naisetpyorittaa.com
Talvipyöräilystä | Naiset Pyörittää
https://naisetpyorittaa.com/2016/10/27/talvipyorailysta
Vaikka pyöräilyn suurin sesonki onkin tällä erää ohi, ei talvella tarvitse jättää pyöräilyä kokonaan. Tässä muutama vinkki pyöräilyyn syksyllä ja talviaikaan. Erityisen herkät paleltumaan syksy- ja talviaikaan ovat varpaat. Normaalilla kesäpyöräilykengällä pärjää, jos kenkään mahtuu yksi ylimääräinen sukka ja kengän päälle lämmin kenkäsuoja. Toki erillisiä talviajokenkiäkin löytyy. Lämpöpohjalliset kenkiin myös helpottaa, mikäli varpaat paleltuvat helposti. Kypärän alle tarvitaan ohut, mutta lämmin pipo.
onnellisentadintreeni.wordpress.com
Kotona kehossasi – Onnellisen tädin treeni
https://onnellisentadintreeni.wordpress.com/2016/10/26/kotona-kehossasi
Koskaan ei ole liian myöhäistä saada liikunnallinen aikuisuus. Keski-ikäistyvä täti bloggaa liikunnan ilosta, ystävyydestä ja kokemuksista uusien ja vanhojen lajien ympärillä. Inspiraatioksi ihmisille, jotka haluavat löytää oman tapansa liikkua painosta, iästä ja olosuhteista huolimatta ja niistä johtuen. By Onnellisen Tädin treeni. Olen itse ollut kaiken kokoinen, todella iso ja sitten taas ihan hoikka. Nyt olen sopivan kokoinen. Sen kokoinen, että viihdyn ihoni sisällä. Keho on koti, josta ...Pidän keh...
onnellisentadintreeni.wordpress.com
Keula auki Kajaanissa ja muita opetuksia – Onnellisen tädin treeni
https://onnellisentadintreeni.wordpress.com/2016/09/26/keula-auki-kajaanissa-ja-muita-opetuksia
Koskaan ei ole liian myöhäistä saada liikunnallinen aikuisuus. Keski-ikäistyvä täti bloggaa liikunnan ilosta, ystävyydestä ja kokemuksista uusien ja vanhojen lajien ympärillä. Inspiraatioksi ihmisille, jotka haluavat löytää oman tapansa liikkua painosta, iästä ja olosuhteista huolimatta ja niistä johtuen. Keula auki Kajaanissa ja muita opetuksia. By Onnellisen Tädin treeni. Auts Taas. Olemme Lost in Kajaani. Auts Ja voi ei. Jo matkalla X-kaadossa. Vai sittenkin kolme voittoa? Sitten Facebookin muistoihin...
naisetpyorittaa.com
PYÖRÄILYKENGÄT | Naiset Pyörittää
https://naisetpyorittaa.com/2016/10/20/pyorailykengat
Kuten jo kevään blogissa ( Maantiepyörän polkimet ja klossit. Kirjoitin, pyöräilykengän hankinnalle on hyviä syitä. Lukkopolkimen ja pyöräilykengän käytön idea on siinä, että polkimia paitsi painetaan alas, myös nostetaan ylös. Siis pyöritetään. Näin voimantuottoon osallistuu etureiden lisäksi myös lonkankoukistaja, takareisi ja pakaralihakset. Hyvä pyöritystekniikka kehittää jalan lihaksistoa tasaisesti, mutta tuo myös keveyttä ja vauhtia lenkkiin. Säästät siis energiaa. Esimerkki Allround kengästä *).
onnellisentadintreeni.wordpress.com
Maastopyörän valintaopas (seikkailukisoihin) – Onnellisen tädin treeni
https://onnellisentadintreeni.wordpress.com/2016/09/12/maastopyoran-valintaopas-seikkailukisoihin-tadeille
Koskaan ei ole liian myöhäistä saada liikunnallinen aikuisuus. Keski-ikäistyvä täti bloggaa liikunnan ilosta, ystävyydestä ja kokemuksista uusien ja vanhojen lajien ympärillä. Inspiraatioksi ihmisille, jotka haluavat löytää oman tapansa liikkua painosta, iästä ja olosuhteista huolimatta ja niistä johtuen. By Onnellisen Tädin treeni. Maastopyörän valinta on helppoa, kun sitä ei osaa, mutta sellainen on pakko hankkia. Tulevassa 24.9. X-kaadossa. Viiltävä syväanalyysi luonteeni heikkouksista on paljastanut ...