学的荣誉教授、是美国哈佛大学的荣誉博士，是俄国莫斯科大学的荣誉教授，是法国巴黎几所大学的终生名誉教授。他甚至被查韦斯等“毒菜”者都称之为是一个伟大的人。他甚至在阿拉伯世界里也有无上的光荣。 12288;　全球所有人都歌颂的人，连耶稣都做不到啊。他如何做到的呢？ 12288;　1994年4月曼德拉当选南非总统。于是……他废除了&#12...12288;　总之&#65292...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 30 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

39

OTHER SITES

liangzhiyuan.net

南阳靓之媛生物科技有限公司

此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。地址:河南省南阳市仲景北路电话 4009668096 豫ICP备14013046号.

良之悦品

建设中

丹阳市振华电器有限公司

上海亮众新能源汽车发展有限公司

liangzhongfit.blogspot.com

Liang Zhong's Weight-loss and Fitness Diary

My Weight Loss Ticker. Friday, July 10, 2015. 上：面包2片，cheese 3.5 片（90 kcal/片），chicken nugget 3 fish stick 1. 下：樱桃 16 oz cup. 晚上睡眠 6.5 hr. 中午走路，去brentwood学校，来回将近5 mile。 Thursday, July 9, 2015. 上：Cheetos cruncy 1包. 中：鸡块3块，土地若干，罐头汤一盒. 晚：薯片1袋，樱桃8oz cup. 宵：蓝莓菠萝牛奶酒酿冰激凌smoothie 12oz cup X 2.5. 早上起床体重 153 lb，晚上睡觉时候没敢称体重. 几乎每天都有走路，平均3 mile左右。 Wednesday, July 8, 2015. 上午：面条100g，蘑菇几个，鸡肉土地数块。下午：夏威夷面包3个,鸡肉,鸡胗,土豆,魔芋. 吃的太多了，太多了。。。 Tuesday, July 7, 2015. 中午：鸡块，鸡胗，魔芋，夏威夷面包3个。下午：大枣7个，cheeros crunky 1 包. 晚上：2杯蓝莓&#...

liangzhongguo630.qlszh.com

梁中国 - 中华师资汇

Http:/ liangzhongguo630.qlszh.com.

liangzhongguomiao.com

苹果苗烟台苹果苗矮化苹果苗红富士苹果苗 2017年烟台果业局苗木基地- 网站首页

NEW:2017年最新品种新烟富111，是由烟台市松立农业科技有限公司经多年选育，最终定型的烟富系列苹果中一个最优良品种，该品种经多位农业专家认可栖霞市果业局、烟台市农科院、烟台市果茶站新品种审定国家工商总局认定是目前烟台红富士苹果中唯一一个条纹红、口感好、含糖量最高、着色漂亮、果型大而端正的富士新品种。栖霞苹果自己的知名新品种新烟富111，独家选育签订合同假一赔十咨询热线 18753593450. 苹果苗烟台苹果苗矮化苹果苗红富士苹果苗 2017年烟台果业局苗木基地. 网址 www.liangzhongguomiao.com. 山东省林科院、烟台市果业局良种苗木基地是烟台市果业局、果树局、烟台农业大学、青岛农业大学组成的农业科研、培育、推广单位，位于山东省烟台市-中国苹果之都，成立于1992年，总面积3200亩，选用优质海棠砧木、甜茶砧木等，适应性强抗重茬成活率高省内免邮费 15953539234牟积松. 版权所有 2008-2018 liangzhongguomiao 版权所有，仿者必究电话 15953539234 地址山东省烟台市.

liangzhongku.com

liangzhongku.com域名出售，liangzhongku.com可以转让，this domain is for sale

This domain name is for sale.您正在访问的域名可以转让! Site=liangzhongku.com&Menu=no" target=" blank". Site=liangzhongku.com&Menu=no" target=" blank" 立即咨询QQ:. Process Overview:Escrow through ename.com. Wwwename.com is the largest domain registrar and escrow services company in China. The first and leading registrar in China which provides complete professional domain service system. The CNNIC first recommended transaction platform. For the detail process, you can visit here.

liangzhongllp.com

通宝娱乐官方下载【www.tb0002.com】

欢迎光临通宝娱乐官方下载 www.tb0002.com. 清明回家 www.tb0007.com. 清明回家 www.tb0007.com. 事在人为，处事做人低调 www.tb0007.com. Wwwtb0002.com一是据英国金融时报 3月30日报. 清明回家 www.tb0007.com. Wwwtb0002.com一是据英国金融时报 3月3. 事在人为，处事做人低调 www.tb0007.com. 通宝娱乐官方下载 www.tb0002.com -http:/ www.liangzhongllp.com.

liangzhonguii.com

明仕亚洲优惠代码_名仕亚洲◆明仕亚洲官网【2015年首选网上娱乐】

线上娱乐首选人气极火爆的明仕亚洲官网,在线存取,免费试玩,至尊享受! 文化音像店淡淡而去的风景图明仕亚洲优惠代码，曾经生意火爆的碟海文化影像店现在也门庭冷落从为数众多到东门大桥附近仅剩3家，叠. 名仕亚洲相声演员侯耀文，[侯耀华到达八宝山][张国立邓婕送别[蔡明赶到] [组图侯耀文灵柩被抬出灵堂灵车驶往火化场] 预防知识. 明仕亚洲优惠代码名仕亚洲明仕亚洲官网 2015年首选网上娱乐 -http:/ www.liangzhonguii.com.