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Bajar peso, estrategias para lograrlo.Usted aprenderá cómo debe comer, qué actividad física debe hacer, pero lo más importante, aprenderá qué estrategias debe utilizar para bajar peso y mejorar su salud.
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¿Sospecha que su hijo puede tener obesidad infantil? - Bajar peso
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Sospecha que su hijo puede tener obesidad infantil? Antes de alarmarse es importante que esté seguro de que su hijo tiene sobrepeso u obesidad infantil. El desarrollo de su niño puede afectar su peso e imagen corporal haciendo difícil saber está en sobrepeso o no, además hay otras características que podrían confundirla, por ejemplo:. Hay fases del desarrollo que provocan una acumulación de grasa para el crecimiento. La masa muscular de su hijo puede estar creciendo en volumen. IMC) de su hijo. Utili...
Lípidos o grasas, cuales son los buenos y los malos - Bajar peso
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Para qué sirven los lípidos o grasas? Cuales son los buenos y los malos. Las grasas o lípidos y los hidratos de carbono, son las principales fuentes de energía. Las funciones que realizan en el organismo son:. Permiten la absorción de las vitaminas liposolubles (A, E, D y K). Están formando parte de la estructura de las membranas celulares y como relleno de ciertos órganos. Esta situación se puede evitar consumiendo alimentos pobres en colesterol y ácidos grasos saturados. Hay que intentar no consumi...
¿Cuantas calorías diarias necesita su cuerpo? - Bajar peso
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Cuantas calorías diarias necesita su cuerpo? Conozca cuántas calorías diarias necesita, solo así podrá controlar su peso. La cantidad de calorías que necesita depende de su edad, si es hombre o mujer, su peso y muy importante, la cantidad de actividad física que hace. Esta es una forma sencilla de calcular las calorías diarias. Escoja la fórmula que debe utilizar según su edad y si es hombre o mujer. Luego reemplace P por su peso. TASA METABÓLICA EN REPOSO (TMR) A PARTIR DEL PESO (P) (en kg). 227 x P) 495.
Como formar los hábitos para bajar peso - Bajar peso
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Función de las vitaminas, y sus beneficios para la salud - Bajar peso
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Función de las vitaminas, y sus beneficios para la salud. Necesita vitaminas para que su cuerpo funcione bien. Aunque lo necesite en pocas cantidades, es importante que su cuerpo tenga suficiente de estos nutrientes. Estas cumplen tres funciones:. Permite la reproducción celular. Estas funciones son importantes porque sin ellas su cuerpo puede sufrir un grave deterioro y diversas enfermedades, entre ellas, el cáncer producido por los radicales libres. Los radicales libres y las vitaminas. Existen periodo...
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Bajar peso no tiene por qué ser difícil, conozca las estrategias adecuadas para lograrlo. En este sitio web usted encontrará la información que necesita para bajar peso sin necesidad de hacer grandes sacrificios que no pueda tolerar. La clave para adelgazar fácil y para siempre está en que, cualquier estrategia que escoja, se adapte fácilmente a su estilo de vida. Los 5 pasos para bajar de peso de manera fácil, saludable, y permanente son:. 1 Establezca sus objetivos para bajar peso. 4 Aprenda cómo integ...
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