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樸真緣: 油炸食物很傷心 心臟病風險增56%
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August 11, 2015 中央社邁阿密11日綜合外電報導. 美國研究人員今天表示，嗜吃油炸食物與含糖飲料的人，和健康飲食的人相比，罹患心臟疾病的風險多了56%。 法新社報導，研究人員發現，時常攝取「美國南方式飲食」的人－包括油炸食物、雞蛋、培根與火腿等加工肉品以及含糖飲料等，接下來6年心臟病發或罹患其他心臟疾病的風險較高。 研究對象涵蓋1萬7000多名美國人，研究歷時6年，成果發表在美國心臟學會（American Heart Association）出版的「循環雜誌」（Circulation）。 研究主持人、伯明罕阿拉巴馬大學（University of Alabama at Birmingham）預防醫學部營養流行病學家席卡尼（James Shikany）說：「無論性別、種族或是居住地，如果時常攝取美國南方式飲食，就應該留意心臟病風險，並且嘗試在飲食上逐步做些改變。」. 席卡尼說：「試圖減少吃油炸食物或加工肉品的頻率，從每天降至1週3天開始，試試看改由烤雞肉或蔬菜來取代。」. 研究發現，只有嗜吃南方式飲食的族群，面臨較高的心臟疾病風險。
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樸真緣: 清淡爽口家常菜 控血糖
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9678;記者 李叔霖 2015/08/13. 糖尿病患者需忌口，有些東西可以多吃，有些東西則必須少量。 營養師劉詩玉表示，糖尿病患者家屬可以準備清淡爽口家常菜，如香菜竹筍湯所含蔬菜類配料、珊瑚草等都富含纖維質，可望延緩血糖上升，建議糖尿病患者每日可攝取三百克以上蔬菜。 同時採取川燙烹調比較好，如此可以減少油質攝取量，因為糖尿病患者可能發生血脂肪異常，所以必須控制脂肪攝取量。 梅汁豆腐也是不錯選擇，但是建議使用醬油等調味料不可太多，因為糖尿病患者除了控制血糖之外，還需要控制血壓，所以鹽分不能放太多。建議豆瓣茄子盡量使用水煮烹調方式。 梅汁豆腐材料：有機豆腐1塊、紫蘇梅汁1湯匙、醬油膏1湯匙、味噌1茶匙、九層塔少許；.做法：先把有機豆腐熱水川燙、切成塊狀備用；味噌放到碗裡，加入紫蘇梅汁、醬油膏，攪拌均勻成為醬汁備用；豆腐沾上醬汁，搭配九層塔即成。 Picture Window範本. 由 Blogger.
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樸真緣: 喝紅豆水 消腫減肥
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12304;記者戎宿安／台北報導】 2015/08/13. 中醫的觀點認為，紅豆水、薏仁水的確有消水腫的功效，但兩者皆屬於單味方，效果較單一。 中醫師許清雄表示，傳統中醫所指紅豆水，並非現在我們常見的紅豆，而是赤小豆，外形與紅豆相似，較紅豆細長小顆且扁，主要功效為利水除濕，和血排膿，消腫解毒。赤小豆屬於中藥材，建議一般民眾使用紅豆代替，紅豆為食藥兩用的食材，同樣具有消水腫、消腫利水的功效。 紅豆水作法：先將紅豆洗淨後，浸泡冷水內約20 30分鐘之後，再倒入鍋內加入冷水煮到滾，關火再悶約30分鐘，上方清液即為紅豆水。 許清雄指出，要靠紅豆消水腫減肥，應使用紅豆水，但盡量避免大量食用紅豆，因紅豆內含澱粉，食用過多反可能造成肥胖；單純喝紅豆水對一般民眾亦不會造成腎臟負擔，也不會造成肥胖。 Picture Window範本. 由 Blogger.
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樸真緣: 修行先清垃圾
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為什麼你越修，福報越大時，痛苦就越大。 很多人一聽聞佛法，急切的想要修行。然後去到處求法，手印、咒語、儀軌一大堆。先不要急著修行，先要把人格完善了。 修行的人，心態一定要健康。有的人在婚姻上，事業上受到大挫折，覺得人生無聊，就想要修行。如果你的心態帶著創傷和偏見，你一定要把先創傷給抹平了，不然你越修，福報越大時，痛苦就越大。 打個比方，創傷就像一堆垃圾，而福報就像一個廣場。很多東西都會成長的，福報會成長，你的創傷也會成長。福報越大，廣場越大，他容納的垃圾就越多，那麼他痛苦就越大。《楞嚴經》中，講到為什麼會有十法界眾生，也有魔王魔民魔子。這就是他心中帶著創傷來修行，他就修偏了。 如果在事業上做不成功，你想要通過拜拜佛，念念咒來達到你的目的，這些人往往會導致破財很嚴重，因為你心態不對。想要富貴，首先要付出，有富貴的心態，你才能感召到富貴的因。不是說，你修了什麼財神法，你就發財了，沒有那個便宜事。 或者有些人，就想著某人加持一下我，讓我怎麼樣。天天求加持，你知道嗎? 第二種心態，常覺得自己高人一等。想通過修行來證明自己的過人之處，這種人也容易遭受魔障。 很多人對法感覺很神秘，我又傳了什麼法...
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樸真緣: 側睡 助大腦排毒
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12304;記者蘇湘雲／綜合外電報導】 2015/08/11. 美國一項老鼠實驗顯示，睡覺側躺有助大腦「排毒」，大腦若順利將毒素排除，就能幫助降低阿茲海默症風險。 上述研究成果已發表於《神經科學期刊》（Journal of Neuroscience）。 研究顯示，睡覺時，側躺比仰躺、趴臥更能有效去除大腦雜物。研究人員指出，不少動物、人類習慣側躺睡覺，這可能是演化出來幫助保護大腦，以預防阿茲海默症等大腦病變。 平常醒著的時候，身體、大腦容易產生許多毒素、廢棄物，而睡著時，大腦往往很難去除這些毒素、廢棄物。若放任不管，讓這些毒素、廢棄物不斷累積，就可能引起阿茲海默症或其他神經病變。 美國羅徹斯特大學團隊過去曾發表研究指出，身體其他部位多靠淋巴系統排除體內毒素，不過大腦不太一樣，大腦主要是靠「膠狀淋巴系統」（Glymphatic System）去除大腦內的垃圾、廢棄物。 Picture Window範本. 由 Blogger.
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樸真緣: 高個子的悲哀
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2015-08-11 聯合報 文／馬克. 為何我知道？因為本人國小畢業身高就超過175公分，目前191公分。就讓我從衣食住行育樂各項，聊聊我們不為人知的悲哀吧。 都說高個子穿衣服好看，但其實高個子超難找到合身的衣服。以前學校發制服，我一定要挑最大件、那些專給體型豐滿的人穿的。但，高和胖不同，這導致我的褲子常常有問題，不是腰圍剛好，但褲長不夠，就是褲長剛好，但腰圍太大。因為穿起來實在難看斃了，所以我的制服都必須另外花錢訂做。 印象最深的，是當兵時的新訓，因為草綠褲超短又超緊，綁腿根本卡在小腿中間，遇上跑五百公尺障礙要翻高牆－－哇，褲子那麼小是要怎樣翻牆，連腿都舉不起來啊。 此外，高個子也很少會上網買衣服，因為通常沒有夠大的尺寸。不過，想想也合理，我們需要的布料多，客群又少，誰在乎我們呢？ 我無法騎輕型機車，一來好笑，二來危險。腳長的關係，我得用外八姿勢騎車，才不會影響車頭轉彎。然而，在車水馬龍的台北街頭，外八的腿很容易就會被撞成殘廢。 育指的是教育，個子高對教育有啥影響？有！你聽過傻大個吧？為何小個子就是「短小精幹」...說到玩樂，我心中有個陰影。各位都知道，...
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樸真緣: 千萬不要把福報兌換成吃穿
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物理學上有能量守恆定律，這個定律在福報上也有用到。紀曉嵐講到案例，兩個婦女，生辰八字都相同，按理來說福祿是相同的。但. 一個人嫁給了豪門，有錢，一個嫁給了貧窮人。有錢的女的年輕時都很風光，到了晚年，卻落下了雙目瞎的毛病，老公病逝，晚景一般。那貧窮女的，一輩子勞碌，沒有享受多少福報，但晚景也很好。可見，這個福報的能量是守恆的。 好比說來到這個世界，帶來這麼多福報，你要是提前享受，消費了，透支了，那老年沒有福報，就很淒涼。那要是慢慢的用，不享受，這個福報仍然存在，不會消失，晚年也能用得到。 所以縱然有福報現前，也要珍惜。防止提前把現前的福報用完了。比如在城市裡，富人吃的很好，起居還有傭人。但往往身體不好。因為福報都通過吃，通過別人的服務，給消耗完了。那有些農村人，一輩子勞作，到了晚年還要勞作，看起來是辛苦命，但色身偏偏健康。你看他沒有福報嗎? 轉自學佛網：http:/ www.xuefo.net/nr/article30/299145.html ). Picture Window範本. 由 Blogger.
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樸真緣: 超準！四個日常動作暴露你的真性情！
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細微的臉部表情，不經意的肢體語言，脫口而出的話語，只要一秒就能暴露你的真實情感。想知道自己隱藏在潛意識的真實人格嗎？ 本題來自於俄羅斯，現在來做個心理測試吧，四個常見手勢五分鐘揭開你的真正性格。 1。雙手交叉相握時…（見圖1）. 如果左手的大拇指在上，在紙上寫下一個「2」，如果右手的大拇指在上，寫「1」. 2。瞄準看不清的東西的時候…（見圖2）. 如果你用左眼瞄準，在紙上寫下一個「2」，如果用右眼瞄準，寫「1」. 3。手臂交叉抱胸時…（見圖3）. 如果左手臂搭在上面，在紙上寫下一個「2」，如果右手臂搭在上面，寫「1」. 4。鼓掌的時候…（見圖4）. 如果用左手拍右手，在紙上寫下一個「2」，如果用右手拍左手，寫「1」。 12300;1111」：絕對的右撇子，思想保守，循規蹈矩，性情平和，不喜與人爭執。 12300;1112」：性格中最突出的一點——優柔寡斷。 12300;1121」：性格平易近人。風情萬種，行事果斷，富有幽默感具有藝術天賦。 12300;1122」：少見的組合。和上面一個組合的性格類似，但更寬和溫柔。 Picture Window範本. 由 Blogger.
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樸真緣: 舉手無悔的大丈夫
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2015-08-13 聯合報 文／張光斗. 偶去唱歌，王菲的〈棋子〉必不能略過，因詞曲皆美！ 原來，下棋與人生的境遇如此貼近，無論愛情、婚姻、事業，可都是舉手便要無悔才行呀。 八○年代，我因在日本從事過多年的新聞工作，採訪「棋聖」、「本因坊」、「名人」等職業棋賽，成了跑不掉的任務。當時，因為林海峰、王立誠、王銘琬等多位華人棋士崛起，以及涂阿玉為首的女子高球好手，還有二郭（郭源治、郭泰源）一莊（莊勝雄）的職棒三大投手的成功，不但在日本當地蔚成了「台灣旋風」，更使得當時一面倒向中國大陸的日本政治風向與媒體，不得不正眼看待這些「台灣製造」的風雲人物。 我躬逢其盛，非常有幸地與他們在日本相會，而這次要聊的正是其中的林海峰。 照理說，林海峰只能算是我的採訪對象，距離「朋友」關係還遠得很。不過，私下相處的經驗，我對他留下了深刻的印象。 當晚還發生了另一件事：我依稀記得，那時我遞了報社的名片給大亨，大亨順手放進口袋，沒有回給我名片，也沒正眼看我一眼。我只當大人物通常沒有給名片的習慣，並不以為意。但是A...棋士有個習慣，那就是每次下完了棋，無論輸贏，對弈的棋士與講評的老...有一回，他逆轉贏了&#...
