evidencebasednutrition.blogspot.com

Ruoka ja näyttöön perustuva ravitsemustiede: maaliskuuta 2009

http://evidencebasednutrition.blogspot.com/2009_03_01_archive.html

Ruoka ja näyttöön perustuva ravitsemustiede. Keskiviikko 4. maaliskuuta 2009. MISTÄ KIRJOITETAAN MUUALLA - SATUNNAINEN OSUMA. För om energi till musklerna är det primära så kan vi lika effektivt göra det på närmaste bensinmack med ett halvt kilo lösgodis och en liter läsk som med en kastrull sönderkokta makaroner. Våra hälsodepåer kräver dock långt mer omsorgsfullt ätande än så! Sunnuntai 1. maaliskuuta 2009. GI 70 ovat paljon verensokeria nostavia. Glykeeminen kuorma (GK) kertoo kuinka paljon eri GI-luv...

Ruoka ja näyttöön perustuva ravitsemustiede: Glykeemisen indeksin ja -kuorman ymmärtäminen auttaa säätelemään verensokeria ja insuliinituotantoa

http://evidencebasednutrition.blogspot.com/2009/03/glykeemisen-indeksin-ja-kuorman.html

Ruoka ja näyttöön perustuva ravitsemustiede. Sunnuntai 1. maaliskuuta 2009. Glykeemisen indeksin ja -kuorman ymmärtäminen auttaa säätelemään verensokeria ja insuliinituotantoa. GI 70 ovat paljon verensokeria nostavia. Glykeeminen kuorma (GK) kertoo kuinka paljon eri GI-luvun omaavat ruoka-aineet kuormittavat insuliinin eritystä eli kuinka paljon ne sisältävät energiaksi muuttuvaa hiilihydraattia. GK saadaan kertomalla GI-arvo ruoka-aineen sisältämällä hiilihydraattimäärällä. . 1 maaliskuuta 2009 klo 22&#...

Ruoka ja näyttöön perustuva ravitsemustiede: Ruokatottumukset

http://evidencebasednutrition.blogspot.com/2009/02/ruokatottumukset.html

Ruoka ja näyttöön perustuva ravitsemustiede. Tiistai 17. helmikuuta 2009. Rasvojen laatu ja tasapaino ovat ratkaisevia hyvässä ruokavaliossa. Sopiva rasvan osuus energian lähteenä on 30-35%(. Rasvat ovat hyvin tärkeitä ja niitä tarvitaan elimistön toiminnoissa. On ymmärrettävä mikä on hyvän ja huonon rasvan ero. . Painonhallinnan ehdoton edellytys on, että insuliinin liikaeritys estetään. Tarkemmin GI:stä ja GK:sta myöhemmin. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Omega-6 ja omega-3 rasvahapot. I am soon open...

Ruoka ja näyttöön perustuva ravitsemustiede: Hiilihydraateista väännetään!

http://evidencebasednutrition.blogspot.com/2009/02/hiilihydraateista-vaannetaan.html

Ruoka ja näyttöön perustuva ravitsemustiede. Perjantai 20. helmikuuta 2009. Vähähiilihydraattisen (VHH) ruokavalion puolesta on käynnissä kovaa keskustelua niin tieteentekijöiden parissa kuin arvon kansalaistemmekin  huulilla. Haluan tuoda esille muutamia näkökantoja, mistä asian tiimoilta on kyse. VHH ruokavalion puolesta puhuvat monet tutkimukset, joista nyt yhteen tulen viittaamaan. Kyseiset oireet ovat myös juuri ne, jotka vähenevät VHH:n ruokavalion myötä! Tämä olkoon nyt yksi vilkaisu VHH:n ruokava...

Ruoka ja näyttöön perustuva ravitsemustiede: "Now comes the shift on cholesterol"

http://evidencebasednutrition.blogspot.com/2015/02/now-comes-shift-on-cholesterol.html

Ruoka ja näyttöön perustuva ravitsemustiede. Keskiviikko 25. helmikuuta 2015. Now comes the shift on cholesterol". Saako kolesteroli nyt synninpäästön? Vuosikymmenten kestänyt kolesterolin hiillostus näyttää saavan uuden suunnan. Uudet suositukset puhuttavat mediassa. Eggs Are Back: The Elegant Simplicity of the New Diet Guidelines. Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom). Miksi maitotuotteet aiheuttavat lukuisia terveydellisiä haittoja? Now comes the shift on cholesterol. New blog coming soon!