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Un T-Diesel mas: San Silvestre Vallecana 2011
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Miércoles, 4 de enero de 2012. San Silvestre Vallecana 2011. Salimos a la 16:00 Rafa y yo desde el metro Puente de Vallecas direccion Atocha. Alli nos bajamos y salimos corriendo hacia el Bernabeu.Primera tirada larga probando como andan los dolores de cara a hacer este año el Maraton de Madrid. Nos salieron 17 kilometros muy faciles. La carrera es espectacular, salimos casi al final, la compañia buenisima César y Jannete , previo encuentro con Trebo. 5 de enero de 2012, 20:32. 5 de enero de 2012, 20:51.
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TRIJUAN: QUEBRANTAHUESOS 2011
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Viernes, 6 de mayo de 2011. Muchos meses sin escribir nada, el inicio de año fué caótico en lo personal. afortunadamente no he dejado los entrenos, pero no estaba para seguir planes y me limité a entrenar por libre, por apetencias. buscando la senda adecuada. Voy a ir con los chicos del club ciclista de Arganda, siempre es mejor ir en compañía. son muy majetes y cañeros. iremos en autocar, con lo cual el trayecto de ida y vuelta será muy ameno, ya contaremos mas. 6 de mayo de 2011, 4:34. Mi lista de blogs.
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Mi mejor carrera.... la próxima: Lunes...
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Mi mejor carrera. la próxima. Lunes, 17 de mayo de 2010. En primer lugar felicitar a César por su primer triatlon, enhorabuena maquina. Hoy clasecita de ciclo con el triatleta, 45 minutos muy bien aprovechados. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Centro de Masajes Davó. Mi lista de blogs. Northwest Triman . IM As Pontes. Aprendiendo a ser Triatleta. San Silvestre Vallecana 2012. Carrera de ultrafondo: Madrid - Segovia, 102km. Media 2:04,41 10000 50:38 5000 24:32.
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Mi mejor carrera.... la próxima: febrero 2010
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Mi mejor carrera. la próxima. Domingo, 28 de febrero de 2010. Domingo. Media de Latina. Al final el tiempo acompaño y nos permitió hacer la carrera con un solecito muy agradable. Mi segunda media, lecturas muy positivas, esta vez ya tenía la distancia en la cabeza y aunque no dejan de ser 21Km, tienes una referencia anterior y ya sabes lo que te espera. Cuando peor lo pasé fue a partir de Km 20 por más que quería las piernas pesaban muchísimo y se movían muy despacio. Viernes, 26 de febrero de 2010.
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Un T-Diesel mas: A otra cosa.
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Martes, 17 de enero de 2012. No ha tardado mucho en llegar. El Martes pasado me toco bajar al polideportivo andando desde el Retiro. Un pinchazo en la rodilla me hizo imposible seguir con la tirada que tenia prevista. Solo pude hacer 7,5 kilometros. Visita a JuanVi http:/ www.altheafisioterapia.com/. Cintilla iliotibial, que me aparta de correr MAPOMA, pero con la ilusion de poder empezar la temporada de duatlon sin muchos problemas, ya veremos. Me kinesujetó la rodilla. 18 de enero de 2012, 15:00. Carre...
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Mi mejor carrera.... la próxima: septiembre 2010
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Mi mejor carrera. la próxima. Lunes, 27 de septiembre de 2010. Semana del 20 al 26. Vuelta a los entrenamientos, después del parón vacacional y deberes familiares comienza la hora de darle caña a los entrenamientos. Haré un resumen semanal en el cual voy a incluir una tiradita del vienes 17 y salida en bici del domingo 19. Aprovechando que tengo un hueco libre me pongo las zapas y salgo un ratito a trotar. Quedada con Jacheva para dar una vueltecita por el carril de Arganda, el día. El recorrido, Arganda...
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Mi mejor carrera.... la próxima: Martes...
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Mi mejor carrera. la próxima. Martes, 18 de mayo de 2010. Hoy tocaba correteo por nuestro parque, 10 Km en 58:52 y un ritmo de 5:50 con pulsaciones 166. Ya va haciendo calor para correr a esas horas pero… no nos queda otra hay que entrenar bajo cualquier climatología siempre con respeto y no haciendo el loco. Fuerza, garra, casta y coraje. 18 de mayo de 2010, 22:44. Ya era hora majete! Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Centro de Masajes Davó. Mi lista de blogs. Northwest Triman . IM As Pontes.
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Mi mejor carrera.... la próxima: Reflexiones en voz alta.
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Mi mejor carrera. la próxima. Miércoles, 8 de septiembre de 2010. Reflexiones en voz alta. Reflexiones en voz alta. Uno de los proyectos es correr Mapoma 2011, no es que me guste mucho esa distancia pero creo que si me he metido en este mundillo, lo que tengo que hacer es por lo menos correrla una vez para apuntarla en mi currículo. Lo segundo es empezar a prepararme para triatlón, me llama mucho la atención y creo que se me puede dar mejor que solo correr. Tengo muchas ilusiones puestas en esta nueva te...
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Mi mejor carrera.... la próxima: Retomando Blog...
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Mi mejor carrera. la próxima. Domingo, 16 de mayo de 2010. Clasecita de ciclo con Cesar. Hemos salido a correr al parque Tierno Galván, que maravilla de sitio, nos han salido 11 Km en 62 minutos, el ritmo 5:41y pulso de 170. Mucho curro solo me ha dado tiempo a hacer una clase de ciclo con César, pero que clase. nos ha echo sudar de lo lindo. Mucho chau, chau y risas. El año que viene repito. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Centro de Masajes Davó.
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Mi mejor carrera.... la próxima: marzo 2010
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Mi mejor carrera. la próxima. Miércoles, 3 de marzo de 2010. Hoy la falta de tiempo no me ha permitido hacer todo lo que quería y mañana tampoco podré hacer nada, por lo tanto me he centrado en no perder ritmo de trabajo a nivel cardiovascular y machacarme el la elíptica en compañía de Raúl. 1 hora de elíptica sin mucha carga pero con buen ritmo y aproximadamente unos 10 cambios de ritmos (fartlek) por estímulos. Martes, 2 de marzo de 2010. Hoy nos lo hemos currao. Entrenamiento de hoy a quedado así.
